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      中醫(yī)講究“以臟養(yǎng)臟”，動(dòng)物腎臟含有豐富的微量元素以及維生素，正是我們?nèi)梭w腎臟所需的。海鮮類：海鮮類食物中含有不少的維生素、微量元素、蛋白質(zhì)等高級(jí)營(yíng)養(yǎng)成分，能夠調(diào)節(jié)代謝、降低血脂、滋陰補(bǔ)腎等。補(bǔ)品類：像山藥這類的都是補(bǔ)腎“上品”，效果很好。

      腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復(fù)發(fā)作。如偏腎陽(yáng)虛者 ,則伴有面色發(fā)白 ,手足不濕 ,舌質(zhì)淡 ,脈沉細(xì) ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅 ,脈細(xì)數(shù)。腎虛腰痛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果。

        ★治方：杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對(duì) ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。