您一定聽說過血型有A、B、AB、O，是否知道性格也分A、B、C、D呢?現(xiàn)代行為醫(yī)學(xué)、心理學(xué)家根據(jù)性格和行為特征，將人群分成A、B、C、D四種類型。這里的A、B、C、D和血型沒有關(guān)系，卻跟患病幾率密切相關(guān)。
70年代以來，心理學(xué)家開展了大量的有關(guān)性格或行為特征與疾病關(guān)系的研究。目前，對(duì)易患冠心病和癌癥的性格特征，研究得比較多。學(xué)術(shù)界把這兩種性格定名為“A”型性格，與“A”型性格"相反的性格被稱為“B”型性格"和“C”型性格。
一、A型性格
做事匆忙，有強(qiáng)烈的緊迫感，敏銳，性情急躁。易導(dǎo)致心腦血管疾病。調(diào)查結(jié)果表明，冠心病中，“A”型行為占67%，天津胸科醫(yī)院對(duì)100例心梗病人調(diào)查證實(shí)，“A”型行為者占70%。據(jù)美國中央衛(wèi)生研究院心肺血液研究所宣布，A型性格與膽固醇、吸煙、高血壓，并列為心臟病的四大因子。
A型性格的特點(diǎn)：
1、常同時(shí)思考或做兩件不同的事;老想把工作日程排的越滿越好，經(jīng)常不滿足現(xiàn)有的工作成就。
2、信不過別人，總想自己動(dòng)手，只有自己做的才稱心如意;看到別人做事慢，或做不好，就想搶過來自己做;
3、坐不住，閑不住;時(shí)間觀念強(qiáng)，一定準(zhǔn)時(shí)，不差分秒;
4、有闖勁，敏捷和強(qiáng)烈的進(jìn)取心。
5、從不關(guān)心周圍環(huán)境，對(duì)一切美好事物缺乏興趣;
6、好打斷別人說話;說話坦率，言不擇辭，往往出口無心，開罪別人;
7、習(xí)慣于指手劃腳，不耐煩，情緒急躁。甚至拍桌子來加強(qiáng)語氣;習(xí)慣用手指敲鼓點(diǎn)、抖腿、顫腳;愛眨眼睛。
8、經(jīng)常匆匆忙忙。除非不得已，不愿排隊(duì);運(yùn)動(dòng)、走路和吃飯的節(jié)奏很快，經(jīng)常大步快走，喜抄近路，如果被迫跟在別人后面緩緩而行，很不高興;
9、事事爭(zhēng)強(qiáng)好勝，喜占上風(fēng);愛和別人比高低，嘴里不說，心里有數(shù);
A型性格的兩個(gè)最大的缺點(diǎn)是：
1、具有較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)心，在工作上、游戲中、家庭里，甚至對(duì)自己都抱有競(jìng)爭(zhēng)心態(tài)。從而，習(xí)慣艱苦緊張的工作，即使休息也難以使自己和周邊的人松弛下來。
2、缺乏耐性，任何的拖延或中斷都將使之難一忍受，言語動(dòng)作的節(jié)奏快。常打斷別人的談話，甚至搶別人話未說完只前，告訴別人一個(gè)更好、更快的做事方法。
3、不僅把自己的行程排的滿滿的，而且也想讓別人照著做。他覺得惟一使自己能領(lǐng)先別人一步的方式就是要高度的功能運(yùn)作。
4、情緒易波動(dòng)。
二、B型性格
與A型性格對(duì)應(yīng)的是B型性格。?B型性格表現(xiàn)為：
1，從來不曾有時(shí)間上的緊迫感以及其他類似的不適感
2，認(rèn)為沒有必要表現(xiàn)或討論自己的成就和業(yè)績(jī)，除非環(huán)境要求如此
3，充分享受娛樂和休閑時(shí)光，而不是不惜一切代價(jià)表現(xiàn)自己的最佳水平
4，充分放松而不感到愧疚
B型性格分析：
B型人對(duì)外界的刺激或變化十分敏感，而且反應(yīng)迅速，敏捷。但他們不會(huì)象A型人那樣過于在意，耿耿于懷。他們一般比較活躍，樂觀，比較愛說笑，對(duì)任何事情都想得開。所以，年輕的時(shí)候，少白頭的比率是極小的。
從本質(zhì)上講，B型人不太合群，時(shí)常依情緒我行我素，游離于集體之外，顯得很孤僻。但同時(shí)，他們又無法忍受孤獨(dú)，故而他們更喜歡看熱鬧或圍觀。
雖然B型人自我肯定的意識(shí)非常強(qiáng)烈，但遇事卻容易動(dòng)搖，隨大流，一旦因隨大流遇到挫折，他們會(huì)立即抽身，保持沉默。對(duì)任何事情都不會(huì)過分執(zhí)著。
大多數(shù)B型人都帶有A型人和O型人的一些特點(diǎn)，在對(duì)未來充滿樂觀的同時(shí)，B型人更注重眼前的生活，顯得比較實(shí)際，也不太在意別人的意見。
總而言之，B型人是天生的樂觀派，相信困難和問題總會(huì)解決。盡管他們因此缺乏長(zhǎng)遠(yuǎn)目光，但眼下他們的確是一個(gè)可以應(yīng)付任何挑戰(zhàn)的多面手。在許多天災(zāi)人禍之后，生存下來的以B型人居多。
在人際關(guān)系上，他們對(duì)誰都很熱心，而且缺少戒心，但也常因此上當(dāng)受騙。他們跟什么人都可以來往，朋友也不少，就是缺少知己。交際廣泛的B型人往往忽視禮儀上的細(xì)節(jié)，常給人留下冒失，不拘小節(jié)的印象。
在工作中，B型人是實(shí)干派，辦事利落、積極、適應(yīng)快。B型人愛動(dòng)腦筋，干活有竅門，所以顯得悠閑自得，甚至讓人視為懶散。
作為領(lǐng)導(dǎo)，能夠以身作則，與下屬同甘共苦。只是他們一般不愿當(dāng)官，更愿過自由自在，沒有約束的生活。
三、C型性格
C型性格在歐美一些國家指的是有產(chǎn)生癌癥傾向的性格。這種性格遭受癌癥的厄運(yùn)的機(jī)率大，癌癥發(fā)病率是正常人的3倍以上。
C型性格可以概括為：
1、過分壓抑自己的負(fù)性情緒。即不善于表達(dá)或發(fā)泄諸如焦慮、抑郁、絕望等情緒，尤其是經(jīng)常竭力壓制原本應(yīng)該發(fā)泄的憤怒情緒。
2、行為退縮。如屈從于權(quán)勢(shì)，過分自我克制、回避矛盾、遷就、忍讓、寬容、依賴、順從，為取悅他人或怕得罪人而放棄自己的愛好、需要等。
3、易出現(xiàn)無助、無望的心理狀態(tài)。經(jīng)常無力應(yīng)付生活的壓力，而感到絕望和孤立無援。往往表現(xiàn)出過分的克制、謹(jǐn)小慎微、沒有信心等。
C型性格的特征有：
1、很難公開地表達(dá)自己的情緒，內(nèi)心總是承受著難以解脫的壓力，常常心情緊張焦慮。
2、怕面對(duì)人群，尤其怕自己被傷害，謹(jǐn)言慎行，"夾著尾巴做人"。
3、當(dāng)做一件事沒有成功時(shí)，常常自咎，懊悔不已。
4、對(duì)每一個(gè)有創(chuàng)新的計(jì)劃都持悲觀態(tài)度，極怕失敗。
5、患病不肯求醫(yī)，認(rèn)為病是自生自滅。
6、當(dāng)發(fā)覺自己有可能患病時(shí)，拒絕告訴醫(yī)生。
7、當(dāng)覺得自己不如別人時(shí)，極度不安，老懷疑別人捉弄自己。
8、不愉快的時(shí)候常強(qiáng)顏歡笑。
9、沒有很密切的人際關(guān)系。
10、認(rèn)命，認(rèn)為無力改善現(xiàn)狀。
11、認(rèn)為生活無意義，無價(jià)值，無樂趣。
12、由于怕失敗，不肯做嘗試。
13、從小就認(rèn)為和家人有很深的隔膜。
14、失意時(shí)靠鎮(zhèn)靜藥來麻醉自己。
15、認(rèn)為不把心事向人傾訴是強(qiáng)人的表現(xiàn)。
16、情緒不安時(shí)，找不到人傾訴自己的心聲。
心理學(xué)家認(rèn)為，如果你在以上所描述的16種性格特征中占有14項(xiàng)的話，那么你便屬于C型性格;如果占有7-14項(xiàng)，那么你有轉(zhuǎn)向C型性格的較大可能性;如果你占有7項(xiàng)以下，你是相當(dāng)安全的。
C型性格測(cè)試法：
勞倫斯·萊森教授開列了一個(gè)問題表，可以幫助你辨別自己的性格。你不妨自測(cè)一下：
1.你感到很強(qiáng)的憤怒時(shí)，是否能把它表達(dá)出來?
2.你是否不管出了什么事都盡可能把事情做好，連怨言也沒有?
3.你是不是認(rèn)為自己是個(gè)很可愛的、很好的人?
4.你是否在很多時(shí)候都覺得自己沒有什么價(jià)值?是否常常感到孤獨(dú)，被別人排斥和孤立?
5.你是不是正在全力做你想做的事?你滿意你的社交關(guān)系嗎?
6.如果現(xiàn)在有人告訴你，你只能活6個(gè)月，你會(huì)不會(huì)把正在做的事情繼續(xù)下去?
7.如果有人告訴你，你的病已到了晚期，你是否有某種解脫感?
理想的答案是：1.是;2.否;3.是;4.否;5.是;6.是;7.否。如果你對(duì)上述問題的回答中有兩個(gè)以上與上述答案相反，就說明你具有C型性格的特質(zhì)的人。
具有C型性格特征并不可怕。如何改變?我們知道，人的性格是在生活中形成，也可在生活中改變，因此，只要通過自己的意志努力，是完全可以改造性格的某些不良方面的，具體可以從以下幾方面著手：
(1)學(xué)會(huì)疏泄或排解不良情緒。特別是那些嚴(yán)重的焦慮、抑郁、憤怒、不滿等，更要尋找合適的途徑發(fā)泄，緩解情緒、平衡心理，絕不能一味地壓抑、克制，折磨自己、為難自己。
(2)學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移心境。人是具有主觀能動(dòng)性的，所以，要有意識(shí)地培養(yǎng)鍛煉自己從惡劣心境和無助無望狀態(tài)中走出來的能力。
(3)不要過分畏懼權(quán)貴和他人的評(píng)價(jià)。人不能過分以自我為中心，但也不能沒有獨(dú)立人格。為人處事絕不能以扼殺自己的潛能為最終代價(jià)。
(4)建立良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)今社會(huì)，一個(gè)人的力量已顯得微不足道，培植自己的社會(huì)支持系統(tǒng)就顯得相當(dāng)重要。這樣，人才會(huì)自信，才會(huì)成熟。
(5)輸出愛：愛自己、愛家人、愛同事，從愛中尋求人生樂趣。
四、D型性格
D型性格的人的特征是：是孤僻型，往往沉默寡言，待人冷淡;缺乏自信心，有不安全感;性格孤僻，愛獨(dú)處，不合群;情感消極，憂傷，容易煩躁不安。
D型性格的人性格特點(diǎn)是：
1.在社交場(chǎng)合非常羞澀，不知道如何與他人交往，因此惶惶不安;
2.對(duì)人生的看法十分悲觀和沮喪;
3.不敢主動(dòng)接近他人，沒有朋友;
4.經(jīng)常性的焦慮，無緣無故為某些事情憂慮;
5.心情總是很惡劣，愛發(fā)脾氣，導(dǎo)致情緒十分低落。
目前，醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，焦慮、易怒、孤僻的D型性格的人，很容易患心臟病。D型性格的人患心臟病后，生存質(zhì)量差。他們的生存期，少于患有同類疾病的A、B、C型性格的人。
1998 年，比利時(shí)心理學(xué)家德諾列特首先報(bào)道了D型性格的特征，并發(fā)現(xiàn)具有D型性格的人易患心臟病和腫瘤。德諾列特在一項(xiàng)心臟病康復(fù)計(jì)劃中，對(duì)319例進(jìn)行5年的跟蹤觀察發(fā)現(xiàn)，具有D型性格的人反復(fù)發(fā)生心絞痛或心肌梗死的幾率為52%，而同年齡組非D型人的發(fā)生率僅12%，因此確定D型性格是使心臟病反復(fù)發(fā)作的一個(gè)危險(xiǎn)因素;此外，他根據(jù)對(duì)其他246例觀察6～10年的結(jié)果，發(fā)現(xiàn)D型人發(fā)生癌癥的幾率也有明顯的增加。
又，研究人員發(fā)現(xiàn)一種糖尿病患者共有的性格特征，稱之為D型性格。這種性格的特點(diǎn)是：孩子氣、依賴性強(qiáng)、處事被動(dòng)、樂觀向上、尋找趣事、回避痛苦、不合群、注意力不易集中、對(duì)應(yīng)激反應(yīng)低、性行為不適、生活規(guī)律、容易抑郁、不易焦慮。近年研究證實(shí)，伴有情緒反應(yīng)的應(yīng)激可誘發(fā)糖尿病的發(fā)生，加速糖尿病的進(jìn)程。研究人員提示，可以通過健康教育，特別是對(duì)D型性格干預(yù)，避免對(duì)健康的不良影響，減少糖尿病的發(fā)生發(fā)展。
D型性格的人要預(yù)防心臟病的發(fā)生，主要通過家人對(duì)他們的關(guān)愛，尤其是妻子或丈夫的溫情呵護(hù)，有助于打開他們的心扉。使他們能夠?qū)?nèi)心中的惡劣情緒隨時(shí)排解和釋放，使他們的心情變得輕松、心境變得舒暢、心緒快樂起來。一般在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，最為焦慮的D型性格的人，能夠?qū)W會(huì)如何應(yīng)對(duì)不良情緒造成的精神壓力，學(xué)會(huì)緩解內(nèi)心的焦慮情緒。
五、性格與疾病
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)研究證實(shí)，人的性格類型對(duì)人的心身健康有重要的影響。即具有某種性格特征的人往往容易罹患某種精神疾患或軀體疾病。最典型的是對(duì)冠心病患者進(jìn)行性格測(cè)量的結(jié)果表明，他們大都具有“A”型性格"。
1、“A”型性格"的人的心理與行為特征是：
(一)、愛吃肥肉，吸煙，缺乏運(yùn)動(dòng)。
(二)、動(dòng)作敏捷，爆發(fā)式地說話。
(三)、性格急躁，從來不愿排隊(duì)，經(jīng)常大步行走，喜抄近道，心直口快，缺乏耐心。
(四)、雄心勃勃，競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)，追求成就，有較強(qiáng)的事業(yè)心，凡事不甘居于人后，敢于承擔(dān)責(zé)任。
(五)、時(shí)間觀念強(qiáng)，常感到時(shí)間不夠用，常常同時(shí)思考或做兩種不同的事情，整天閑不住，總是設(shè)法把日程安排得特別滿。
(六)、信不過別人，容易產(chǎn)生對(duì)別人的敵意，在受到挫折時(shí)更是如此。情緒很容易波動(dòng)，經(jīng)常處在憤怒與焦慮的情緒狀態(tài)。
2、“B”型性格"的人的心理和行為特征是：
(一)、悠閑自得，不求名利，不在乎能否做出成就。
(二)、缺乏時(shí)間觀念;待人隨和，不愛與人競(jìng)爭(zhēng)。
(三)、工作生活從容不迫，有節(jié)奏，對(duì)事業(yè)和婚姻比較滿意。
(四)、說話緩慢，很少高聲。 ???
專家們據(jù)調(diào)查認(rèn)為：A型性格的人冠心病的發(fā)病率比B型性格的人高兩倍。但是，B型性格的人至少也有1/3會(huì)得冠心病。可見，B型性格并不是冠心病免疫性的。因此，近年來，研究者傾向于不主張把A型和B型兩類性格類型視為對(duì)立的。
A型性格常處于中度的焦慮狀態(tài)中。他們不斷給自己施加時(shí)間壓力，總為自己制定最后期限。他們對(duì)數(shù)量的要求高與對(duì)質(zhì)量的要求。從管理的角度看，A型人表現(xiàn)為愿意長(zhǎng)時(shí)間工作，但決策欠佳，因?yàn)樗麄冏龅锰炝恕?/strong>
A型人很少有創(chuàng)新性。因?yàn)楦P(guān)注的是數(shù)量和速度，常常依賴過去的經(jīng)驗(yàn)解決自己當(dāng)前面對(duì)的問題。對(duì)一項(xiàng)新工作，無疑需要專門時(shí)間來開發(fā)解決它的具體辦法，但A型人卻很少分配出這種時(shí)間。他們很少根據(jù)環(huán)境的各種挑戰(zhàn)改變自己的反應(yīng)方式。
在組織中，A型人和B型人，誰更容易成功?盡管A型人的工作十分勤奮，但B型人常常占據(jù)組織中的高層位置。最優(yōu)秀的推銷員經(jīng)常是“A”型人，但高層經(jīng)理管理人員往往是B型人。為什么?答案在于A型人傾向于放棄對(duì)質(zhì)量的追求而僅僅追求數(shù)量，然而在組織中晉升常常授予那些睿智而并非匆忙、機(jī)敏而并非敵意、有創(chuàng)造性而并非僅有好勝心的人。
3、C型性格是一種與癌癥發(fā)生有關(guān)的性格。
C就是取Cancer(癌)的第一個(gè)字母。國內(nèi)外大量研究認(rèn)為，癌癥的發(fā)生與人的性格有相關(guān)性。?C型性格為什么易患癌癥呢?學(xué)術(shù)界的看法是：C型性格會(huì)嚴(yán)重妨礙體內(nèi)的免疫機(jī)能，使這種機(jī)能不能充分發(fā)揮抗癌的作用。人體的免疫功能，是對(duì)抗癌細(xì)胞分裂繁殖的重要保護(hù)屏障。在健康人體內(nèi)，雖然正常細(xì)胞也可能發(fā)生突變而成為癌細(xì)胞，但人體的免疫系統(tǒng)能夠在這些癌細(xì)胞增殖之前，及時(shí)將它破壞或者消滅，所以沒有發(fā)展成為癌癥。即性格積極樂觀、豁達(dá)，能及時(shí)排解不良情緒的人，癌瘤生長(zhǎng)緩慢，甚至?xí)匀幌?而C型性格的人則會(huì)加速癌瘤的發(fā)展。心理是腦的機(jī)能，是腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映，腦的活動(dòng)直接影響生理的活動(dòng)。消極的C型性格人的心理，直接誘發(fā)了消極的生理活動(dòng)?？諝馕廴尽⑸鐣?huì)環(huán)境是一樣的，為什么有的人患上癌癥，有的人則未發(fā)生癌變，百分之六十以上的因素是心理因素，是C型性格起作用。
4、性格區(qū)分：
通常人們很難分辨B和C兩種性格。其實(shí)很簡(jiǎn)單：比如說你向一個(gè)B型性格的人踢一腳，他不僅表面不會(huì)在意，也不會(huì)一肚子火。而C型性格的人是表面不發(fā)火，可是并不是真的把火滅了，而是把內(nèi)心的火掩蓋起來，可實(shí)際上火正在燃燒。我們經(jīng)常在腫瘤科的病房里，可以聽見“像他這樣的好人怎么會(huì)得癌癥呢?”的嘆息，那么患者很可能是C型性格的人。
C型性格的人，往往對(duì)人生、對(duì)事業(yè)，對(duì)人際溝通過分焦慮，不善與人交往，對(duì)不幸之事內(nèi)心體驗(yàn)深刻，過分忍耐，因而長(zhǎng)期處于壓抑狀態(tài)，乃至不敢正視矛盾，抑郁寡歡。難免不使免疫功能下降，因而導(dǎo)致各種代謝機(jī)能發(fā)生障礙，誘發(fā)各種癌變，因此，C型性格也稱癌癥性格。
心理學(xué)家斯賓諾沙認(rèn)為，心理活動(dòng)與身體的生理活動(dòng)是等同的，是同一過程的兩個(gè)方面。揭示了心理、生理的一元化哲理秘密。C型性格的心理活動(dòng)特色，反映了不良心態(tài)得不到宣泄，長(zhǎng)期自我封閉、壓抑，從而導(dǎo)致癌癥。
醫(yī)學(xué)研究表明：
A型性格者，屬“急躁好勝型”，表現(xiàn)為：急躁、好勝、快節(jié)奏、高效率，過分自負(fù)，支配欲強(qiáng)，好競(jìng)爭(zhēng)、思維活躍，反應(yīng)敏捷。易患動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病。
A型性格特征的人比B型性格患冠心病的危險(xiǎn)性高3倍，因此，提醒具有A型性格行為的人應(yīng)有意識(shí)的改變、調(diào)整或控制自己性格中不利于身心健康的特征，以減少或避免冠心病的發(fā)生。
B型性格與之相反，安于現(xiàn)狀，屬“知足常樂型”，表現(xiàn)為：節(jié)奏慢、安靜、順從、知足，缺少抱負(fù)、不喜競(jìng)爭(zhēng)、甘居中游 。中庸、缺乏主見、多疑。往往健康情況良好。
C型性格者屬于“忍氣吞聲型”，過度克制，壓抑自己的悲傷、憤怒、苦悶等情緒，不讓發(fā)泄。生悶氣、事事忍讓，有淚往肚里流。這種強(qiáng)烈遏制內(nèi)心情感的人患癌癥的危險(xiǎn)性較大。
D型性格的人屬“孤僻型”，性格孤僻、沉默寡言，冷漠、憂傷，消極、悲觀，喜歡獨(dú)處、沒有安全感。易患心臟病。
五、其它
另外，在眾多身心疾病的研究中，還提到一種E型性格，這類性格之人大多感情豐富、善于思索、很少攻擊性，他們很少找別人的麻煩，情緒較為消極，自我評(píng)價(jià)偏于悲觀。此類性格好發(fā)神經(jīng)官能癥。生活中點(diǎn)滴小事就可引起這類人的焦慮，一有焦慮就又產(chǎn)生一系列生理功能紊亂，例如心悸、頭暈、頭痛、失眠等等癥狀。這種焦慮癥帶有一種波動(dòng)性和不穩(wěn)定性，故名之為神經(jīng)質(zhì)型焦慮癥。
也有人把D型稱為“力量型”，“外向”、“行動(dòng)”、“樂觀”是力量型性格最佳概括。“力量型”性格有強(qiáng)烈的控制欲望，在任何環(huán)境總是想掌控一切，自信是力量型的基本特征，充滿信心，敢于創(chuàng)新，勇于冒險(xiǎn)，行動(dòng)力強(qiáng)、反應(yīng)迅速、精力充沛、永不疲倦、憎恨懦弱、藐視疾病、輕視娛樂?？偸窃诓煌５淖?，永遠(yuǎn)沒有停下來的時(shí)候。“我的地盤我做主”是他們的慣用思維。天性好斗，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，“以暴治暴”“以牙還牙”是他們最習(xí)慣的處理方式。
力量型性格的人注重結(jié)果，忽視過程。反感行動(dòng)遲緩、反應(yīng)緩慢、拖拖拉拉的行為。“快、快”，“立即”，“馬上”是他們常用的話。
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