1、善待自己，別想太多。
2、善待自己，學(xué)會放下。
3、善待自己，從健康開始。
4、健康的身體是我們最大的本錢，如果沒有健康，談什么善待自己？！
5、善待自己，從快樂開始。
6、快樂是自己的一種選擇，生活中沒有了快樂，自然也談不上善待自己。
7、善待自己，認(rèn)真對待每一天。
8、善待自己，從欣賞自己開始，原來這個人這么有趣。
9、接納自己的不完美，要求進(jìn)步，不要求完美。
10、降低需求和期待，與其滿足自己的欲求，不如減少自己的需要。
11、擁有感激的心態(tài)，每天睡前感激一下今天值得感激的人和事情，哪怕是一件很簡單的事情，比如今天有人借了一支筆給你。
12、善待自己，從生活方式開始。
13、再昂貴的護(hù)膚品和保健品，也比不上早睡早起給身體帶來的好處。
14、及時休息，勞逸結(jié)合，充分的休息，才能保持充足的精力，才能保持愉悅的心情。如果每天都要過了休息的點(diǎn)再休息，那第二天就會無精打采，工作也沒有勁頭。
15、多吃蔬菜和水果，對于蔬菜和水果，這都是老生常談了，富含維生素，好處多多，定期要吃。
16、堅持運(yùn)動，鍛煉身體，運(yùn)動不止可以通過健身房，還有很多方式，比如跑步，比如戶外運(yùn)動，比如瑜伽拉伸，比如爬山，比如打球，等等。
17、改善生活習(xí)慣，不要久坐，多步行；少躺著，多站著；少乘電梯，多走樓梯；站著看電視；玩手機(jī)的時候平視，等等。
18、定期收拾房間，打掃衛(wèi)生，給自己一個整潔的環(huán)境。定期給家里來個大掃除，清理衣物，清理物品。
19、打理自己，收拾自己，給自己一個整潔的形象，形象就是自己的第一張名片。
20、表情管理，形象管理是一種自我管理，表情同樣也是，不要總是嘆氣，不要總是做出一副愁眉苦臉的表情。
21、每天多笑一笑，不需要等別人笑，不需要在意別人的言語。
22、記錄開心，每一天都有讓自己開心的小事，從今天開始，每天記下讓你開心的兩件小事。哪怕是很簡單的事情，比如吃到了自己喜歡的食物。
23、感恩的心，在記錄開心的事情時，也可以寫下幾條值得感恩的事情，把它當(dāng)成日記一樣，堅持更容易感受到幸福。
24、專注一件事，當(dāng)你全身心投入一件事的時候，你就會處于一個接收能量的狀態(tài)。
當(dāng)自己處于這種狀態(tài)，你就不大會關(guān)心別人對你怎么看，不會被不大重要的事情干擾，而是全身心的想自己應(yīng)該怎樣做才能達(dá)到效果。
25、每天入睡之前，放下手機(jī)，入睡前10分鐘，20分鐘不要玩手機(jī)，會越玩越晚。
26、每天入睡之間，做一個簡單的復(fù)盤，花3-5分鐘左右的時間，去想想這一天是怎么度過的，做的好與不好的地方，都是經(jīng)驗(yàn)。
27、每天醒來的時候，腦海里保持一些積極的觀念，今天又是美好的一天，積極的觀念，會給自己一整天的心情開個好頭。
28、保持良好的人際關(guān)系。你想變得開心的話，要選擇和樂觀的朋友在一起，她們能夠給你帶來更多豐富的情緒。
29、跟舒服的人在一起，相處舒服，才不會有太多的人際關(guān)系上的壓力，遠(yuǎn)離那些消耗你的人，遠(yuǎn)離那些經(jīng)常讓你生氣的人，不值得。
30、不喜歡的人和內(nèi)容，學(xué)會兩個詞：屏蔽力、鈍感力，人的時間和精力都是有限的，拒絕無用的社交之后，你會發(fā)現(xiàn)自己過得輕松很多。
31、盡自己最大的可能保持健康，有健康的身體才有快樂的心情；有健康的身體才有接下來的一切。
32、健康就是幸事，當(dāng)自己累的時候就好好休息，困的時候就好好睡覺，餓了就吃飯，渴了就喝水，當(dāng)有了自己空閑，就做自己想做的事。
33、善待自己，從基本的兩件事做好，善待自己的身體，讓自己擁有一個健康的身體。
34、善待自己的心情，認(rèn)真面對自己的情緒，允許任何情況的發(fā)生。
通過善待自己，通過向內(nèi)求，通過自我覺醒，懂得愛自己，讓身體越來越健康，讓情緒越來越穩(wěn)定，讓生活越來越豐富，這就是善待自己的意義。
善待自己的方式方法有很多，而且并不是什么困難的事情，你做一次，就能感受到一次變化。
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