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澳大利亞新威爾士州立大學(xué)的大腦健康中心和阿德萊德大學(xué)聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉肌肉能夠提高認(rèn)知能力，改善記憶力。

研究人員馬沃斯博士表示，肌肉力量越強(qiáng)大，對大腦越有好處。如果能夠讓老人進(jìn)行肌肉力量鍛煉，他們將更健康，壽命更長。

他同時建議，老人每周至少要做兩次肌肉訓(xùn)練，要在適當(dāng)范圍內(nèi)，將鍛煉的強(qiáng)度保持在一個較高水平。（選自科普中國，有刪改）