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劉希彥·誰偷走了我們的氣血




口述:劉希彥
整理:穆娜


現(xiàn)在氣血虧虛的人太多了,經(jīng)常有人問我原因,問我怎么把氣血補(bǔ)回來?這篇文章算是一個(gè)統(tǒng)一回復(fù)吧。

有人會(huì)說,氣血虧虛吃點(diǎn)補(bǔ)氣血的不就好了嗎?如果事情就這么簡單的話,那就不應(yīng)該有氣血虧虛的人。因?yàn)槲覀冞@個(gè)時(shí)代首先是食品補(bǔ)品泛濫的時(shí)代。生活中雞鴨魚肉,中藥的補(bǔ)品,西藥的補(bǔ)品,各種營養(yǎng)補(bǔ)充劑都太多太多了,這在以前的時(shí)代是不可以想象的。吃了這么多東西卻還有氣血虧虛的現(xiàn)象,說明問題不是出在這,那到底問題出在哪呢?

從中醫(yī)的角度來說,對人體氣血消耗最大的首先是情緒。我們起心動(dòng)念,謀慮也好,憂思也好,生氣也好,煩惱也好,都在消耗氣血?,F(xiàn)代人的問題是大腦用過度了。我們都知道,僧道修行之人多無病且高壽,你見過修行人吃雞鴨魚肉的嗎?不但不吃,和尚吃素,道士辟谷,從這一點(diǎn)就可以反證,世人靠吃補(bǔ)品吃營養(yǎng)去增長氣血乃是迷途。修行人修什么?修的是心,他們的法門說到底是靜心的法門,六根清凈,逍遙塵外,說到底是一個(gè)減字。營養(yǎng)過剩也會(huì)偷走我們的氣血。攝入超過人體所需的營養(yǎng),人體就要把這些營養(yǎng)垃圾清除掉。好比拿進(jìn)來一樣?xùn)|西要費(fèi)力氣,搬走一樣?xùn)|西也同樣要費(fèi)力氣。生活中的垃圾需要集中焚燒,人體的上火多數(shù)也是營養(yǎng)垃圾的焚燒。有人會(huì)說,我吃了肉進(jìn)了補(bǔ)之后,身上有勁兒,精神也旺盛。其實(shí)這個(gè)勁兒可能只是被虛火頂著,天天進(jìn)補(bǔ),去查身體,查出一身病的多的是,還氣血虧虛的也多的是。在臨床的時(shí)候,如果病人的脈象是氣血虧虛,精神卻很亢盛,我們稱之為逆癥,這樣的病是不好治的,如果是感覺精神不好,想睡覺,這樣的病為順,好治。古中醫(yī)補(bǔ)氣血首先不是去下補(bǔ)藥,是調(diào)平衡理循環(huán),陰陽平衡了,循環(huán)通暢了氣血自己就會(huì)生長。很多人吃完藥之后說感覺很累,想睡覺,我說想睡你就睡,這是氣血虧虛的人該有的反應(yīng),說明人體回到蓄養(yǎng)狀態(tài)了,氣血虧還燥煩亢奮,這就壞了,可現(xiàn)在這樣的人很多。

另一個(gè)消耗我們氣血的原因就是快節(jié)奏的生活。現(xiàn)在什么都快,人們說話語速越來越快,交通工具也越來越快,電影的節(jié)奏也越來越快,快就要?jiǎng)×业南哪芰?。人類的趨勢注定是?huì)越來越快的,因?yàn)楣ぞ咴诎l(fā)展,技術(shù)在發(fā)展,但是我們的身體跟得上嗎?我們的氣血功能跟得上嗎?所以應(yīng)該讓自己靜下來,慢下來,這才是一種蓄積能量的狀態(tài),才能夠把氣血養(yǎng)回來。

追求刺激也是消耗氣血的。什么叫刺激?就是瞬間點(diǎn)燃能量,讓自己興奮起來。比方說,喜歡吃麻辣、打麻將、打游戲、炒股票,飲料喝冰的,這些做法都是日常尋求刺激的行為,極大的透支人體庫存的元?dú)狻?/span>

熬夜是消耗氣血的主因。這個(gè)大家聽得非常多了,因?yàn)橥砩现麝?,白天主陽。血就是陰,晚上是養(yǎng)血的時(shí)候,你不睡,怎么可能不氣血虧呢?晚上很疲倦的時(shí)候洗澡也是很耗氣血的。洗澡還有一個(gè)忌諱就是不要早上空腹洗,最近我碰到氣血虧虛的病人,首先就問這個(gè)原因,很多都中招。從人體經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行來看,最符合養(yǎng)生規(guī)律的洗澡時(shí)間是下午五至七點(diǎn)。

那到底怎么補(bǔ)氣血呢?減少思慮,清淡適量的飲食,再有適度的運(yùn)動(dòng),規(guī)律的作息就好,此四條就是最好的方法,不用去花冤枉錢??涩F(xiàn)在的人不喜歡聽這些話,喜歡聽奇技淫巧,比方說又出了什么新藥,又有什么新的養(yǎng)生方法,這也是世道人心機(jī)巧太過所致。這個(gè)問題古來有之,當(dāng)年乾隆皇帝請一個(gè)百歲老壽星來請教長壽之道,老壽星說的也是這些。乾隆不悅,說這些三歲小孩都知道。老壽星的回答是,八十歲老翁也不一定做得到。

人要有氣血,說到底是脾胃功能要好,因?yàn)橹挥衅⑽肝樟瞬拍荛L氣血。怎么樣才能健脾胃呢?有人說吃健脾的藥。但是如果藥就能健脾的話,那就太簡單了,吃藥就好了。其實(shí)最好的健脾胃的藥是運(yùn)動(dòng)。脾主肌肉,肌肉有消耗有缺乏,脾胃功能才會(huì)增長,這是人體自然之作為,藥物的外力作用是沒有這么大的效果的。準(zhǔn)確的講是適度地運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過度,會(huì)適得其反,大汗出反而會(huì)消耗氣血。運(yùn)動(dòng)的最佳狀態(tài)是運(yùn)動(dòng)到身上發(fā)熱微汗出。另外,上午運(yùn)動(dòng)比下午好。因?yàn)樯衔缛梭w行陽經(jīng),順應(yīng)其生發(fā);下午行陰經(jīng),主靜,安靜一點(diǎn),陰血才蓄養(yǎng)。

分享一個(gè)經(jīng)驗(yàn):我在全國各地走得多,發(fā)現(xiàn)越是大城市,氣血虧虛的人越多;往往是在小城市,偏遠(yuǎn)山區(qū),相對閉塞的地方,氣血功能好的,身體健康的人會(huì)多一些。越是所謂發(fā)達(dá)的地方,人的心越復(fù)雜,活得越累;城里的小孩,零食很多,比大人還能吃麻辣,冰飲料冰西瓜家里常備著,還沒上小學(xué)就進(jìn)行各種教育和培訓(xùn),去調(diào)動(dòng)心智,所以現(xiàn)在氣血虧虛的小孩也特別多。






劉希彥 :
國學(xué)研究者,在古琴、紅學(xué)、京劇等傳統(tǒng)文化領(lǐng)域皆有造詣。致力于古中醫(yī)的研究、恢復(fù)及傳播多年。著有《經(jīng)方求真——道釋傷寒論》一書。亦是作家、舞臺(tái)藝術(shù)家、編劇,其創(chuàng)作的舞臺(tái)劇作品曾獲國際舞臺(tái)藝術(shù)丹尼獎(jiǎng)



穆娜:

古中醫(yī)研究者






深入了解漢傳經(jīng)方中醫(yī),可移步劉希彥老師主講的千人QQ授課一群【190468537】(此群人員已滿),二群【434933867】,希彥館愿與諸位同道共勉

免責(zé)聲明
如今有很多人打著希彥館的旗號(hào)和劉希彥老師弟子的名義到處行醫(yī),招搖撞騙,希彥館在此嚴(yán)正聲明,任何沒有經(jīng)過希彥老師認(rèn)證的從業(yè)醫(yī)生或從醫(yī)行為都與我館無關(guān),請勿上當(dāng)受騙,并請協(xié)助我們提供信息以幫助我們追求其法律責(zé)任

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