十二經(jīng)絡(luò)-足太陽膀胱經(jīng)
足太陽膀胱經(jīng)是十四經(jīng)絡(luò)中最長的一條經(jīng)脈，幾乎貫穿整個(gè)身體。它運(yùn)行人體中寶貴的體液，因此關(guān)系到全身的健康。此經(jīng)脈起于內(nèi)眼角睛明穴，止于足小趾端至陰穴，循行經(jīng)過頭、頸、背部、腿足部。
【膀胱經(jīng)相關(guān)腧穴】
志室穴、胞盲穴、秩邊穴、合陽穴、魂門穴、陽綱穴、意舍穴、胃倉穴、
肓門穴、神堂穴、噫嘻穴、膈關(guān)穴、睛明穴、攢竹穴、眉沖穴、曲差穴、
五處穴、承光穴、會(huì)陽穴、通天穴、絡(luò)卻穴、玉枕穴、天柱穴、大杼穴、
風(fēng)門穴、肺俞穴、厥陰俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膽俞穴、
脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、
腎俞穴、氣海俞穴、大腸俞穴、關(guān)元俞穴、小腸俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、白環(huán)俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、承扶穴、殷門穴、浮郄穴、
委陽穴、委中穴、附分穴、魄戶穴、膏肓穴、承筋穴、飛揚(yáng)穴、跗陽穴、
金門穴、京骨穴、束骨穴、足通谷穴、承山穴、昆侖穴、仆參穴、申脈穴、
至陰穴
【膀胱經(jīng)養(yǎng)生時(shí)間】
申時(shí)（15：00～17：00）
【膀胱經(jīng)作用功效】
《靈樞·寒熱病》提到：“足太陽有通項(xiàng)入于腦者，正屬目本，名曰眼系……在項(xiàng)中兩筋間，入腦乃別陰、陽，陰陽相交，陽入陰，陰入陽，交于目銳?！?br>
【膀胱經(jīng)相關(guān)疾病】
臟腑癥：小便淋瀝、短赤、尿血、尿失禁、痔瘡。膀胱氣絕則遺尿。
經(jīng)絡(luò)癥：足太陽膀胱經(jīng)不暢時(shí)，會(huì)出現(xiàn)癲癇、多淚、鼻塞、流涕、鼻病、頭痛、遺尿、小便不利及下肢后側(cè)部位的疼痛等癥。
【膀胱經(jīng)養(yǎng)生方法】
膀胱貯藏水液、津液，水液排出外，津液循環(huán)在體內(nèi)，如果膀胱有熱可致膀胱咳。
另外，膀胱此時(shí)最活躍，適合多喝水，就是“申時(shí)喝水利膀胱”，最好喝250毫升白開水。要想尿尿，這個(gè)時(shí)候一定不要總是憋著，長期憋尿會(huì)發(fā)生“尿潴留”。
膀胱經(jīng)從頭到腳有67處穴位，申時(shí)可以用雙手拇指和食指捏按脊柱兩邊肌肉，從上向下，然后十指并攏再從下向上點(diǎn)揉敲打，充分刺激穴位，每日一次。
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