腰肌勞損是指無明顯外傷引起的腰部疼痛。中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府，由于勞損于腎，或平素體虛，腎氣虛弱，腎的精氣不能充養(yǎng)筋骨、經(jīng)絡(luò)，故患部多為氣血不暢或瘀血滯留于經(jīng)絡(luò)，血不榮筋，筋脈不舒，而致腰部痙攣疼痛。
【腎俞】位于腰部第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。
【腰眼】位于腰部第4腰椎棘突下旁開4寸凹陷處。
【關(guān)元俞】位于腰部第5腰椎棘突下，旁開1.5寸。
1、取俯臥位，找到腎俞穴、腰眼穴、關(guān)元俞穴，用熱毛巾清潔以上穴位。
2、將火罐依次迅速拔在腎俞穴、腰眼穴、關(guān)元俞穴上，留罐10分鐘。
1、勞逸適度，節(jié)制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。注意避免跌、仆、閃、挫。避免寒濕、濕熱侵襲，改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境。
2、腰部用力應(yīng)適當(dāng)，不可強(qiáng)力舉重，不可負(fù)重久行，坐、臥，行走保持正確姿勢。
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