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這些年來(lái)，“排毒”逐步上升為中國(guó)人的熱門話題，并被越來(lái)越多的國(guó)人奉為“頭等大事”。

說(shuō)起排毒，方式可謂五花八門，不過(guò)人體自帶穴位大藥，既安全又有效的方法莫過(guò)于穴位調(diào)理。

金三角，生殖系統(tǒng)最大排毒區(qū)

人體有8大重點(diǎn)排毒穴區(qū)，今天著重于生殖系統(tǒng)的最 大排毒區(qū)——腹下金三角。

這個(gè)金三角就是人體的腹股溝，中醫(yī)里稱為兩髀。

用中醫(yī)的話來(lái)講，腹股溝是讓經(jīng)絡(luò)氣血聚集的地方，只有經(jīng)絡(luò)氣血充足活躍，才有能力擔(dān)任排毒工作。

腹股溝具體是指人體腹部連接腿部交界處的凹溝，其附近區(qū)域稱為腹股溝，相當(dāng)于穿三角褲的那2條斜角那里。

灸通腹股溝能治婦科，調(diào)月經(jīng)

《內(nèi)經(jīng)·邪客篇》中道：“脾有邪，其氣留于兩髀?！币馑际牵⑽赣胁?，必然有邪氣滯留于雙髀。所以刺激兩髀部位，能夠驅(qū)散脾臟的病邪之氣，從而調(diào)節(jié)脾胃，運(yùn)化水濕。

刺激兩髀不僅能加速氣血運(yùn)行健脾胃，還能讓胖人變瘦，瘦人變胖。因?yàn)槠⑽负昧?，身材自然就勻稱了。

刺激手法可以艾灸也可以拍打，由于這里筋肉相對(duì)薄弱，艾灸時(shí)間和溫度都要控制好，以防燙傷。

脾胃失調(diào)，是產(chǎn)生婦科病的主因，因?yàn)闅庋谄⑽?，而女人?jīng)、孕、產(chǎn)、乳皆以血為用，如果脾胃虛弱，不能生血統(tǒng)血，則經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳各種婦科就會(huì)接踵而來(lái)。

刺激腹股溝時(shí)，不僅能加速氣血運(yùn)行，祛除病邪，還能刺激2個(gè)對(duì)調(diào)理婦科病非常有效的穴位：氣沖穴、沖門穴。

氣沖穴能調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀；

沖門穴能輔助調(diào)理崩漏、帶下病等。當(dāng)女性有肌瘤，卵巢囊腫，宮頸糜爛，月經(jīng)不調(diào)等一系列癥狀，大都是因?yàn)楦构蓽狭馨投氯?/p>

艾灸腹股溝還可以延緩衰老

讓月經(jīng)正常就是最 好的延緩衰老的方法，這代表著體內(nèi)激素水平是正常的?，F(xiàn)在也有很多研究表明，和女性衰老密切的就是雌激素水平。

月經(jīng)本是女人特有的排毒法，一旦不調(diào)，毒素就會(huì)在體內(nèi)沉積，反而提前衰老了。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“（女子）七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也?！?/p>

意思是說(shuō)當(dāng)女性到了七七四十九歲，任脈空虛，月經(jīng)停止來(lái)潮，也就是到了絕經(jīng)的年齡了。

當(dāng)今多數(shù)女性過(guò)了49歲，即使月經(jīng)沒(méi)斷，但卻顯得過(guò)于紊亂，那也達(dá)不到延緩衰老的作用。因?yàn)榇藭r(shí)健康都出現(xiàn)了問(wèn)題，更何談容顏呢？

一般月經(jīng)周期在28天左右，前后加減三五天都是可以允許并接受的范圍。

如果來(lái)月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)肚子疼、月經(jīng)量過(guò)少、過(guò)多，月經(jīng)周期不規(guī)律、行經(jīng)期延長(zhǎng)、或月經(jīng)淋漓不盡，月經(jīng)前有比較強(qiáng)烈的乳房脹痛，或是偏頭痛……就說(shuō)明身體內(nèi)部出毛病了，需要好好艾灸腹股溝了。

疏通腹股溝的瑜伽體式

除了艾灸之外，疏通腹股溝還可以用瑜伽“蝴蝶式”

“蝴蝶式”通過(guò)雙腿的運(yùn)動(dòng)，能打通腿上的經(jīng)絡(luò)，使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛(wèi)生死角給清除干凈。

方法很簡(jiǎn)單，坐下來(lái)，屁股下用一個(gè)折成兩個(gè)手掌厚的毯子墊一下。然后雙腿彎曲，腳心相對(duì)。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開(kāi)，盡量往地上貼，這就是動(dòng)態(tài)“蝴蝶式”了。需要每天堅(jiān)持才會(huì)有更好的效果。