我覺得心情是重要的，心情不好的時候天都是灰色的，心情好的時候連陰天雨天都想漫步，體會那種少有的愜意呢。巴爾扎克講過，苦難是生活最好的老師。四十女人經(jīng)歷了許多生活中的困苦也磨礪了個性和人格，即使現(xiàn)在還有不如意的事情，那也不算什么，要自得其樂，禍福相依，要保持永遠快樂的心情。
每一天都是從早晨開始的
休息了一個晚上，舒緩了疲憊的身體，釋放了一天的紛亂，如果又不小心做了一個美好的夢的話，就格外地有精神。早上的第一件事就是打扮自己。我以為化妝是對別人的尊重，也是對自己的尊重，不僅有光彩體面的效果，還會讓自己更有信心。清清爽爽的打扮和濃妝給人的感覺是不一樣的。化妝是女人生活的細節(jié)，不管你如何用心，上天給的那一份“原創(chuàng)”是無論如何也不能改變太多，所以稍加修飾，略施粉黛，是女性化妝的唯美原則，化過濃過重的妝會給人一種不真實的感覺。四十歲的女人都化過妝，但不一定都會化妝。我認識一位朋友，年愈四十，還不能掌握化妝的技巧，眉毛修得特別的細，眼影描得過黑，臉上涂脂抹粉比較厚重，試圖掩蓋的內(nèi)容在這樣一幅畫面下，顯得更為難堪。并且，從某種意義上說，如果還一副本來面目，或許還有質(zhì)樸和真實的成分，而在她煞費苦心的導(dǎo)演下，一張原本應(yīng)該有些豐富和成熟的面容被錯誤的經(jīng)營成做作。這種情形就和若干年前的我一樣，二十幾歲的時候，素面朝天，30歲時才開始學(xué)習(xí)，因為缺乏基本的常識性知識和審美，經(jīng)常會弄得很粗糙?，F(xiàn)在多了一些經(jīng)驗，加之可選擇的化妝品品牌多，質(zhì)量也越來越好，關(guān)于此類的廣告、畫報，還有書籍、電視，都會提供這方面的相關(guān)指導(dǎo)，化妝真的是一件很自然、很簡單的事。每天化妝后出門，自己感覺很清爽，也因此增加了幾分自信。
就個人的經(jīng)驗來說，我覺得四十女人不化濃妝為宜。我的原則是按照自己選定的美容顧問的指導(dǎo)，選取價位適宜又符合自己基本情況的化妝品。清洗面部后，輕輕地搽一點化妝水，用一種護膚霜，如果在夏季，還需要擦防曬霜。秋季、冬季一定要多用補充水分的護膚品。通常我習(xí)慣用資生堂和瑞士的UPA牌子，有時也會用一些新品牌。因為膚色不太好，所以有時也用點遮蓋霜。辦公室里放了一套備用的，以防有應(yīng)酬時急需或因為特殊情況妝容不整時用。為防止眼部皺紋和休息不好而出現(xiàn)的黑眼圈，我還常用細胞核能眼霜，這種產(chǎn)品價位適中，效果也還不錯。由于很注意保養(yǎng)，我原本不太好的膚色竟然調(diào)整得還不錯，我的眼角一點皺紋都沒有。雖然一個人的生理面容和許多因素有關(guān)，但化妝還是女人生活中必不可少的內(nèi)容。歲月滄桑的痕跡是一種自然，所以不要用力遮掩，四十女人美在氣質(zhì)和成熟而不僅僅是面容。企圖完美無缺更是不現(xiàn)實的。如果當真能夠做到素面朝天也好，做不到的話多多少少要研究一點美學(xué)常識，有那么多的專業(yè)顧問，可以請她們進行指導(dǎo)和幫忙，這樣，我們就可以避免粗制濫造的妝容，自我的感覺要和公眾的審美結(jié)合起來，才能形成最佳的效果。無論何種場合，都不宜化濃妝。
好心情來自周圍的環(huán)境，最好的心情是平和，來自于自己的努力和創(chuàng)造。盡管我是一個不大會制造氣氛的人，但有時還是會為自己尋找快樂動動腦筋，想點辦法。有很長一段時間，我常常會到花市挑選幾束花，回來插放在花瓶里，房間里增添了許多生氣，人也感覺很好。有時，我也會通過瘋狂購物作為某種情緒的宣泄方式，當然，這時候的情緒大多都是處在某種興奮點上。這種購物的結(jié)果是，衣服連買了好幾件，日用品買回一大堆，快樂也罷，不快樂也罷，都在折騰中消解了。有時也后悔自己花了冤枉錢，但還是覺得值。因為這種行為只要能調(diào)整心情，花些錢也值，何況買回的東西早晚能用，即或不能用，也可以拿來送人。時下有一種較為流行的說法：健康的心理做粉底，高雅文化當胭脂。心理健康可以使人的容貌姣妍，愛情美容會使女人的皮膚細潤光滑，尤其是兩性之間的兩情相悅，可以使人精神煥發(fā)，神采飛揚;文化美容可以使人思想深邃，有度量修養(yǎng)和高尚的情操。
其實，平和的心情也來自于歷練。當我們遇到很頭痛的問題時，我們難免要沖動，難免要發(fā)火?？墒?，當我們處理完矛盾和沖突的時候，最終的落腳點仍舊是平和，平和才是好的心境。平和會形成一種獨特的氣質(zhì)，這種氣質(zhì)美，是人美麗的最高境界。
喂飽好心情
對四十歲的女人來說，吃飯問題越來越重要了，因為吃飯不僅僅是果腹，而是與健康、與美麗、與好心情都密切相關(guān)。一天是否能有好心情，與就餐有密切關(guān)聯(lián)。吃飽了飯，人就會有精神。因為就餐在現(xiàn)今生活中已經(jīng)不僅僅是饑飽問題，營養(yǎng)和健康無疑都與心情相關(guān)聯(lián)。
早餐是一天的第一頓飯，也是一天精神體力最初的儲備。吃的問題我總是不太注重。一直以來有偏食的不良習(xí)慣，這些年幾經(jīng)調(diào)整稍稍有了點進步，還是在35歲時才痛下決心開始喝牛奶，并且開始服用一些保健品?，F(xiàn)在，我每天一杯牛奶，一只蘋果，間或喝點豆?jié){什么的，并且確保一日三餐的營養(yǎng)充足，以往那種不吃早餐，不想吃飯就睡覺，或去忙別的，或因為工作忙得忘了吃飯的現(xiàn)象不多了。偶爾還對照白領(lǐng)食譜檢查呢，對自己的健康表現(xiàn)出前所未有的負責(zé)。有了健康，才可能擁有其他。沒有健康的人，很難有一份好心情。我常常對自己說，只要身體不垮，我還可以工作，這便是快樂之源，因為，工作著是快樂的。
對四十歲的女人來說，健康顯得太重要了。健康是寶貴的，不是僅靠高科技和藥物來維持，而保持健康的最好醫(yī)生是自己。民間有種說法很有味道：日日微笑容顏俏，七八分飽人不老，閑淡莫問留春術(shù)，淡泊寧靜啥都好。簡單的幾句話，道出了保持好心情的要點。在35歲的時候，我的面部除了有一些因為勞累而出現(xiàn)的倦容之外，皮膚與二十幾歲沒有什么不同。近些年，因為工作需要常常下鄉(xiāng)，少不了風(fēng)吹日曬;又因為工作的關(guān)系常常要應(yīng)酬和熬夜，有一年多的時間里，工作常常要到深夜，吃飯也成了一個大問題，常常是饑一頓，飽一頓，有時累得什么也不想吃，很快臉上出現(xiàn)了斑點，身體也消瘦下去，體力明顯下降，一些小毛病也找上來，人也因之煩惱起來。后來，通過一段時間的調(diào)整飲食、睡眠和工作時間，增加一些益氣補血的食物，氣色慢慢好起來。有了這樣的經(jīng)歷以后，再也不敢怠慢飲食了?，F(xiàn)在吃飯對我來說是每天一項重要內(nèi)容，營養(yǎng)膳食是我對吃飯的質(zhì)量要求。
由于雌激素的關(guān)系，女性在四十歲這個年齡段，卵巢功能減退，雌激素分泌也大幅減少，還有由此而生的荷爾蒙比例失調(diào)，隨即失去了保護傘，血膽固醇會升高，高密度脂蛋白降低，較易發(fā)生動脈粥樣硬化，因此停經(jīng)后的婦女患上心臟病的概率也會隨著上升。美國心臟協(xié)會曾指出，美國有三分之二女性猝死是因為冠狀動脈心臟病、子宮肌瘤、子宮頸癌、乳癌等等，可怕的癌癥隨時會危及你的生命，骨質(zhì)疏松、心腦血管栓塞等等惡疾也會給人痛苦和災(zāi)難。即使沒有受到陽光的損害，你也會發(fā)現(xiàn)自己的臉上環(huán)繞著歲月的印記。偶爾會發(fā)現(xiàn)，自己的臉非常干燥，甚至伴有鱗狀皮屑、皺紋和皮膚松垂，請教過專家后，我知道醫(yī)學(xué)上對此的解釋：當骨膠原和彈性硬蛋白大大減少，細紋便轉(zhuǎn)變?yōu)樯畹陌櫦y，同時皮膚開始漸漸松垂。醫(yī)生給出的建議是：用一種膠原蛋白合成體和使用表面激光可以收縮皮膚并且消除皺紋。國際會議確定了幾種保健品，首推綠茶，綠茶中含有茶坨酚，有抗癌作用，還能堅固牙齒，使腦血管不易破裂;第二是紅葡萄酒，紅葡萄酒中有一種“送轉(zhuǎn)醇”是具有抗衰老效果的，還能降血壓、降血脂;第三是豆?jié){，最流行的說法是，天天喝豆?jié){，不用美容霜，其養(yǎng)顏效果不說自明;第四是酸奶，酸奶是用來維持細菌平衡的，有些女性將酸奶作為日常飲品來用;第五是骨頭湯，據(jù)說日本等國專門有“骨頭湯街”，骨頭湯里的琬膠是延年益壽的;第六是蘑菇湯，能提高免疫功能。除此之外，關(guān)于食品營養(yǎng)方面有許多常識性的內(nèi)容，四十歲女人也許都或多或少掌握一些。除了選用一些保健品之外，還要收集一些保健菜單，并在某一段時間按單進餐，可以算是身體力行，在這里與讀者分享這些保健食品：魚：吃魚有助于從魚肉中攝取大量蛋白質(zhì);洋蔥：洋蔥耐放，南方北方的菜市場都很容易買到，可清血，降低膽固醇，抗衰老;豆腐：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源，豆類食品還含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品;白菜：白菜的維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦?牛奶和水：四十歲的女人內(nèi)分泌和卵巢功能逐漸減弱，皮膚易干燥，眼尾開始出現(xiàn)魚尾紋，下巴肌肉開始松弛，笑紋更明顯，這主要是體內(nèi)缺乏水分和維生素的緣故，因此堅持多喝水是最好的緩解辦法，我堅持每天早上起床后飲1杯200～300毫升的涼開水，效果不錯。四十歲的女性，卵巢功能減退，腦垂體前葉功能一時性亢進，致使植物神經(jīng)功能紊亂而易于激動或憂郁，眼瞼容易出現(xiàn)黑暈，皮膚干燥而少光澤。在飲食上可多吃一些促進膽固醇排泄、補氣養(yǎng)血、延緩面部皮膚衰老的食品，如玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃和富含維生素E的卷心菜、花菜、花生油等。飲食中除堅持多吃富含維生素的新鮮蔬菜瓜果外，還要注意補充富含膠原蛋白的動物蛋白質(zhì)，可吃些豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等，也可以多吃些粗糧，這樣攝取的營養(yǎng)會更均衡些。
除了飲食要科學(xué)合理搭配外，有條件的話也可以選用一些合適的保健品，尤其是選用延緩衰老、緩解疲勞，有益于美容美顏的保健品。當睡眠不足或發(fā)現(xiàn)記憶力減退的時候，可選用保健品進行調(diào)節(jié)，但是生活中應(yīng)以正常飲食為主，不能對保健品形成原則性依賴。其實，很多四十歲女人在養(yǎng)顏保健方面都積累了一些經(jīng)驗，并且在生活過程中感受到了對自己有效果的東西。
給心情穿上華服
服飾對女人來說是第二副面孔，對四十歲的女人尤其如是。除此之外，服飾還是一種心情，所以，每天給自己，給自己的心情都要挑選一套美麗的服飾。
花更多的時間打扮自己一下，就能小10歲嗎?回答是肯定的，當然，凡事都是因人而異，沒有絕對的道理，心情可以美麗，形象應(yīng)當設(shè)計，四十女人無論怎樣都有一套研究理論和相互切磋的基礎(chǔ)，因為生活已經(jīng)歷練成了她們的色彩鑒賞、自身設(shè)計及其他能力。如果不具備這方面的欣賞眼光和整體效果評價的話，可請專家?guī)兔?。如果能夠擺脫在家里蓬頭垢面、稀松平常的衣裝和面容，你就會有更多一些讓老公驕傲的資本，如果你在公司里屬于精裝女人的話，你更有機會參與一些外聯(lián)的業(yè)務(wù)，有機會結(jié)識有品位、有地位、有社會影響力或有魅力的人。
有這樣一個故事，故事中講到一個非常勤儉持家的女人，她將衣服穿舊了穿破了還要改制成睡衣，所以一家人難以體面，等到有一天，他的丈夫在一個女人的家中，看到那身著薄紗透明，粉嫩鮮艷，誘惑力極強的女人時，他的心靈受到強烈地震撼，一種對美的不可抗的引力讓他成了那女人的心囚，所以，太勤儉了就難以與美麗為鄰，人靠衣裝，還是講究一些服飾美的效果好。仔細看看，現(xiàn)在大街上、商場里及辦公室，到處都是服飾與心情的風(fēng)景線。四十女人如果習(xí)慣了莊重，習(xí)慣了沉穩(wěn)和暗色凋的衣著，也別忘記欣賞年輕人的時尚風(fēng)格，適當?shù)倪x擇一些能顯得活力一些，時尚一些的衣著用于特定的場合，可能效果會更好。事實上，四十歲左右的女性，有時候?qū)ι蕦Ψ椓?xí)慣的改變，是由一種心情的態(tài)度而引起的，而且因為具備條件，所以改變得很迅速，特別是那些女兒已經(jīng)跟自己一般高的四十歲女人，更容易受女兒的情緒、心情及欣賞品位所影響，更有服飾上保持年輕化的想法和行動。千萬不要懈怠，更不要灰心，記住，沒有丑女人，只有懶女人。
女人年過四十，黑斑、皺紋會日益增加，膚色也會漸趨暗淡。這個年齡階段的女人保養(yǎng)皮膚需注意化妝品的滋養(yǎng)性，平日化妝一定要涂抹粉底，還要適當上一點彩妝，同時要對自己有信心，注意培養(yǎng)個人的氣質(zhì)和品位，成為一個有情趣的女人。精致大方、注重細節(jié)是這個年齡階段女人的化妝重點。如絲般細膩的粉底液和帶反光因子的粉餅，最能掩飾臉部細小的皺紋和瑕疵。一定要使用與眼影同色的腮紅，這會給你帶來好氣色，紫色、酒紅色、咖啡色和珊瑚色系的眼影最能體現(xiàn)你的韻致。眉型要自然、大方。深色系的唇膏以及不脫色口紅的絲絨質(zhì)感都會帶給你滿滿的自信。選擇高品質(zhì)的化妝品，是體現(xiàn)你優(yōu)雅氣質(zhì)的制勝法寶。其實，不管為誰，絕對不能放棄對打扮的提升。那就是靚麗爽的心情。擁有這份自信，是重要的。好花還要綠葉襯，畫龍點睛的配飾也是十分必要的，諸如絲巾、手袋和背包等，要與著裝相襯。好的配飾，可以恰到好處地反映出某個人的氣質(zhì)和風(fēng)格。比如，女人出門少不了要拿個包，我個人的經(jīng)驗是大而有“深度”，“物藏豐富”的包是首選，這樣的包不但透出一種穩(wěn)重及大氣和精明能干，還有實用的優(yōu)點，包的顏色搭配及大小有時要與著裝有關(guān)，著裝有時是調(diào)解情緒的，而包也一樣，不可不換包，包和鞋有時應(yīng)該一樣多才對。
選購服裝的種種策略
買衣服是一門學(xué)問，也是女性的一種天性。在選購服裝時，對服裝和天氣、年齡、膚色的協(xié)調(diào)都要考慮，不僅僅憑自己的感受和習(xí)慣。以前，在選購衣服時，我只懂得買新的、淺顏色的衣服，并不注重飾物的搭配，現(xiàn)在則有很大的不同。女人穿衣是為了自己感覺好，也是為了尊重別人。我一直喜歡質(zhì)地好的面料，極少選購普通的化纖面料。5年前，我通常選取真絲的衣服，這些衣服輕薄柔軟，質(zhì)地較好，放在衣柜里，有時一打開用手觸摸那一件件，心里很有一番感慨，而且真絲的衣服穿起來很飄逸、很性感，如果體形上缺陷不是很突出的話，真絲服裝將是傳遞誘惑的一種襯托?，F(xiàn)在，真絲服裝有時也變成了一種儲藏，因為經(jīng)常出入的正式場合局限了服裝與心情的配合，穿的機會已明顯不多。我現(xiàn)在穿灰、米白、黑色套裝較多，我認為這是一種權(quán)威和一種持重的體現(xiàn)，當然，少了一點女性魅力，也只能用微笑來彌補了。有時候，穿黑、藍色的套裝容易被人取笑成酒店的大堂副理，所以去酒店里談事情，還是要避免雷同的好。
絲巾在南方，亦有兩個多月的時間可用來點綴，添點歡快和輕盈。皮包、鞋等細節(jié)方面要講究搭配，不同的皮包、鞋的顏色和款式搭配不同的著裝，這不單是色彩方面的學(xué)習(xí)，也是一個整體布局問題。如何將紛紜的個體調(diào)整為和諧的整體，還真有點難度呢。還有一點，就是我把手機的式樣和顏色也當成衣著打扮的一部分。時下，手機的式樣和顏色很多，又很便宜，跟買個包一樣價錢的也有，偶爾換換，也蠻有心情的。再說，手機的款式和大小有時也體現(xiàn)一種身份。潮流是一種時尚，時尚既引導(dǎo)我們消費，也帶動了我們向上，生活需要節(jié)儉，但節(jié)儉絕不是追求質(zhì)量和品位生活的時代的推崇，而是貧困狀態(tài)下的一種無奈，當我們努力到四十歲時，能夠很灑脫的讓潮流引領(lǐng)我們前行，我們?nèi)匀毁囋谇啻旱年犃兄?，給清純一份滄桑的味道時，我們是在抗爭歲月，裝點心情。
有了美麗的衣飾，還要有平和積極的心態(tài)。心態(tài)之于人的重要是第一位的。將第一位的事情放在第二位去講，是因為習(xí)慣逆向思維所致，其實，有心情才有想法去包裝自己，越是包裝自己就越有自信和心情，同時，存在的部分才是美麗的二重奏，是有起伏和有韻律的，細細品味才能知曉其中的和諧與統(tǒng)一。平和是一種臨危不亂，處世不驚，是一種寬容豁達，容納百川而又憎愛分明，不大喜大悲的心情。我有這樣一種觀點，不一定獲得多數(shù)人的認同，我覺得社會進入策劃的時代，那么，個人的心態(tài)調(diào)整也需要精心策劃。從前有段時間總覺得自己懷才不遇，現(xiàn)在明白了除專業(yè)技能的掌握外，還需要豐富的社會交往方面的知識和歷練。就我個人來說，個性過于耿直，遇事缺乏必要的融通，表述也直來直去，結(jié)果常常引起周圍同事的抵觸，弄得自己也增添許多煩惱。后來，自己注意說話的方式方法，這種不悅逐漸減少了。
心態(tài)好還要不斷把握尺度，女人應(yīng)該珍惜擁有的一切，加強學(xué)習(xí)找到自己的舞臺，把握原則性的問題，把握奉獻的尺度，每天愛自己多一點，試想不珍惜自己的女人，哪會有男人來珍惜她，不愛自己的人，愛別人也會蒼白的，快樂是一種相互的感覺和影響，而每個作為個體的人，一定首先有個體意識，然后才能在群體中有影響他人和奉獻他人的條件。日益繁榮的經(jīng)濟社會對女人越來越適合，越來越有機會了，更何況女人不成功也沒有太大的社會壓力，如此寬容的社會，對四十女人來說也很公平，何必給自己增添煩惱呢?
四十歲女人的魅力穿著
魅力穿著是一種經(jīng)驗和體會及心理年齡揉合而成的外在的美。簡約典雅、年輕時尚、性感華麗，更要嫵媚迷人，女人四十追求服飾的特色在于此。沉穩(wěn)優(yōu)雅是她們的主基調(diào)。四十歲的女人，對時尚最好的詮釋莫過于在小資情調(diào)中透出成熟嫵媚的優(yōu)雅，于輕顰淺笑溫潤靜穆的風(fēng)情中，把屬于自己的女人味演繹到極致。得體的裝扮，不為取悅別人，只是給自己以自信的一種感覺。著裝的格調(diào)與年齡有很大的關(guān)系。5年前，我喜歡清爽潔凈的淺色系列，連皮包、鞋也不例外。我總是先將包和鞋清理干凈，先用清水進行清潔，再擦鞋油，我的白包和鞋總是特別干凈。后來，隨著年齡的增長，對顏色的偏好有了很大的改變。
現(xiàn)在，我將自己的服裝分成幾大系列，請大家鑒賞一下。通常，我比較欣賞幾大系列的服裝，這完全根據(jù)自己的膚色特點和個人喜好：溫婉優(yōu)雅系列——內(nèi)斂而風(fēng)情的淺色系列，柔美粉裝，極盡成熟女性簡約氣質(zhì);干練灑脫系列——簡潔明快，清楚有型的黑、銀灰、藍等和過渡色偏淡的深色套裝，方正線條，利落帥氣，嫵媚中顯現(xiàn)瀟灑，表現(xiàn)了成熟女性的灑脫氣質(zhì)，雅致、恬靜、脫俗而略微有點神秘;寬松或緊身的裙裝系列——有一種純女人的味道，散發(fā)著這個年齡段女人特有的魅力。張揚一些的玫瑰紅、淡黃、海藍、印度紅、淺粉、淺綠等顏色的服裝，適用一些膚色較白的女性，由于自己的膚色不合適這些顏色，也只好棄舍了。講究衣服質(zhì)地，手袋和皮鞋的顏色也要與衣服或裙子褲子協(xié)調(diào)搭配。從服裝的色彩上，不熱烈則冷一些更好，有些寂寞孤傲，充滿神秘冷傲的色彩，沉靜中蘊含著高貴的等待，掩飾內(nèi)心的激情;高貴的具有古典神韻的旗袍及中式衣服也是眾多女性的喜愛，只是當今社會，女人都在工作崗位上，所以穿的機會很少;性感嬌艷的晚裝——黑色、灰色或咖啡色，優(yōu)雅的短裙和無袖裝，恰到好處的低胸和裸露，于成熟從容之中流露出與生俱來的性感，不過此類衣裝用處不多，也要注意許多場合，因為四十歲時太過性感的打扮容易被人誤會是輕浮。飄逸、質(zhì)感的面料，易于穿著，伸展自如，那種優(yōu)雅的感覺，透出柔軟的女人味。全身衣飾配套的顏色最多只要3種，不要超過。不過，同樣的衣服穿在不同的人身上，所體現(xiàn)的美感、質(zhì)感和氣質(zhì)都不相同，服飾與一個人的內(nèi)涵，個人品位和氣質(zhì)有著直接關(guān)聯(lián)，所以忽略不得。著裝服飾，還要注意另一個原則：任何服飾都是有場景要求的。應(yīng)時應(yīng)景地裝扮，讓服裝為自己增色。許多服裝適合四十歲的女人：套裙、針織羊毛毛衣、防風(fēng)外套、方格亞麻布、絲綢、薄絲加花邊織物等，在任何季節(jié)穿著，都沒有拖沓之感，特別是回到家中要操持家務(wù)時，只需將外套脫下，就可輕松上陣。
運動與健康要兼得
健康是生存的第一需要。保持健美身材和健康體魄，在運動中快樂，是時尚女性的口號，提倡快樂無所不在也是女性的時尚，而四十歲在運動中健康，在運動中獲取安慰，已經(jīng)成為必要和必須的事情。
但是，由于工作壓力和家庭的壓力，四十女性主動鍛煉的機會很少。尋找運動的機會就如同尋找健康，四十女人深明這一點，并且時時有這種想法和安排。盡管有時候會被打亂，但還是強迫自己制定。我從來都是缺少運動的，也經(jīng)?？吹交蚵牭揭恍┞殬I(yè)女性的抱怨，沒有時間安排鍛煉，大家都想在身體疲備時去選擇躺在美容床上，卻很少積極地選擇一些健身運動，所以，難免體力下降，經(jīng)常疲倦，腹部發(fā)胖，全身不是很勻稱。出現(xiàn)這些問題后，跑步機、跳舞機就變成了家具和裝飾物被抬回了家中，運動的意識由此而產(chǎn)生。所以，四十歲女人要提倡擠出時間做運動。我很幸運，由于上天的偏愛，四十歲的身材與20歲時沒有太大的變化，沒有減肥的煩惱，更不用節(jié)食。但是，人到中年，體型還是有一些無法避免的改變，諸如乳房下垂、臀部加寬等，這些都影響身材的美觀。
怎樣將身材變化控制在一個可以接受的審美程度，則是四十歲女人很傷腦筋的事情。許多經(jīng)驗和實例表明，保持健美身材和健康體魄最有效的辦法就是在合理飲食結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上多運動，要經(jīng)常參加體育鍛煉：特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。但這也要因人而宜，最簡單的健身方法，就是爬樓梯，選擇一處適合的高層住處，每天上下樓，堅持不坐電梯，走樓梯，而且有心情時是雙腿蹦著上，蹦著下，這種鍛煉能夠堅持不坐電梯就是了。有時候蹦幾步后就笑自己，快四十歲了，還這么孩子氣，事實上，如果偶爾在上樓梯時蹦幾下，說明你還希望自己保持年輕，在嘗試自己的體力，同時也映襯出一種不服老的心情。堅持數(shù)年的好處，就是沒有出現(xiàn)大多中年人都有的“肚腩”。飲食習(xí)慣及營養(yǎng)套餐的搭配，包括精神上和生理上的進補及生理上的和諧都左右著健康的心情。這是比美滿幸福更現(xiàn)實的東西，其實，健康人的心情也是一種幸福。健康從某種意義上說是快樂的土壤。
保養(yǎng)明亮雙眸
女人的眼睛，是泄露內(nèi)心情感秘密的間諜。人們常說眼睛是心靈的窗戶。正因為眼睛對女人而言是如此重要，所以要更加細心呵護才行!呵護眼睛對于經(jīng)常伏案的人來說格外值得注意，在這電腦比電視更有誘惑力的年代，輻射及對人的眼睛疲勞和造成的傷害也在某種程度上存在。所以，為了保護眼睛，需要經(jīng)常做眼部按摩運動和眼保健操，還要在勞累之余或中間選擇適當?shù)男菹ⅲ缓蟮娇諘绲牡胤竭h眺一會兒以消除疲勞。說了這么多，其實人一生都應(yīng)該有個運動和鍛煉的習(xí)慣，這種習(xí)慣的養(yǎng)成對促進健康將很有幫助。運動的實現(xiàn)也要樹立個目標，也要有一個時間要求，四十歲女人如果晨練做不到，可考慮晚飯后做適當?shù)倪\動，避免發(fā)胖及其他身體不適癥狀發(fā)生。到了60歲的時候，還能面容紅潤、走路輕快、言語清晰。為了實現(xiàn)這一遠大目標，于是對自己說，從現(xiàn)在開始，將運動作為一項重要的生活內(nèi)容。
開開心心每一天
四十歲女人面臨著家庭責(zé)任和社會競爭的壓力，心中的愿望能得到滿足的時候不多，害怕失去，所以常有憂慮的心理。在現(xiàn)今的社會里，每個人都生活得不容易，每天在工作崗位、家庭、社會交往中難免要遇到種種不開心的事，但是，我們應(yīng)該堅定不移地過好每一天，這是保證生活質(zhì)量的一個原則。
在新的一天開始之前，了解女性在現(xiàn)今社會中的生存狀態(tài)，對此有個清醒的認識，是過好每一天的保證。首先，我們必須要承認每一個人在競爭十分激烈的社會環(huán)境里生存都不容易，都有許多煩惱、困惑甚至個別災(zāi)難性的東西要去面對。作為四十歲的女人就更不容易了。不管未來能給予我們什么，時刻保持一種在創(chuàng)造中尋求，在創(chuàng)造中等待的心境去生活，才能坦然地實現(xiàn)過好每一天的愿望。過好每一天應(yīng)當成為四十歲女人生活中的一個口號，同時也是應(yīng)有的一種生活原則。
四十歲女人的優(yōu)勢如果能夠保持和發(fā)揮較好的話，至少還有10年的事業(yè)生命。從四十歲開始假定自己各方面都在進行二次創(chuàng)業(yè)，從身體到精神，從家庭到事業(yè)，都在打造新一輪的黃金時段。四十歲的柳萍是我?guī)啄昵罢J識的做保險的女友，她1992年來到海南島闖世界，曾自己創(chuàng)辦過公司，從事著與所學(xué)專業(yè)毫不相干的工作，之后發(fā)生了很多事情，事業(yè)失去了，感情屢受挫折，經(jīng)濟上也一貧如洗，快樂的公主變回了灰姑娘，對她的打擊是可想而知的?？墒牵斈阃勗挼臅r候，她對過去像敘述一件平常事情那樣自然，沒有修飾的語言，也沒有過多祥林嫂般的哀怨。四十歲的她毅然選擇了保險，是保險事業(yè)激發(fā)了她的自信和潛能，那種歸零的心理讓她知道許多人都有從零開始的可能。她走過來了，走過來的時候，雖然萬般無奈，有那么多苦痛和不得已，她卻把痛留給了過去。不管她心中有多少感傷，埋葬了多少往事，她都不再嘮叨。她從騎單車到騎摩托車到開自己的汽車，又回到騎著單車的狀態(tài)。這樣一個輪回，也沒有打敗她。她敬業(yè)執(zhí)著，也是她痛過之后的思考，讓她的心胸變得豁達。她說無奈的時候才過分計較過去，而現(xiàn)在必須確立目標來改變自己。她憑保險人的熱心和造福于人的職責(zé)努力地工作著，與周圍的人友好相處。有人幫她點點滴滴，有人幫她找業(yè)務(wù)。她四十歲了，經(jīng)歷了許多不順，也有了新生的喜悅和體會。今年她已連續(xù)5個月在她所在的公司里保持第一名的業(yè)績，她向朋友訴說她的喜悅，雖有波折和愁緒的生活并沒有讓她消沉。她的心態(tài)依然年輕。在這里，我很想提醒四十歲的女性朋友，保險業(yè)雖然很辛苦，但的確可以改變?nèi)说脑S多想法，四十歲想改變?nèi)松?，做保險業(yè)應(yīng)該是不錯的選擇，保險業(yè)的理念和服務(wù)原則有一種讓人不能懈怠的感覺。
其實，我們可以想一下，競爭、退休、下崗都存在的話，女人也比男人有優(yōu)勢。更何況，四十年人生積累，總有一些社會經(jīng)驗積累下來，縱然學(xué)識方面跟不上年輕人，但經(jīng)驗這種財富也是大有用場的?，F(xiàn)在，有多少女人你不讓她離開工作崗位，她還自己選擇離開呢，早九晚五的約束她不習(xí)慣。因為女人可以選擇縫紉、手工，有文化的女性還在電腦上打字自由自在地做粉領(lǐng)。風(fēng)吹不著、雨淋不著，又不影響做家務(wù)，衣食不愁，當然會過得開心了。越來越多的適合女性的工作動搖了男人的社會和家庭地位。女人們溫柔也好、勇敢也罷，總之她們也同樣擁有——家庭生活的圓融、事業(yè)上的輝煌、年輕的體態(tài)和個人修養(yǎng)的高品位，具有這些特質(zhì)的女人，就是簡單快樂的女人。
四十女人是精致的女人，是珍惜生命的女人，是懂得價值創(chuàng)造和懂得享受事業(yè)的女人，是女人中的女人。過好每一天是她們熱愛生命的體現(xiàn)，是挑戰(zhàn)男性、挑戰(zhàn)自我的人生信念，是從容地面對挫敗和輝煌的健康心態(tài)。過好每一天是她們的口號，也是她們的宣言。知識女性盡管因為有知識追求高尚的事業(yè)并取得成功，然而，她們也不能缺少一個普通女性應(yīng)該享受到的快樂。日常生活中，人人都有心理上、情緒上的低落、波動，這不僅與個人性格、生理周期、內(nèi)分泌狀態(tài)等固有因素有關(guān)，而且非常容易受工作壓力、事業(yè)坎坷、愛情挫折和家庭不和等外界因素的影響，所以，有難處，也需要化解。當抱定在灰色中欣賞亮麗和粉紅的心態(tài)時，苦累和煩惱也隨之減少。俗話說，人逢喜事精神爽。良好心境使人有“萬事如意”的感覺，遇著問題也能迎刃而解;在消沉、厭煩的時候，思維總是遲鈍，考慮問題也容易走極端。知識女性因為有頭腦，感知度良好又善于化解矛盾和煩惱。所以最能成為快樂心境的主人，因而要自覺地培養(yǎng)和掌握自己的心境。
保持經(jīng)久快樂，須謹記心理學(xué)家的16字箴言：振奮精神，自得其樂，廣泛愛好，樂于交往。詹姆斯說過：如果你感到不快樂，那么你要找到快樂的方法，那就是振奮精神。常為自己所有而高興，為自己所得而慶祝。不為自己所無而憂慮，就是自得其樂的主要方法。培養(yǎng)多種業(yè)余愛好，可以陶冶情操，增加樂趣。廣泛交友更是保持心境快樂必不可少的環(huán)節(jié)。適當?shù)莫剟钭约?，為一件小事，為一份良好的溝通，都?yīng)該有獎勵自己的心情，獎勵自己真的是一種快樂。只有健康女性才會擁有持久的快樂人生。如果這一認識有道理，那么知識女性應(yīng)該努力成為健康女性。其實，大凡知識女性都是心理健康的典范，只是知識女性的身體狀況可能會有一些麻煩，因為知識女性思考的時間多于運動。關(guān)于健康女性，尚無統(tǒng)一和明確的標準。按心理學(xué)分析，可從心理統(tǒng)計、心理癥狀和內(nèi)心體驗三方面去認識。按社會學(xué)解釋，則可以根據(jù)解決生活中所面臨的實際問題的能力作為標準，凡是能正確理解自己的社會角色，正確理解自己所處的社會環(huán)境，有能力解決自己所面臨的問題，有一定目標并為之努力的知識女性，一定是健康女性，她們是樂觀的，積極的，進取的。
張帆，43歲，一家內(nèi)衣專賣店老板。她有這樣一段自述：我是一個普通的年過四十歲的女人，處于生活的重壓下，我也曾有過一段令人困惑、徘徊的艱難心路歷程。我在單位里每天按部就班地干著熟悉的工作。1995年丈夫辭去國有企業(yè)副廠長的職務(wù)，應(yīng)聘去了一家股份制公司。隨著丈夫的升職，同事鄰里善意的提醒、惡意的嘲諷時刻圍繞著我“男人有錢就變壞”、“有老公丟了你的那一天!”我一邊支持他的選擇，一邊在心理上就做了最悲觀、最壞的準備，我已年近四十歲，若廠里效益不行了，若離開了丈夫，我還有起碼的生存能力嗎?我覺得不能靠單位生存。于是我決定自己闖蕩天下，去做女性內(nèi)衣產(chǎn)品省代理。迎接我的所有目光集中在這樣幾個焦點上：疑惑、驚訝和嘲諷。我們這個年齡的女人出去能干什么呢?是的，對于一個四十歲的女人，機會已不太多了。我沒有十分的把握，只有十分的心情。我必須以自己的工作能力來贏得別人的尊重，事實證明，我的這種選擇是正確的。內(nèi)衣的講究是女性們越來越重視的內(nèi)容，在傳播美的觀念的同時也獲得了美的享受。在與女性朋友分享的同時，我的經(jīng)營思想及觀念都有了很大程度的提升，原來我只是個廠里效益還過得去的工人，一個工人所創(chuàng)造的價值既缺乏積極主動，又極其局限;現(xiàn)在我不僅贏得了自己，也贏得了大家對美的享受，心情是不一樣的。三年之內(nèi)，我開了兩個店，我認為自己的選擇是成功的。
張帆的經(jīng)歷充分說明：成敗與年齡無關(guān)，選擇什么樣的生活狀態(tài)，以什么樣的心態(tài)來面對現(xiàn)實才是最重要的。我也曾經(jīng)有過失意和不滿，也曾努力調(diào)整自己卻沒有效果。后來，我在心境最苦的時候又去讀書充電，盡管一天的工作已經(jīng)很勞累，每當走進由成年人組成的課堂時，精神立時振作起來，一身的疲憊也悄然散去?？纯茨切┡c自己年齡相仿的同學(xué)和老師，有一種愉悅的心情便漫浸到心田。我想，即使從早到晚，都有許多煩心的事纏繞，但晚上坐在教室里，聽老師講溝通、講創(chuàng)新，或者解析某一個案例，心境和感覺便截然不同了。我明白所謂的過好每一天，并不都是笑容和鮮花相伴，而是有鮮花，也有荊棘，只要走過來了，只要有心了，就達到目的了。直到現(xiàn)在，我的生活方式和生活內(nèi)容還保持著某種個性，比如我?guī)缀醪豢措娨?，有空暇的時候，看書、上網(wǎng)，也喜歡與朋友聊天，總之，我覺得隨情隨性又有所追求的生活過得很充實，也很愜意。在以前，我從來沒有讀報、上網(wǎng)的習(xí)慣和雅興，只是上班下班看電視，做飯，收拾家務(wù)，過著平實的但缺乏質(zhì)量和品位的生活。誰能想到，一個決定改寫了我四十歲人生呢?其實，也許并非一定要投入事業(yè)才是過好每一天的標準，過好每一天最重要的也是心情的享受，但四十歲女人如果沒有獨立、自我，總是處于依附的狀態(tài)，為別人的成功鼓掌、喝彩，永遠不能走到前面來。成為默默的奉獻和支持者，那只是傳統(tǒng)女人，而現(xiàn)代四十女人是首先愛護自己，將自己的聰明才智發(fā)揮到工作、生活及其他方面能夠在某種程度上實現(xiàn)自我的人，只有實現(xiàn)自我，才能產(chǎn)生服務(wù)于他人更好的愿望，只有這樣，才能書寫每一天帶有色彩的內(nèi)容。四十女人多姿多彩，自己和周邊的生活也就多姿多彩起來。
學(xué)會自我松綁
四十女性遠沒有到生活的最低境界，還有更美好的未來可以展望，應(yīng)該保持樂觀與自信的生活態(tài)度。讓生活每一天都是嶄新的，都是充實而快樂的，因為生存方式多樣化擴展了女性的快樂空間。看看郊外的綠色田野和雨后清新嫩綠的樹的枝條，那包含了多少豐富又去掉了多少沉重，置身于其中你就會沒有負擔，輕松而自然，因為你看到了本色。
看到十六七歲的孩子們認真地討論“我的母親”這個角色，那一點稚氣的認識，那份對母愛的衷心期待和渴望，那份希望母親健康如意的真誠心理，還有對母親的一份用現(xiàn)代審美的條件和要求，你也應(yīng)該能夠聽得下去，應(yīng)該坐在他人身邊感受他們的內(nèi)心世界，當他們說，不要聽“為了孩子”之類的沉重，他們希望母親為了自己而活著時，你不覺得你是受著關(guān)懷的、幸福的母親嗎?在孩子面前，放松你的尊嚴部分，感受他們的年輕氣息吧!
我的生活中沒有太多的嗜好，讀書、聊天，偶爾寫點文字，還有思考。這些在別人來說有點枯燥的生活，好像毫無生氣似的，但可以修身養(yǎng)性，陶冶情操，也比較適合我的個性，我是一個恬靜的女人，多數(shù)情況下的我是這樣的。許多時候我喜歡沒有聲音的寂靜，也愛享受孤獨，我知道我需要經(jīng)常從事一些力所能及的體育運動，既能鍛煉筋骨，增強體質(zhì)，可沒有做到。當情緒不佳、心神不寧時，聽聽佛教音樂，或獨自或與朋友到海邊漫步，傾聽大海的波濤，讓自己在大自然懷抱中“散散心”。其實，“命里有時終須有，命里無時莫強求”，這句話或許有點宿命，但卻影射著一種平和的心境，不以物喜，不以己悲，逆境而泰然，順利時并不過分張揚。道理在于此。我一向主張克制自己的憤懣情緒“將心比心，以心換心”，正確對待得與失、成功與失敗。能夠正確認識自身與社會的關(guān)系，擺正個人與整體、個人與社會的關(guān)系是很必要的。
放松有多種方式：將自己的不如意向好朋友敘述一番，管她以后會不會成為自己的情敵，適量的飲一點酒，在微醉的狀態(tài)下釋放一點內(nèi)心的郁悶，或者將眼淚抹去一把，或去大海邊，聽海的咆哮，感受自己的渺小等等，有多種可供選擇，奉勸四十女性不要將不如意積淀在心中太多。
學(xué)會獨處
學(xué)會與自己相處，獨處是一種心境，獨處雖思維狹窄，但也有深刻的一面，因為獨處的人更有機會思考，也更懂得善待自己，四十女人一定要給自己獨處的空間。一個人如果能夠與自己和平而且愉快的相處，絕對是因為了解自我價值，并且肯定自我價值。獨處是在面對自己和許多人在內(nèi)心交流的一種方式。獨處中有很強的假定和判斷，獨處其實是在構(gòu)思一種場景和心情。一個人獨處時有時在想象一種美好的情境，虛擬一份可遇不可求的激情;有時也會生發(fā)出許多感慨，為生活中許多擦肩而去的人事和機會;有時也會伏案寫下幾行文字，為某段刻骨銘心的情感，或記述下一段可以收藏的故事;有時也會獨自流淚，宣泄自己積存胸間的委屈和郁悶……獨處有著太多的好處了。自己與自己交流，與自己談心，寫給自己看的文字，許多現(xiàn)實中難以實現(xiàn)而在虛擬中構(gòu)想出來的情境就是在獨處中完成的。獨處中自由、隨意，連傷心的眼淚都流得徹底和高貴。有了這樣的獨處，往往心凈如水，往往有更深層次的思考，也往往有喧嘩中找不到的問題答案。有時候靜靜地躺在床上，什么也不想，很放松，連電話也不想接，一點煩惱也沒有;有時將房間里的物品挪來挪去，就想換一種心情，也沒別的;間或調(diào)制一杯咖啡，細品慢飲;或在電腦旁邊靜靜地看自己喜歡和需要的內(nèi)容，也蠻好?？傊?，不要為難自己，有許多方式，也有許多條件讓她們放松自己，給自己一份良好的心境才是最重要的。
婚姻對二三十歲的女子來說，愛情是不可或缺的話題;對四十歲的女人來說，婚姻則是一個不能不說的話題?；橐鍪且粋€成年人話題，對四十女人來說婚姻的重要性，是比年輕時候更不可缺少，但是，已經(jīng)成為習(xí)慣的婚姻，多半已不再充滿激情和感動，甚至在動蕩和充滿誘惑的感情社會，婚姻的色彩有些暗淡，婚姻不再一勞永逸。感情并不一定從一而終，四十女人認識到這一點，所以更理解，更珍惜，更想盡辦法去經(jīng)營，思路不斷調(diào)整人也不斷進步，但面對的形勢也愈來愈嚴峻，婚姻可怕，婚姻容易顛覆，讓四十女人有點忐忑不安，但是與其疑慮，不如相信，還是懷著善良的愿望去經(jīng)營這份年輕時決策下來的項目吧。家應(yīng)該是個安樂窩，我想可以這樣理解。家首先是整潔的，然后是有生機的，再就是有點情調(diào)的，關(guān)鍵在于女人如何將各式各樣的物品排列得有序得體而使單件物品的美串聯(lián)起來，形成整體的、和諧的內(nèi)容。家里的擺設(shè)應(yīng)力求避免五顏六色，太過單一也不好?？傊獛Ыo丈夫妻子的嬌柔和母親的寬容，使丈夫得以安歇調(diào)養(yǎng)，情緒激烈時能得以舒緩釋放，遇到矛盾時得到溫柔的化解。
適度寬容益健康
心理學(xué)家認為，生活中不善忍讓的人，是人格不健全的表現(xiàn)。所以，寬容很重要。對四十歲的女人來說，學(xué)會寬容，并在生活中適度的寬容，對于改善人際關(guān)系和身心健康都有益處。反之，快樂就遭遇到無處不在的死敵。
四十女人也要有度量
馬寅初老先生講過這樣一句話：“榮辱不驚，閑看庭前花開花落;去留無意，漫隨天邊云卷云舒。”這就是度量，過去度量常指男人寬廣的心胸，現(xiàn)在，社會要求，女人自己也要求自己有度量。從進入社會至今，我遇到了許多不如意。半年前的一個夜晚，我莫明其妙地收到幾個短信，內(nèi)容是一個女人罵我和他老公有什么關(guān)系，很難聽的內(nèi)容，我起初沒當回事。以后，又有幾次同樣的事情發(fā)生，我也很惱火，因為了解自己，一定是誤會。后來我知道是一位同事家里鬧矛盾，因為有我的電話記錄，所以我被當成了破壞他們幸福的那個人。我想，那個女人只是很在意她的愛人，也很在意自己的婚姻，只是缺乏些自信，采取的方式也欠妥當。如果她能夠通過其他溝通的方式予以驗證，而不采取這種很不道德的手段來處理的話，他們之間感情破裂的可能性就不存在，現(xiàn)在，她激化了矛盾，使原本簡單的事情變得更糟糕。
人生是藝術(shù)，是用來享受的藝術(shù)，是只有寬容才能體會的內(nèi)心的平靜和適意，才能感覺生命饋贈的寧靜與安詳，才能欣賞社會人生的形形色色。所以還是不要計較太多，心態(tài)還是平和一些。佛家有云，“吃虧是福”。
寬容找回了幸福
張曼麗是我身邊的朋友，她的故事很有說服力：三年前，曼麗和眾多姐妹一樣，遭遇了感情的危機，15年的婚姻處在搖曳之中。她的丈夫是一個很優(yōu)秀的人，在商場拼搏了十幾載，有了自己的天地。長期奔波于事業(yè)，周旋于工作與應(yīng)酬之間，有一種疲憊和一種無奈的感覺。對家庭的責(zé)任也僅僅局限于經(jīng)濟上的付出，其他方面沒有什么心思，又由于工作中接觸了許多優(yōu)秀的女性，給了他很多的動力和良好的感受，所以情感上也偏離了曼麗，他有了婚姻之外的感情寄托，并且非常投入。這使曼麗很惱火，她難以控制自己的情緒，和許多女人一樣，她用盡心思去整治他們，破壞他們的相處，阻止他們的任何往來。效果倒是有了一點，但也讓他的老公很反感，覺得她庸俗、不通情理，從心里遠離她。他怪罪曼麗，不肯原諒她，提出離婚。曼麗可是不想離婚的，她現(xiàn)在衣食住行無憂，只想讓老公完全忠實于她，而沒有別的想法。這會曼麗不得不求助于心理醫(yī)生。心理醫(yī)生分析了事情的經(jīng)過和他們之間的感情基礎(chǔ)，告訴她要找自己的原因。曼麗是有責(zé)任的，她依賴感太強，不能與老公同時進步，不能理解他的感情需要，更不能替他處理工作上的一些困難和問題，又計較不寬容，所以導(dǎo)致兩人感情出現(xiàn)裂痕。曼麗明白了自己欠缺太多老公需要的東西，也應(yīng)當有所改變才對。她主動請求和好，并對其個別過格行為表示理解和諒解，而她在以后的日子里也真的這樣做了，她還理智地找到他老公的那個情人，彼此很真誠地坦露了心跡，她從那位體面而優(yōu)雅的女人身上找到了自己的缺陷，曾經(jīng)她覺得自己沒救了，這個女人她再努力10年也趕不上。她誠懇地道歉，對自己的粗俗、無禮請求原諒，并從她那里得了一些有益的啟示，這讓她非常感激，她從心里認為自己太差。她企圖改變自己來挽救婚姻，她老公很感動，對她仍然和從前一樣。雖然那場感情他很眷戀，他也會珍惜在心里一輩子，但他屈服了家庭責(zé)任而放棄了感情，他的婚姻注定了因為這段愛情而遺憾。但是曼麗則不同，曼麗學(xué)會了寬容，寬容讓她經(jīng)歷了婚姻的波折又重回幸福的港灣?？梢姡巳绻冀K具有寬容意識，家庭成員之間多一點理解和溝通，不會有很大的波折的。寬容體現(xiàn)在工作、生活的方方面面，工作中我們也常常會遇到一些不理解，甚至?xí)行┻^分的行為，感受到的時候，人一定都會很氣憤，也想反擊，想證明自己，但事實上，證明自己有多種方式，原則性的東西，只要對方知錯了，就該放過，非原則性的問題就當作沒有，生活中需要寬容的美德。
做個格調(diào)女人
步入四十歲時，女人的自身行為受到了許多關(guān)注，也有很多局限。一舉一動，一言一行都會引起別人的評說。所以，四十女人更應(yīng)該尊重自己，尊重他人，盡量避免不合時宜、不講道理、不寬容大量、不受歡迎的語言和行為。
給兒女做一個孝順的榜樣
女人到了四十歲，上有老，下有小，生活壓力很大;工作中，越來越多的年輕人有知識、有技能，使她們的生存環(huán)境受到?jīng)_擊。由于個人條件不同，已婚雙方父母都到了60歲以上，身體在走下坡路，經(jīng)濟上常常需要兒女的支援，生活也需要兒女的照顧。這時候，由于工作時間脫不開身，由于女人自身條件的限制，女人常常計較是她的父母還是老公的父母，這是多數(shù)小心眼的女人考慮最多的。在這方面，80%的女人都有這種不足取的毛病。還有的四十歲女性有經(jīng)濟條件贍養(yǎng)老人，卻常常因為工作和其他原因而忽略了親情是輔助藥物治療的最好辦法，沒有安排與老人團聚或親身為老人做點什么的內(nèi)容，有時這也會讓有些老人失望。當然，人在社會，總有一些不得已的時候。孝敬老人是自身的需要，也是一種責(zé)任感的體現(xiàn)。的確，有許多時候，家庭責(zé)任和工作之間會有很大的沖突，作為父母，也會理解其中的難處，但如果是沖突不大的情況時，應(yīng)當以老人為重，以免留下一生的遺憾。從另一方面來講，孝還指對于年長者的尊重，家庭、親戚及生活工作中的年長的人都應(yīng)該尊重他們，我想這是另一個意義上的孝，是一種博大精深的孝，是女人發(fā)自心底而不是刻意做給別人看的行為。
做一個有品位的女人
品位和格調(diào)是女人精美的包裝，缺少便是一種枯萎。個別人天生就是一個優(yōu)勢條件突出的人，稍加修飾就顯得有些完美，這里所提到的修飾不光是外表，一個人的內(nèi)心也要經(jīng)過修飾才能使人格方面完美。一個沒有知識的人，一個沒有修養(yǎng)的人，無論如何都與品位和格調(diào)沾不上邊。女人往往只重視穿衣打扮，而外在的形象可能產(chǎn)生一種美麗，卻不一定產(chǎn)生一種與氣質(zhì)和素質(zhì)相輔相成的東西，而內(nèi)在與外在的綜合素質(zhì)所反映的美才是品位方面的內(nèi)容。很多四十女人因為各方面條件的限制，最主要是生活習(xí)慣的養(yǎng)成，不大注意自己的衣著、言行和所釋放出來的個人魅力。渾身上下有五六種顏色，連基本的美麗都不具備，更缺乏整體的協(xié)調(diào)和美感;講話做事粗聲大嗓，只用自己喜歡的語言而不管別人是否能接受;總是到人多熱鬧卻很沒檔次的場合，給人庸俗、粗魯?shù)母杏X，沒有一點品位和格調(diào)。
品位女人是時尚，是精品，是那有距離地欣賞的瓷器，也是一件不可多得的珍品，品位女人自己可以不講話，但一定有很多追隨者，品位女人足以引領(lǐng)潮流。我認識一個朋友，她總是一副得體的打扮，嫻靜的性格，談吐的細微處仿佛有一種磁性，高貴而矜持，給人的感覺舒暢得很，我想四十女人經(jīng)過了生活的洗滌和磨煉，應(yīng)該有那種讓人親近又讓人感動的內(nèi)容。
品位和格調(diào)來自于不斷的學(xué)習(xí)和不斷的進步，只有這樣才能恰如其分地體現(xiàn)時代感和美感。四十歲的女人為生活已經(jīng)犧牲了太多，如果再不善于學(xué)習(xí)和求進步的話，會老得更快。所說的求進步包括方方面面，廚藝不進步，難攏住丈夫和孩子的胃口，欣賞眼光不進步的話，買回來的衣服沒檔次，沒人穿;室里裝飾物缺少協(xié)調(diào)美感;社會知識不進步，在別人談話聊天時沒有機會插言，偶爾說一句話可能和別人要表達的意思毫不沾邊，會引得哄堂大笑不說還會落得個落伍的把柄給人揪。對電腦一無所知，什么電子郵件、OICQ你全然不知，就無法體會電子速度、網(wǎng)上沖浪的樂趣，也難于了解網(wǎng)事家事人心事，兒女們對電腦的癡迷和愛戀緣于何故。如果不充電僅靠舊有的知識過日子的話，就如同現(xiàn)在剛上幼兒園一樣從頭學(xué)起都沒有機會;如果不學(xué)習(xí)打扮，就不懂得色彩于人的作用;如果不學(xué)習(xí)心理學(xué)，不在生活工作中善于察言觀色，就不清楚別人想要做什么，就不知道什么時候多說話，什么時候少說話，什么時候應(yīng)該不說話;如果不了解時代變化對人產(chǎn)生的變化，就不懂得情感的多元性、多重性，就不會理解單身生活的快樂與苦惱，就不明白單身女子經(jīng)濟為什么是大城市的一道亮點，就不明白婚姻為什么要解體;不明白從一而終只能是經(jīng)濟不發(fā)達時代的可悲，更不能領(lǐng)悟結(jié)婚離婚都幸福的社會大道理。
品位女人可說是具備現(xiàn)代“白骨精”諸多優(yōu)秀的方面，但更多的一點是品位女人有十足的女人味，品位女人是一種欲望，是一部藏書，是一份經(jīng)典。有品位的女人應(yīng)該知道，如果不學(xué)習(xí)專業(yè)，你就局限了一定的領(lǐng)域，可開拓的潛力極小，機會也就很少;如果不及時充電，什么物流，什么通漲，什么知識經(jīng)濟對你來說就是英文中的甲骨文，你無從理解，并且這一輩子都不會懂。因此你也就不能夠在應(yīng)該有作為的年齡有作為，在應(yīng)該有享受的年齡有心情享受或懂得享受。即使你每一天求進步也不能與時代同步，當你每一天不求進步或被動進步的時候你就嚴重落伍于時代，那么你只能重溫上一個時代的夢想，欣賞本世紀的進步，唉嘆一聲又一聲，我真的老了。
四十歲女人應(yīng)該懂得社會對女人有偏愛，女人四十歲沒有事業(yè)也無妨，沒人笑話，不必沒有自信，有很多年齡大一點的男人喜歡這個年齡段的女人，矜持、柔和、不冒險、珍惜感情、比較專一，不會再有紅杏出墻的可能;還有一些大男孩子他們仰慕成熟的女性和自立的女性。工作中的自信更重要，這種自信來自于經(jīng)驗的積累、專業(yè)的知識、品德與修養(yǎng)的形成，還有融入集體環(huán)境的能力。我覺得，努力進取是一方面，天分是一方面，人際關(guān)系又是一方面，如果你平時注意積累方方面面的資源，你就會生存在自信的氛圍中。自信是一種心情，是一種力量，是一種姿態(tài)，也是一種成熟的心態(tài)。失去自信是悲哀的，而悲哀是不與幸福結(jié)緣的。有品位的女人不一定是轟轟烈烈的那種女人，有品位的女人也擁有平常人生。平常人生乃百味人生，百味人生乃色彩人生，色彩人生是美麗的，多姿的，是給人信心和向往的。女人四十歲更需要平常人生和平淡的生活。轟轟烈烈地追求事業(yè)是一種平常人生，堅定執(zhí)著的為了愛情也是平常人生，只是這種平常不與庸俗為鄰，不與社會陋習(xí)為伍，總有那么一點點清雅，一點點高尚和一點點美麗在里邊。
正確看待金錢和親情
金錢與友情、親情相比，是實用卻又有傷害的東西。誠然，生活中的許多方面都和經(jīng)濟基礎(chǔ)有直接的關(guān)系，而經(jīng)濟基礎(chǔ)一方面來自于父輩的積累，另一方面來自我們的創(chuàng)造。絕大部分人是要靠自己努力奮斗的。錢是生活的必需，錢是生存的根本，沒有錢無論如何你難以向高品質(zhì)和高品位看齊，沒有錢孝順也難以落到實處，沒有錢你難以做到相對的體面，沒有錢再好的欣賞眼光也只能停留在望梅止渴上，而且沒錢買來的實踐機會你無法評價你自己是什么樣的水平，沒有錢也無法獲得高貴典雅和時尚美麗。所以人們對金錢和對事業(yè)的渴望是一致的，但對于金錢的認識并非相同。
金錢觀念太重的時候，常常會淡化了親情和友情。經(jīng)歷過生活艱辛的四十女人，一定不能將丈夫的錢搜刮得太緊，男人需要裝那么幾張來充門面。智慧的女人懂得激發(fā)男人賺錢和成就事業(yè)的愿望，而不會在日常生活中計較太多。四十女人應(yīng)該對親緣關(guān)系擺正位置，不要是自己的父母用錢時出手就大方一些，老公的父母用錢就去計較多少或說根本沒有，尤其是在老公父母有病或其他方面急需錢的時候這種心眼最容易被看透，雖然老公可能理解你為自己的小家不易，但對他的父母你的做法就不一定得到理解。再說，錢是用來消費的東西，四十歲女人如果條件允許也不要苛刻自己，花到好處的每一分錢都將為你爭得光彩和榮譽。譬如：花了錢買化妝品換來了美麗，用錢給父母治病換來了父母的感激和疼愛及弟兄的敬重，難道不值得嗎?四十女性也可考慮，錢要用心去賺也要用心去花，花得開心才為好，凡事錢字當頭可能要傷了別人又傷了自己。錢是用來積攢也是用來消費的。女人辛苦節(jié)省下來的積蓄都是會派作一定的用場，只是使用時并不是按你設(shè)想的方案去執(zhí)行而已。許多四十女人認為錢比較難賺，在工作中經(jīng)常為得失計較，雖然可以理解為對自己權(quán)益的一種保護，但也難免讓人產(chǎn)生錢字太重的看法。加一會兒班要算錢，幫朋友做點事要錢，久而久之，別人會覺得你太計較，生怕一不小心又有什么事應(yīng)該算錢，以至于他跟你交往特別注意，這樣你慢慢地就失去了機會。
環(huán)境輕松和諧很重要
要讓自己過得好，很重要的一個前提是要有一個輕松和諧的環(huán)境，而這個環(huán)境是可以創(chuàng)造的，更多的時候，是需要自己創(chuàng)造的。尤其要注意的是，環(huán)境是個整體，有時也是個體和局部。
環(huán)境之于人很重要，所以自己要做美工，要使周邊的環(huán)境怡人，于是家居的裝修裝飾便成了一個花費她心思的事情，那么人文環(huán)境呢?在小小的家庭里，成熟的四十女人也是主流力量，奠定一個什么樣的基礎(chǔ)，就會收獲什么樣的果實，四十女人用寬容和愛營造著家庭的氣氛。但不管怎樣，四十歲女人永遠是生活中的個體，她只能用自己的行為和力量去影響周圍的環(huán)境，而且這種影響中人格的魅力最重要，人格魅力這種靠歲月積累的內(nèi)容是會引發(fā)一種創(chuàng)造的。女人是美的使者，而四十女人那種不能用靚麗來形容的美，是帶著些許的含蓄，些許的猶豫和些許的成熟韻味，是一種有張有弛的美，不是那種毫無掩飾的大富大貴，而是深沉低調(diào)的美，是一種有所收斂的美。如何將自己塑照成極品美人，是這個年齡必須考慮和付諸實踐的問題。不僅僅給50歲的人以信心，也給20歲的人以仰慕，在同齡人中又是一道別致的風(fēng)景，這樣就達到效果了。四十女人率先將美的觀念帶進生活，在生活中衍化美的深層次內(nèi)容，用美的感染帶動工作環(huán)境，用美的語言讓工作環(huán)境更顯輕松和和諧。樂觀積極地把愛情、事業(yè)的失敗當作成功的肥料，把生活中所有的不愉快當作一份磨難的滋養(yǎng)，把未來當作一幅多姿多彩的畫面，用心才能向著圓滿，讓人生最終開放出艷麗的花朵。避免幼稚，避免張揚，避免富貴的俗氣，形成一種內(nèi)斂的美;有時痛痛快快地說自己的話，干自己的事，做一個通體透明的人;有時也含蓄一點，委婉一點，深沉一點，也羞澀一點，這才是女人對環(huán)境最佳的感染力。
正確定位自己的年齡
首先，我們必須將自己的年齡定位在30～40歲之間，這里指的是心理年齡，心理年齡要永遠比實際年齡年輕10歲才行。雖然我經(jīng)常聽到別人問我畢業(yè)幾年了的類似問題，我還是覺得這里邊有夸張的成分，也許我到了四十關(guān)口有點心虛吧，我年輕外表的形成絕對不是簡單的因素，我覺得是修煉的結(jié)果。當然也有我始終如一的將自己的年齡定位放在35歲和30歲之間的良好心態(tài)。這份年齡所形成的錯覺讓我在許多工作場合受到了優(yōu)待，在年長一些的辦事人員中我還是需要照顧的那類人群，而不是他們要揩油的對象，這給工作帶來了方便。定位年齡很必要，不管你是否超過四十歲，你都要根據(jù)自己的情況進行一個準確定位，由此來調(diào)節(jié)你的心理年齡，這是生存環(huán)境的必需。四十女人扮演過母親、妻子、姑嫂、媳婦等等諸多角色，盡管歲月的陰影無可避免地在她們身體上刻下越來越深的痕跡，但善待自己，正確保養(yǎng)，人生之旅絕不會有太多悲觀，仍有無盡燦爛。
那些有資歷的職業(yè)女性，在日益激烈的社會競爭面前，都想不斷突破自我，充分發(fā)揮自身才華。雖然生存環(huán)境有時帶有一點險惡，競爭沒有硝煙卻也使環(huán)境復(fù)雜，工作報告、銷售業(yè)績、緊張的情感關(guān)系及索然無味的性生活等常使人疲倦，氣餒，常常困擾著她們，滋生她們對工作的倦怠心理?；蛟S因為婚姻已進入平淡期，從而使她們最終體現(xiàn)在面容上的憔悴，體現(xiàn)在年齡上的衰老。那么如何克服工作倦怠癥，讓自己雖累卻快樂呢?首先要熱愛自然生活，保持一個良好的心態(tài)，在生活中積極尋找自身亮點，使自己充滿自信與活力。情緒低落時，不妨給自己一個長的假期，給自己減輕壓力，健康充足的睡眠，這些都是得到完美的首要條件。熱愛綠化、保護環(huán)境、減少臭氧層的被破壞是每個人義不容辭的責(zé)任，只有天更藍，水更清，空氣更純凈，人類才能擁有大自然賜予的美。有了健康的心理和健康的身體再去做美容會收到意想不到的效果。擁有仁愛之心的人會獲得青春的美麗，擁有美滿的婚姻，保持正常的人際關(guān)系，穩(wěn)定的工作環(huán)境，都會使人體內(nèi)的荷爾蒙提高，釋放出的激素會促使細胞代謝，增加血液循環(huán)，陰陽平衡，皮膚才會產(chǎn)生光澤，富有彈性。女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)極易受不佳精神狀況的影響，長期的壓抑消沉對女性的健康非常不利。
配合年齡的定位要做好許多方面的工作，僅僅定位很簡單，做起來也是一份難得優(yōu)質(zhì)的工程。俗話說“萬事開頭難”，穿著打扮也一樣，我們從頭做起。選一個漂亮的、適合你臉型的、和你的職業(yè)相關(guān)的發(fā)型，是否燙發(fā)依你的各方面綜合情況而定;是否染色根據(jù)你的職業(yè)情況而定，如上班族應(yīng)該干練、整潔、自然有朝氣;活躍在文藝界的女性則可選擇燙發(fā)、染色等與眾不同的發(fā)型來吸引注意力。臉型略微細長的，可以長發(fā)披肩;圓臉的，也可梳齊耳短發(fā)，許多四十女人長發(fā)披肩或一束馬尾巴，和自己的女兒一樣年輕也散發(fā)著青春的氣息，也沒什么不好啊。定位是一種形式，而圍繞形式所進行的努力過程才是一種辛苦。
給自己休閑的空間
四十女人給自己的時間真的是太少了，休閑空間是擠出來的，也是必需的，無論你從事的是什么工作，作為職業(yè)女性，一定要保證每周至少一天的休閑空間。這一天可安排一些能舒緩身心壓力的活動，到郊外放松一下，去海邊游泳或去垂釣等等。一直以來，工作很忙碌，很辛苦，在最想睡覺的時候，如果不是天色很晚，最適合到美容院去洗洗臉，按按摩，讓自己緊張了一周的身體得到最大程度的舒展，美美地睡上一覺，還補充了睡眠不足的問題。偶爾約上三五個好友，到茶坊里喝茶聊天，在幽靜舒緩的氛圍里釋放自己的情感困惑;或到書屋里靜靜地閱讀自己喜歡的書，女性方面、婚姻家庭方面及職業(yè)方面的書一定要讀，偶爾也要讀一點現(xiàn)實的人生感悟方面的書籍，以調(diào)整自己的心態(tài)?；蛘吒信d致者會在情感波動之時寫下發(fā)自內(nèi)心的人生感悟，等到將來一舉成名時，連回憶錄都有了現(xiàn)成的，豈不是更好?或者就在家里看電視、睡大覺，然后做一頓精美的飯菜犒勞自己的胃口。四十女性應(yīng)該是那種上得了廳堂，下得了廚房的女人?？傊?，每周都要拿出一定的時間讓自己從繁忙的工作中脫離出來，以單純女性的身份來享受生活的美好。有條件到海邊的四十女性，一定不要放棄夜晚，讓海浪傾聽你憔悴的機會，那境界是一種陶冶，當你的訴說對象總是以咆哮和波濤回應(yīng)你的時候，你一定會覺得，原來這就是生活，原來咆哮也是一種享受的力量，在休閑的過程中你感悟和欣賞了海的博大和寬廣，還有它的憤怒和不可抗拒，因此你就變得平和，淡忘了。
工作中適當放松
職業(yè)女性大多工作壓力很大，加班加點已成習(xí)慣，許多人也早已經(jīng)歷了工作狂的時候。從生理的角度來看，女性的確比男性對成功的渴求欲望較低，這是一個普遍現(xiàn)象。但目前也有許多職業(yè)女性不亞于男人。因為女性有許多優(yōu)勢的行業(yè)，職業(yè)女性較之男性而言，要想成功成就自己，面臨太多的社會和家庭問題，成功的代價更大。女人的奉獻精神在投入事業(yè)時同樣顯得偉大。因此，過度的壓力和勞累常常讓女性身心受損。雖然深知事業(yè)成功不是一朝一夕的事，但一定要合理安排好自己的生活，保證工作和生活張弛有度。工作越是忙碌，越應(yīng)該學(xué)會見縫插針地放松自己，讓自己吃好、喝好、睡好，以保證旺盛的精力和足夠的體能，以便能夠從容地應(yīng)對擺在自己面前的大小事務(wù)。
精神進補之說
宗教信仰已經(jīng)成為一種強勢力量，吸引了越來越多的中年女性?；蛟S是追求上進的日子里有更多的疲憊吧，有很多有過良好教育背景，有令人羨慕的工作環(huán)境和條件的女性將其作為一種精神寄托。四十女人如果覺得生命中或多或少有些空虛或自己解釋不了的苦悶，不妨按自己的取舍標準，找一種和你的心靈相近的宗教，你也許會從中找到理解和傾訴的對象。一位信佛教的同事在離開公司時，送了我一盤錄音帶，就叫做“南無觀世音菩薩”。我在心情壓抑，孤枕難眠或極度委屈，內(nèi)心躁動不安時，就打開它，靜靜地融入音樂中。其實，我根本無法領(lǐng)會那是什么樣的意境和懸念，只是莫明其妙地感受其中的寧靜，怒與怨隨之消失。我反反復(fù)復(fù)地聽，持續(xù)了約半年的時間，我的精神狀態(tài)有了很大改觀，一方面與我的自我調(diào)節(jié)有關(guān)，另一方面我也相信冥冥之中有誰在幫我走出困頓和迷茫，有時我還覺得我被賦予了責(zé)任和力量?，F(xiàn)在一旦遇到煩惱的事情和煩惱的心情時，我仍然能夠在這聽不懂的音樂中找回我的平靜和安寧。四十女人有很多體會和遭遇，面前的路仍有坎坷和荊棘，不妨像我一樣，走進宗教，來杯精神咖啡。
有效的溝通和交流可以消除苦悶，克服情感障礙，獲得快樂與滿足;旅游可以擴大視野，了解社會，結(jié)識朋友，放松心情;與人友好相處可以產(chǎn)生諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度，會得到愉快的情緒體驗，形成團結(jié)進取的氣氛;憤怒時要想著寬容;歡喜時要懂得收斂;悲傷時要學(xué)會轉(zhuǎn)移;憂愁時要記得釋放;焦慮時要進行消遣;驚慌時要注意沉著。
音樂能陶冶人的情操，一首優(yōu)美的曲子能使人精神放松，心情愉快，使人體大腦得到充分休息，使工作了一天的體力得到應(yīng)有的調(diào)整。經(jīng)常聽音樂的人內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)也都會從內(nèi)到外得到調(diào)整。常聽音樂還能緩解皮膚的衰老，延長人的壽命。音樂也能傳遞你與他人的感情，使你和朋友得到及時的溝通。一曲節(jié)奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂;此時，體內(nèi)的神經(jīng)體液系統(tǒng)處于最佳狀態(tài)，從而達到調(diào)和內(nèi)外、協(xié)調(diào)氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰、激情滿懷，產(chǎn)生積極向上的力量。而那些健康、高雅，曲調(diào)優(yōu)美、節(jié)奏輕快舒緩的音樂，則可以達到消乏、怡情、養(yǎng)性的目的。
旅游可以使人飽覽大自然的奇異風(fēng)光和歷史、文化、習(xí)俗等人文景觀，讓人獲得精神上的享受。同時，置身在異域的風(fēng)景，呼吸一下清新的空氣，讓身心一次短暫的流浪，更能讓人獲得放松。
有些很剛強的女人，特別是進入四十年齡段的女人，她們常常連哭都難以實現(xiàn)，這不能不說是一種痛苦，哭是一種發(fā)泄和釋放，眼淚又是一種致勝或攻擊他人的武器，當然哭不是裝出來的，是此時此景的產(chǎn)物。我一向認為哭是一種健身運動。也許你不會相信，但就我的經(jīng)驗而言，我剛強的外表下面，有一個非常脆弱的內(nèi)心。雖然，給別人的那一面非常得體，但面對自己時我會哭。天生愛流淚，因為感動或同情替別人流的是一種淚，是停留在表面或一時的。為自己流淚，最委屈的時候流的是傷心的淚。一個人哭，沒有什么目的，也不為什么直接的原因，郁悶在心中的結(jié)就這樣釋放出來了，背轉(zhuǎn)身去，將爆發(fā)的山洪隱忍為涓涓細流，慢慢的歸于平靜。有一位四十歲的女朋友，自認為其生活閱歷比我豐富，所以她說為什么你臉上沒有皺紋，都是因為你愛流淚，她說的話或許不無道理。但是，堅信哭是一種運動的四十女性，不妨回想一下在你堅強的外表下面，這一小女人的舉動是否是個點綴呢?所以，四十歲的姐妹們，別怕哭，跟自己哭幾次，就達到運動目的了。
心性柔和做個純女人
四十歲的女人大多都與“賢妻良母”的角色有著千絲萬縷的聯(lián)系：或者自己想做一個賢妻良母，或者別人時常用“賢妻良母”的尺度來要求自己……
向往做個小女人
不管事業(yè)多成功，不管自己多堅強，做小女人是她們心里一直思考的問題，也是她們所向往的。上帝賦予女人母性的使命，女人們擔負著繁衍人類的天職。所以，女人除了在事業(yè)上呈現(xiàn)出與男人一比高低的勢頭外，最終還是要回到家里來，親手制造祥和、溫暖的環(huán)境。放下一天的疲憊，換上另一副外表，找件隨意的家居服飾，給自己一個純粹意義上的小婦人的習(xí)慣。這里所說的“小婦人”和“小女人”，不是傳統(tǒng)意義的家庭婦女，也不是現(xiàn)代意義的居家女人，而只是特指女性的性別特色中女人柔順、依賴和純粹的方面，是一種純女人。心性柔和是職場女性的天然交際工具，是成功的一個基本要素。心性柔和是小女人的要點，具備了這一點，女人們將獲得更多的尊重與憐愛。那些自以為強悍、成功的男性對這類剛強、鎮(zhèn)定、成熟又具小女人之風(fēng)韻的女性特別欣賞和著迷。共同投入事業(yè)時的風(fēng)風(fēng)火火，生意場上競爭時的精細縝密，談判桌上的無懈可擊與迂回靈活，還有結(jié)束后的略微疲憊的柔弱，一杯清茶淡水遞來時的優(yōu)雅，眼角流露的一種自信過后的憂郁神情，淡淡的微笑中那一絲絲感慨，都是那樣的令人迷惑。四十女人更容易發(fā)揮小女人的優(yōu)勢來讓魅力增加。
讓家充滿溫馨
收拾房間是個很累的差事，你一定要做，但是可根據(jù)自己的經(jīng)濟條件和時間條件來適當安排。偶爾一點活，占用時間不多還可以親自動手，要是時間太長的話，就請家政服務(wù)公司來幫忙，或者請鐘點工也可。一定記住，不要自己拼命去做，累得腰酸背痛，兩手粗糙，如果不能及時保養(yǎng)的話，可能會在兩只手上先行體現(xiàn)衰老。買菜、做飯也是一樣，要學(xué)會幾樣拿手菜，其他的就隨著心情做好了。現(xiàn)在超市里有很多半成品，可隨時購買一部分。洗衣服是女人的天分，當然一定要比男人強。洗好衣服最好有燙的習(xí)慣，尤其是男人的衣服一定要收拾得有板有型，穿上后體體面面，筆直挺括，將男人的深沉和剛毅襯托出來。做男人的穿上這衣服，會不由自主地感激老婆的眼光和勞動，還有心情。當別人投來艷羨的目光時，一定會有人夸獎他有個好老婆。男人得意的時候，當然對你就疼愛有加了一些。
愛心行動
一個三口之家和一個有老人的家是有很大不同的。三輩人共同生活時，家庭的瑣事就多一些，如果老人身體好，則少一些壓力，如果老人身體不好，那麻煩事就會不斷，可能還會有一些家庭矛盾產(chǎn)生。這就需要很多相處的學(xué)問，相互理解和體諒變得特別重要。一個四十女人處在這樣的家庭環(huán)境中，應(yīng)當盡可能的去尊重老人的一些想法，雖然年齡大的人有時候知識欠缺一點，在飲食及其他方面少有尊重科學(xué)的心態(tài)，但循勸或用其他方式去開導(dǎo)，再用你一如既往的關(guān)心和體貼，我相信也會有一個好的結(jié)果的。一個不尊重老人的女人，不管她有多么美麗的外表，都會讓人生厭。不與老人在一起生活的家庭比較多，那么也應(yīng)該從一些方面表示應(yīng)有的孝心。記住老人的生日，各個節(jié)日不要吝惜一個電話或一次前往，有時候老人所在意的僅是一種心情和一句問候，點滴之心都會讓他們感動。孝順的女人最可愛。如果是已經(jīng)離開人世的雙親，做女人的也應(yīng)該記住他們的忌日和有關(guān)的社會上的一些活動日。對離去的人的一種心情，也是我們愛心的一種表達。
愛老人是最重要的，關(guān)于孩子，這個我想大家都會用心的，但要適時把握住孩子在成長的過程中，在接受的同時學(xué)會付出愛心的品德。
對老公的愛是最容易的也是最難的，四十女人很多都發(fā)愁于此。我覺得女人在30歲的時候，就應(yīng)該時時注意提升自己，要多學(xué)習(xí)，不要被別人落得太遠，才不至于將對老公的愛扭曲成一種狹隘、自私的內(nèi)容。在理解基礎(chǔ)上的、在同步成熟基礎(chǔ)上的愛才是四十女人最有資格的愛，不然的話，這個容忍男人的社會，男人總會玩一些花樣來讓你不舒服的，如果你再較真的話，你一生都會很可憐。在這里，我想說一句我的想法，愛已經(jīng)變成了一個很廣博的字眼，你越是擔心，它越是脆弱，當你感覺到它的脆弱時，你的愛已經(jīng)有了改變，當你痛不欲生的時候，你又錯了，你要知道，上帝很公平，他在奪走你的一份生活的時候，會給你另一份現(xiàn)實或期待。所以，只要有愛的心情，你就不會得不到。男性的脆弱已經(jīng)變成了社會問題，多關(guān)心他們，在他們疲憊的時候靜靜地送上一杯水，輕輕地為他捶捶背，給他獨處的時間。在他遇到困難和阻力時，輕言細語地勸慰而不是責(zé)怪，并運用自己的智慧幫他化解。當你不能夠了解情況時，一定不要亂摻和，要是出點不當?shù)闹饕猓瑫⒑唵蔚膯栴}復(fù)雜化。在有人的場合，要給足男人的面子。不該你管的事不能管，做到家庭、工作中有所為而有所不為。
其實小婦人在家庭中似乎很有些大女人的心胸。如果不是在奮斗和進取中有那么多充實和樂趣的話，我真想做一個純粹意義上的小女人，想哭就哭，想笑就笑，有時肆無忌憚，有時無從所適，有時還會任性地?zé)o理取鬧。我想過那種由情由性但不亂來的日子。俗話說，不如意事十之八九，總把不開心的事掛在心上，人會活得很辛苦。其實，被人們視作女強人的我，在內(nèi)心深處時時都幻想著能做一個溫柔的小女人。我想，我會將自己的柔弱、乖巧和依賴表現(xiàn)得很充分，因為我最初是有這樣一個愿望的，是許許多多的生活環(huán)境改變了我個性中的部分，但基本的本質(zhì)需求還是沒有改變。我想，許多四十女人在成功的同時，也一樣會擁有我這樣的心境。女人終歸是女人。女人應(yīng)該保持女性的本色，在事業(yè)上與男人一比高低的同時，也要追求家庭和婚姻的成功，這兩者之間并不是水火不相容的，如果修煉到一定程度，一方面有事業(yè)上的成功，一方面做一個知性、感性又幸福無比的小女人。我夢想著未來有一天會達成這個愿望。
善意通達最是可愛
女性作為一種性別，有自己的優(yōu)勢和劣勢。四十歲的女性很重要的一個追求目標，就是做一個“性福”女人。
性感女人
四十女人一定要性感，性感很多時候是表面的東西，一是身體，二是語言，有些善于表達的女人，動作本身也很性感。四十女人對自身的性感部位要極其在意并有風(fēng)韻而不風(fēng)騷的表達才為恰到好處。性感作為成熟女人的一種標志，是一種美，而不是過去人們觀念中含有貶義的一種詞匯。性感的極致在于展現(xiàn)而不張揚。性感與性福并無直接關(guān)系，但性感是女性魅力重要的指標，性感對女人來說，是挑戰(zhàn)，也是目標。乳房是女性的主要特征，也是性感的主要標志。如果沒有天生的優(yōu)越，現(xiàn)在有許多方法可以讓那些平胸的女子除去煩惱，如愿以償。作為四十歲的女人，性感大多在于保持和養(yǎng)護了。人到中年，還是要用心護理你的乳房，輕輕按摩，有助于乳房保健，另外，乳罩的穿著要講究，從形狀，到質(zhì)地，到面料，總之，不可隨意選擇或貪圖便宜。乳罩廠家賺了女人的錢，也讓女人更加美麗和性感，因此，也給了女人更多的自信。
營造獨立空間
營造獨立空間的意義，不止于“留一手”，積極地說，這是一種最佳魅力儲備?；橐鲋械乃氖?，已經(jīng)有了十幾年的相互了解，太熟悉了讓人缺乏想法，也缺少心境，所以四十女人一定要有獨立的自我空間，讓心歸于寧靜，也讓思想放飛于云外，當你有一份想讓人探求的欲望時，你的魅力就發(fā)揮了作用。記得你不是男人的影子，也不是婚姻的鎖鏈，你是你自己，當你想要避開他的時候，他不管怎樣都會在意你。當青春和美貌不再的時候，什么是女性最終的財富?不是丈夫，不是孩子，殘酷地說，他們都可能離你而去。四十女人總要有些東西為自己保留、沉淀。當屬于你的這種東西越多時，你生命的色彩越豐富，你越會散發(fā)出迷人的魅力。這可以解釋為什么我們有時候會覺得有閱歷、有經(jīng)驗的女子比青春蓬勃的女孩更動人的原因，擁有是一種幸福。當擁有已經(jīng)變成牽掛和回憶的時候，只有自己是最重要的。以一個悲觀主義者的視角來看，女人擁有自己的獨立空間，是有那么一點“備戰(zhàn)備荒”的意味。萬一運氣不佳，有失去一切(主要指愛情)的日子。其實，生活需要“備戰(zhàn)備荒”，如同經(jīng)濟上的儲備，“備戰(zhàn)備荒”是一種生活原則，“備戰(zhàn)備荒”做得到位時沒有什么“萬一”不可應(yīng)對。原來并非一無所有，自己經(jīng)營出的空間，足夠支撐沒有他的漫漫長路——天地仍然寬廣，緩一口氣，有的是再戰(zhàn)江湖的勇氣和資本。既親密有間，又有屬于自己的獨立空間，有不為男人所知的隱秘空間，這才是現(xiàn)代女性應(yīng)有的作派。
切記優(yōu)勢與劣勢是相對的
女人終究是女人，小婦人或小女人也會嘮叨，也會讓人煩，但一定要控制程度和頻率。因為許多特定的原因，我們這些生活在特區(qū)城市的孤獨一族結(jié)成了友盟，這種分散的團隊相處有著微微的香味和淡淡的美麗，我們分享著每個人的心境、樂趣、性事、情事、衣著及創(chuàng)業(yè)的極致。交一些年長于我的朋友，我從她們身上直接“拿來主義”，可以學(xué)到很多東西。其實這種學(xué)習(xí)是相互的。年齡大的也要向年輕人學(xué)習(xí)他們對生活的熱情、朝氣蓬勃的沖勁。包容力特別強的人，不光跟四五十歲的人有很好的交流與溝通，跟20多歲的女孩子也能在一塊兒聊得很好。她們混在一起玩時，你根本看不出她到底有多大。我經(jīng)常用年輕人來激勵自己，提醒自己不要懈怠下去。異性的激勵和促動也是社會不能忽略的一個事實，人們有句常說的話叫“男女搭配，干活不累”。女人嘮叨是劣勢，但利用劣勢求取關(guān)注，求取同情，有時也很有效果，只是不能常用，常用就不會靈驗。
女人的美麗需要男人的滋潤
愛是最好的美容師，沒有愛的女人一點也不美。男人愛情的滋潤對女人很重要，愛是一劑甜蜜的春藥，令女人開放美麗，追求感官的極致，綻放青春，自然而又充滿光輝，追求依賴的心情，躺在寬厚的臂膀下才能釋放最美麗的溫柔，愛也是一種戰(zhàn)勝和降服。在所有的愛中，男女間的愛最重要?；橐鲋械呐擞幸粋€合理合法的保護傘，那叫愛，婚姻之外的女人是那種容易讓人產(chǎn)生興趣和憐愛的女人，愛她們的也有相當一部分是女人，那是一種建立在理解、寬容、同情和關(guān)懷之上的圣潔的愛。有了這些愛，四十女人才不孤單，才更美麗。總之，愛情的滋潤對女人美貌永駐的重要勝過一切其他因素，四十歲女人千萬不要放棄這份滋養(yǎng)身心的美酒。甜而醉人的豐盛是百吃不厭的菜肴?，F(xiàn)代社會的開放程度不是四十女人所能完全理解和明白的，婚姻、感情與性的矛盾加劇，并且不斷升級，給現(xiàn)代男女帶來了極度的恐慌和困擾。
時代不同，就不能再用傳統(tǒng)標準衡量生活，美麗不美麗的關(guān)鍵在于自己。大凡女人，都愿意把自己打扮得漂亮一些，招人喜歡。然而，僅僅靠外包裝是不行的，還必須加上各方面的配合，才能避免在眾人面前因一時的失態(tài)而影響自己在男人心目中的地位。因此，要做一個可愛的女人，還得注意以下幾點：
首先要充滿自信。在這個處處充滿競爭的社會，那種自怨自艾、柔弱無助的女人已日漸失去市場。男人不再是女人的主宰，女人也早已不是男人的附庸。“男人追求的極致是成功，女人追求的極致是幸福”的名言也日漸黯然失色。女人學(xué)會自我拯救和自我完善永遠是最重要的?？逝文腥速n予你幸福永遠是被動而不安全的。一位年輕的女記者在躋身于記者行列之前，只不過是一個極其普通的農(nóng)家女青年，她高考落榜后，不甘消沉，勤奮苦學(xué)，來到一家大報社毛遂自薦要當一名記者，不要一分錢工資，靠寫稿維持生計。幾年下來，她成了一位頗有名氣的記者。男人就欣賞這種樂觀自信的女人。這個世界上自強自立的女人多了，男人背負的精神壓力就比較小。而且，一個男人能與一個不僅只滿足衣食之安的女人共度人生，生活永遠不會陳舊，人生也不會走向退化。
其次要學(xué)會高貴。女人的高貴并非指的是一定要出身豪門或者本身所處的地位如何顯赫，這里的高貴是指心態(tài)上的高貴。男人最反感放蕩輕浮、心態(tài)猥瑣的女人。生活中男人可以是女人的護花使者，但女人本身要給男人提供一種信心——這種信心就是讓男人放心，而且樂意為你托付愛。小仲馬的《茶花女》中的主子愛上女仆，只因為身為女仆的那個女人氣質(zhì)高貴而又有十足的女人味。這種女人往往會給男人生活信心和勇氣，因為她們生命里潛存著一種凈化男人心靈、激勵男人斗志的人性魅力?，F(xiàn)代女性要做到不媚俗、不盲從、不虛華，自然少不了要有這種讓男人倍加欣賞的高貴氣質(zhì)。
第三要善意通達。這里所說的善意不外乎指女人的溫柔。但在這里把溫柔改為善意更好。男人當然喜歡女人的溫柔，因為女人的溫柔能給男人的心靈取暖。然而，溫柔有時候似乎又是一種沒有原則的愛。一個女人對一個不值得托付溫柔的男人付出愛，從某種程度上說是成全了男人的罪惡。愛應(yīng)該是有所節(jié)制的，而且應(yīng)該是向善的。因此，好女人對男人只要心懷善意就行了。女人愛得泛濫，男人就不太懂得珍惜。在這個年代，男人不再習(xí)慣固定在一個小小的居室之中，這樣女人更應(yīng)該學(xué)會調(diào)適自己，不要一味地為情所困，以至讓感情取代了生活的全部。聰明樂觀的女人往往能嘗試著讓自己的心靈變得通達起來，讓愛在一種平淡中走向堅固和永恒。一位知識女性，她深愛著她的丈夫，但是，她愛她丈夫的時候也沒忘記珍愛自己。她的丈夫常年在外經(jīng)商，但他們的感情十分融洽，從未有過一絲半點的裂縫。有人問：你不擔心他在外面尋花問柳嗎?這位女士回答：我和他的愛從來都是平等的。從接受他的愛那天起，我就給了他信任，我愛他但不苛求他。我希望他成功完美，但我從未把自己的一切抵押在他身上，我擔心什么呢?有些時候感情這事兒你放開來看，其實恰恰就是一種最好的把握。有些女人從一開始就把自己擺到一個乞求感情的地位上，悲劇的根源往往就在這里：你對自己都不自信，別人怎么看重你?男人往往就是這樣：你過于看重他，也就是昭示他可以輕而易舉地主宰你的感情和幸福了!在這一點上你首先就輸了。因此，感情是最在乎尊重和平等的……不用說，有這種見地和胸懷的女人，男人自然會感到她的可愛了。因為男人愛上一個女人的同時，并不希望在愛的約束下喪失自己的一方世界，男人在乎愛情的默契、寬容和理解。因為這種愛不至阻止男人身心釋放地闖蕩人生——畢竟，在男人的眼里愛情并不能代表人生的全部。
第四做事有主見。心理學(xué)家分析認為，女人往往感情勝過理智，對待友情、事業(yè)、婚姻亦如是，這是阻礙女人發(fā)展的致命弱點。一位在深圳的打工妹，在其他打工仔打工妹紛紛陷入現(xiàn)代都市的浮躁與繁華，迷失自己的時候，她依然保持著清清純純的農(nóng)家女孩的本色。在她的宿舍里，其他女孩幾乎都交上了男朋友，只有她尚是“單身貴族”。她告訴家鄉(xiāng)的一個女朋友說，我不會喜歡深圳的男人，因為我的根不在那里。我出來只是想掙點錢，一些寄給家里，一些留著給自己置辦嫁妝。我今后當然要找男朋友，但我會回家找個本分的男人。像我的這些姐妹，有的不甘心在流水線上做藍領(lǐng)，絞盡腦汁想去傍大款，能永遠幸福嗎?我只想靠自己努力工作掙錢，然后回家過平靜的日子……無疑，這種站在現(xiàn)實的根基上能夠清醒地審視自己的有主見的女人，也不失為男人眼中可愛的女人。
一個女人要想完全做到以上幾點，看來不是一件容易的事。但是，只要做到了其中一點，在男人眼里，你也不失為一個可愛的女人。為了讓男人更喜歡你，努力地去做吧!
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