從來(lái)不知道原來(lái)脂肪是通過(guò)呼吸以二氧化碳的形式排放出來(lái)的，所以，節(jié)食，跑步，倒掛，減肥藥……都不能拯救墮落了肥肉，只有當(dāng)肺部保持一個(gè)清爽無(wú)毒的環(huán)境時(shí)，脂肪才分解最快！

    困住一個(gè)女人的，從來(lái)不是身份和年齡，而是身材和臉蛋。翻看起前幾 年非誠(chéng)勿擾，有個(gè)女博士，每次都爆燈就是沒(méi)人要，是她學(xué)歷高嗎，不是，只是因?yàn)樗帧?/span>

    這不禁讓我回憶起發(fā)生在自己身上的事情， 同為博士，相對(duì)來(lái)說(shuō)我比她幸運(yùn)一點(diǎn)，大學(xué)我學(xué)的專(zhuān)業(yè)就是醫(yī)學(xué)，深知標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)健康的重要性，對(duì)減肥方面的知識(shí)我懂得不少，我會(huì)做適量的運(yùn)動(dòng)和合理的飲食控制把體重保持在一百左右。我記得大學(xué)選修課里有一節(jié)《肥胖對(duì)健康和人生的負(fù)面影響》的課，教授在ppt里放了一張表格，內(nèi)容大概是這樣的：

       

a. 平均壽命短 ， 患癌幾率上升 ， 心臟病危險(xiǎn)群，  極易患上高血壓，  第二型糖尿病， 高膽固醇 ，疝氣， 血管靜脈血栓形成。

b. 較低的自尊，易沮喪，活動(dòng)力受限，較少的就業(yè)機(jī)會(huì) 。

   最后老師還加了一句，一胖生百病，肥胖是人體疾病的起源。聽(tīng)完之后，我們所有人面面相覷，以前一直覺(jué)得，胖一點(diǎn)沒(méi)啥，身材不好可以穿大碼的衣服，做對(duì)身材沒(méi)有要求的工作，但是身體好就可以了，但沒(méi)想到肥胖才是疾病的萬(wàn)惡之源，從那節(jié)課之后便徹底改變了我對(duì)肥胖的看法。

      我叫慧慧，畢業(yè)后做了醫(yī)生，對(duì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面也有觸及一些。生孩子的時(shí)候是剖腹產(chǎn)，在床上躺了兩個(gè)月不能運(yùn)動(dòng)鍛煉，又因?yàn)槟趟粔蛑荒芷疵a(bǔ)充豬蹄等高蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，肥肉就像春天的野草一樣在我身上瘋狂生長(zhǎng)，眼見(jiàn)著腰一天天變圓，腿一天天變粗，臉一天天變大，雖然我是醫(yī)生但面對(duì)日益肥胖的身材卻拿它一點(diǎn)辦法都沒(méi)有，我能幫助病人恢復(fù)健康的身體，卻幫助不了自己減成健康的身材。

（這是剛生完孩子回醫(yī)院上班那會(huì)，體重從以前的99斤直接上升到了148，而且絲毫沒(méi)有停下來(lái)的趨勢(shì)）

    休完產(chǎn)假回醫(yī)院上班后，之前穿的小碼醫(yī)師服已經(jīng)穿不進(jìn)去了，而且只能穿最大碼；上班有時(shí)候多跑幾個(gè)病房就覺(jué)得氣喘吁吁透不過(guò)氣來(lái)；有時(shí)候稍微站久了大腿又酸又腫；這種種跡象讓我想起了大學(xué)教授說(shuō)的那句肥胖是萬(wàn)惡之源，不用多想，減肥是刻不容緩的事。

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      說(shuō)實(shí)話(huà)，我從來(lái)不相信什么減肥藥和中藥針灸這些減肥方式，因?yàn)槲铱催^(guò)太多人為了減肥把自己送進(jìn)醫(yī)院的例子了。于是我重新給自己搭配營(yíng)養(yǎng)餐，結(jié)合戶(hù)外活動(dòng)制定了健康的減肥方法，堅(jiān)持了兩個(gè)多月效果甚微。

      顯然當(dāng)初的方式已經(jīng)不適合我了，但不減又不行，148斤的體重已經(jīng)影響到我的生活了，可要想真正健康減下這身肉，我卻真的毫無(wú)辦法。

（這是醫(yī)院組織爬山時(shí)候拍的，沒(méi)爬多久就走不動(dòng)了，臉色潮紅，喘不過(guò)氣來(lái)）

  （笑玫也是產(chǎn)后肥胖，但她在朋友介紹下認(rèn)識(shí)了一位營(yíng)養(yǎng)師，結(jié)果還在哺乳期期間就從141瘦到了103斤）

同事是個(gè)挺慎重的人，她說(shuō)的話(huà)我心里還是比較相信的。 而且原本自己就懂一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面的知識(shí)，于是抱著交流交流的心態(tài)加了老師。這一交流我才知道這位營(yíng)養(yǎng)師的確很專(zhuān)業(yè)，這是老師了解我的肥胖情況后得出來(lái)的解決方案。

     原因：  普遍的產(chǎn)后肥胖，是因?yàn)槠⑽柑?，?nèi)分泌失調(diào)，羊水的導(dǎo)致體內(nèi)脂肪分解酶和不飽和脂肪酸失去活性，造成了身體毒素的淤積堵塞，代謝機(jī)能下降，使得身體無(wú)法正常吸收消化。

      分析：生完孩子后，很多女性朋友會(huì)得宮寒，腹部會(huì)堆積大量脂肪來(lái)給子宮保暖，所以腰圍會(huì)越來(lái)越粗，而且，女性生完孩子后，身體素質(zhì)會(huì)發(fā)生變化，新陳代謝減緩，這時(shí)候節(jié)食，運(yùn)動(dòng)和減肥藥都達(dá)不到減脂效果。
     解決：要想徹底排毒，必須從根源上分解脂肪，排出身體毒素的淤堵，提高代謝，使得身體正常吸收和消化，達(dá)到減去脂肪的效果。

     聽(tīng)營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)完，我豁然開(kāi)朗。這些道理作為醫(yī)生都知道，但是我就是沒(méi)有辦法瘦下來(lái)。于是我便向她請(qǐng)教，三天之后，老師發(fā)給我一套量身定做的減肥方案，交代我一定要嚴(yán)格按照方案的任務(wù)完成。
（下圖是我記錄的減肥期間三個(gè)階段的感受）

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1.初期，只是排除一些黑色糞便，腸胃覺(jué)得舒暢，體重沒(méi)有變化

2.一個(gè)月后，體重少了10斤，身體變得輕盈許多，肚子那一塊坐下來(lái)的時(shí)候沒(méi)有那種壓迫內(nèi)臟的感覺(jué)了，身體沒(méi)有任何不適。

3.三個(gè)月之后，令我驚喜的事情發(fā)生了，瘦了38斤，手臂，大腿和腰圍都瘦了一圈，而且胸部沒(méi)小，沒(méi)有節(jié)食，我特地在我們醫(yī)院做了個(gè)檢查，身體各項(xiàng)指標(biāo)都很正常，老師果然沒(méi)有讓我失望

     盡管如此，我還是 比較警惕減肥方式是否健康，如果光瘦下體重，減去了身體水分，最后還是會(huì)反彈，還有重要的一點(diǎn)不會(huì)傷害身體，要是像吃減肥藥一樣腹瀉，便秘，這樣的減肥方式是不值得提倡的。
   

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    對(duì)于這個(gè)結(jié)果真的讓我意外了，我沒(méi)做到的事，老師幫我做到了。僅僅三個(gè)月的時(shí)間，這位營(yíng)養(yǎng)師就幫我瘦了38斤，果然是術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻。三個(gè)月來(lái)，老師真是盡心盡職的在幫助我，叮囑我每天的任務(wù)都要按量做好，這才能讓我瘦的又快又健康。38斤，在醫(yī)生眼里，不僅是個(gè)改變身材的數(shù)字，更是個(gè)調(diào)理身體體質(zhì)的數(shù)字啊！

（我的醫(yī)師服換回了小碼，皮膚好了很多，標(biāo)準(zhǔn)體重比什么養(yǎng)生方法都來(lái)得健康。像一些“三高”，“高膽固醇”，“超標(biāo)體型”都是由于肥胖引起的，但是減肥也一定要注意，不能盲目嘗試去做一些傷害身體的方式，所幸我遇上了老師，看病我在行，減肥她在行?。?/strong>

（瘦身之后，老公突然對(duì)我特別熱情上心，細(xì)細(xì)回想生完寶寶那幾個(gè)月，老公對(duì)我確實(shí)很冷淡?？墒乾F(xiàn)在瘦下來(lái)了我們好像又回到了談戀愛(ài)那會(huì)，每次出門(mén)逛街，老公都樂(lè)意給我和寶寶拍照。瘦身不僅對(duì)身體有益，還能在生活里起到積極健康的影響呢）

       我是小西，一名公司文員，看到慧慧的減肥帖后加的老師。我和男朋友談了很多年，從妙齡少女到大齡剩女，身材從骨感到肉感，男朋友對(duì)我從服帖到厭惡，甚至在結(jié)婚前夕和別的女人曖昧。這一切都是因?yàn)樯聿?，肥胖摧毀了我們的感情?br>       看到慧慧的分享帖，首先為她的理智減肥折服，我為了減肥不折手段，好幾次把自己弄得暈厥過(guò)去，再就是為她的經(jīng)歷驚嘆，老師真的很專(zhuān)業(yè)，她一步步幫助我調(diào)理身體體質(zhì)，在她的指導(dǎo)下瘦了40多斤，簡(jiǎn)直顛覆了我整個(gè)肥胖人生，過(guò)去輕盈的身體回來(lái)了，身邊的追求者也多了起來(lái)，現(xiàn)在我瘦回了97斤，像老師說(shuō)的，要瘦的健康，瘦了不反彈。

女人就是要把自己的生活過(guò)得越來(lái)越好！

   
      很開(kāi)心小西通過(guò)老師的幫助改變了自己，成功地瘦了下來(lái)。當(dāng)小西告訴我她的事情后，我決定把自己的故事寫(xiě)下來(lái)來(lái)幫助更多朋友。大多數(shù)疾病都是因?yàn)闆](méi)有健康的體重，肥胖也并不是難事，只要有正確的打開(kāi)方式和專(zhuān)業(yè)人士幫忙，就會(huì)變得很容易。切記減肥不要盲目，身體健康從健康的減肥方式開(kāi)始。

（這是我和媽媽?zhuān)先酥境瑯?biāo)引起了高血壓，常年都要吃藥，這次我瘦下來(lái)后，準(zhǔn)備再讓老師幫我媽媽制訂一套減肥方案，幫她減下脂肪，順便降下血壓）

 最后我想以一個(gè)過(guò)來(lái)胖子的身份告訴大家：

     減肥是一件有技巧的事，年輕的時(shí)候你可以少吃幾頓飯可以多運(yùn)動(dòng)，自然也能不同程度的減下肥，當(dāng)然這也是因人而異的，但是一旦女人生完孩子，在想減肥就不能光靠破壞身體機(jī)能來(lái)達(dá)到減肥效果了。所以我奉勸各位想要減肥卻遲遲瘦不下來(lái)的朋友們慎重，方法很重要，選擇更加重要。

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