廣州83歲的覃奶奶生活基本還能自理，每天清晨都會到公園散散步。為了防止摔倒，她還特意準(zhǔn)備了一根拐杖。

但意外還是發(fā)生了，覃奶奶在散步時重重摔了一跤——屁股著地，當(dāng)場骨折。

髖部骨折，醫(yī)生都知道，這對一個80歲的老人絕對是危及生命的打擊。好在覃奶奶被第一時間送到醫(yī)院，才保住了一條性命。

骨折是骨科最普通、最常見的一類疾病，對年輕人來說似乎沒什么，可對老年人而言，骨折很可能是壓垮生命的最后一根稻草。

每四個老年人，就有一個發(fā)生骨折

隨著年齡增加，身體的各項(xiàng)機(jī)能也在不斷退化。對于老年人來說，年紀(jì)越大，骨質(zhì)疏松風(fēng)險越大，骨折的概率也越大。

浙江省人民醫(yī)院對360位老人的骨折史進(jìn)行了調(diào)查統(tǒng)計(jì)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在60歲前發(fā)生骨折的老人占了10%，在60歲以后發(fā)生骨折的老人占了24%左右。在有骨折史的老人中，主要發(fā)生骨折的部位為腰椎、腕骨和股骨近端，常見原因包括下樓踩空、摔跤、被車撞等。

臨床上，老年人摔倒了從此臥床不起，甚至危及生命的例子數(shù)不勝數(shù)。為什么老年人摔倒了這么容易骨折？上年紀(jì)后，骨密度下降，骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮越來越嚴(yán)重，使髖關(guān)節(jié)處于十分脆弱的狀態(tài)，一旦受到外力的沖擊，發(fā)生摔倒、滑倒，或者身體大幅度扭轉(zhuǎn)，股骨近端就會受到損傷，導(dǎo)致股骨頸骨折。

“人生最后一次骨折”

浙大二院骨科創(chuàng)傷病區(qū)副主任李偉栩提醒，骨折本身不致命，但骨折引起的各種并發(fā)癥如肺部感染、褥瘡、尿路感染、血栓栓塞等卻會要人命。據(jù)統(tǒng)計(jì)，老年髖部骨折一年死亡率可達(dá)50%。因此，髖部骨折也被稱為老人的“人生最后一次骨折”。

傷筋動骨一百天，骨折發(fā)生之后，老年人翻身和坐起會變得十分困難，大部分需要長期臥床，容易導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)感染、泌尿系統(tǒng)感染、血栓和褥瘡等并發(fā)癥，嚴(yán)重的還會造成休克、癱瘓，甚至危及生命，十分危險。

老人骨折該不該保守治療

照理說，一般嚴(yán)重骨折之后會進(jìn)行手術(shù)治療，但對于身體比較脆弱的老年人來說，很多人會出于“年紀(jì)這么大了，手術(shù)風(fēng)險會不會很大”的考慮，選擇保守治療，能不做手術(shù)就不做手術(shù)。

實(shí)際上，如果身體情況允許，出現(xiàn)老年髖部骨折應(yīng)該優(yōu)先選擇手術(shù)治療。保守治療雖然無創(chuàng)，但相關(guān)并發(fā)癥多，而且老年人長期臥床會加重肌肉萎縮，增加感染風(fēng)險。此外，保守治療會加大家屬的護(hù)理難度，老年人吃喝拉撒都在床上，輕微移動身體都會帶來劇烈的疼痛，不利于身心健康，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

那么，老年人骨折之后選擇手術(shù)治療，風(fēng)險會不會很大呢？可以說，任何手術(shù)都有一定的風(fēng)險，但可以用最周全的方式將風(fēng)險降到最低。目前，股骨頸骨折一般采取人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，手術(shù)已經(jīng)很成熟，大多數(shù)老人都可耐受。只要積極配合手術(shù)，術(shù)后嚴(yán)格預(yù)防并發(fā)癥，就能恢復(fù)良好。

老年人預(yù)防骨折，抓住4個重點(diǎn)

由此可見，對于老年人來說，預(yù)防骨折必不可少。生活中，老年朋友應(yīng)該盡量避免增加骨折風(fēng)險的危險因素，積極提高身體素質(zhì)，預(yù)防骨折的發(fā)生。

1.戒煙戒酒

煙酒不僅與多種癌癥的發(fā)生有關(guān)，還會增加骨折的風(fēng)險。研究表明，長期吸煙的人有體重丟失現(xiàn)象，在摔倒時缺少脂肪的緩沖保護(hù)，更容易發(fā)生骨折。飲酒干擾骨代謝，每天超兩小杯就可增骨折風(fēng)險。

2.補(bǔ)鈣

鈣是骨骼系統(tǒng)生長代謝的重要元素，對老年人的骨骼能起到一定的保護(hù)作用。老年人可以從日常飲食中獲得身體所需的鈣量，比如多吃乳制品、豆制品、魚類、蝦皮、綠葉蔬菜等含鈣量比較豐富的食物。

3.適當(dāng)鍛煉

運(yùn)動也是預(yù)防骨折的重要手段之一。有人會擔(dān)憂，運(yùn)動不是更容易出現(xiàn)意外骨折嗎？恰恰相反，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以減緩骨量丟失的速度，增加骨骼的強(qiáng)度，預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨折。

4.避免促使跌倒的環(huán)境危險因子

年紀(jì)大了，行動不便、視力不佳等因素，都會讓老年人比較容易跌倒。因此，老年人應(yīng)該盡量避免促使跌倒的環(huán)境危險因子，比如不要走太過光滑或凹凸不平的地面，避免爬高爬低、背負(fù)重物、做劇烈運(yùn)動等，以免發(fā)生骨折。

數(shù)據(jù)顯示，老年髖部骨折的死亡率不容小覷，一年后的生存率只有50%，五年后的生存率只有20%。生活中，很多原本身體硬朗的老人，在骨折之后臥床不起，甚至沒多久就去世了，非常可惜。因此，老年人要學(xué)會積極預(yù)防骨折。