是二十四節(jié)氣的第7個(gè)節(jié)氣，
也是夏季的開端，
由此進(jìn)入一年中最熱的季節(jié)。
每次季節(jié)交替，
都是身體最容易出問題的時(shí)候。
立夏處在承“春”啟“夏”的位置上，
養(yǎng)生一定要注意，
處理好過渡期的身體狀態(tài)，
使身體能適應(yīng)天氣之氣的轉(zhuǎn)變、
五行當(dāng)令的轉(zhuǎn)換，才能舒適、健康、不生病。
如何做到呢？
1杯姜棗茶即可。
冬吃蘿卜夏吃姜，
夏天本來就是吃姜的最佳時(shí)期。
此時(shí)喝姜棗茶，天時(shí)地利人和，
不僅能解決春夏交替問題，
還可以事半功倍補(bǔ)陽氣，
讓你一年身體陽氣都滿滿當(dāng)當(dāng)。
【補(bǔ)陽氣、祛陳寒】
①
祛陳寒，散病氣、除病根
經(jīng)過一冬一春，人體內(nèi)容易積聚病氣。
喝姜棗茶可以宣發(fā)肺氣，
幫助我們把病邪驅(qū)趕出去。
②
促進(jìn)新陳代謝，有瘦身減肥之效
生姜發(fā)散，
能幫助身體排出代謝廢物、有毒物質(zhì)等。
尤其是寒濕重的人，身體代謝能力最差，
所謂“喝水都容易胖”，
堅(jiān)持喝上一段時(shí)間，人就會(huì)眼看著變苗條了。
③
驅(qū)寒除濕，防治空調(diào)病
姜棗茶特別適合常年在空調(diào)環(huán)境中的人群。
空調(diào)的冷風(fēng)將寒濕帶入人體內(nèi)，
引發(fā)頸椎病、腰痛等問題。
喝姜棗茶，可以及時(shí)把這些寒濕排出體外，
不讓病邪有機(jī)可乘。
④
祛下焦寒氣，防治寒性濕疹、痘痘
下焦虛寒，
容易有下身濕疹、下巴痘痘、
白帶過多等問題，尤其是中年女性。
姜棗茶祛下焦寒氣效果好，
可長(zhǎng)期飲用，對(duì)身體好處多多。
【補(bǔ)脾胃、溫中焦】
①
調(diào)節(jié)體內(nèi)外“溫度”，使人清爽舒適不難受
夏季氣溫高，陽氣外泄，
皮膚表面熱，中焦卻虛寒。
姜棗茶可以溫中驅(qū)寒，
調(diào)節(jié)體內(nèi)外“溫度”，使內(nèi)外寒熱保持平衡，
還可防治虛寒腹瀉。
②
調(diào)節(jié)脾胃消化功能，讓人吃得下消化好
夏天容易胃口差吃不下，脾胃虛寒消化差；
生姜紅棗補(bǔ)益脾胃，有開胃消積的功效。
姜棗茶的吃法
泡、煮都可以。
懶人還可以試試這個(gè)方法：
把姜棗茶的材料一起放進(jìn)料理機(jī),
或者豆?jié){機(jī)打碎煮熟，
然后放到冰塊模具里，
等成型的時(shí)候，
就把它們?nèi)∠聛矸胚M(jìn)玻璃瓶里，冰箱冷凍，
需要的時(shí)候就拿出2塊熱水沖飲即可。
（自己做比外面買的真材實(shí)料效果更好~）
姜棗茶的配方
生姜：紅棗：枸杞子：玉竹=3：2：1：1
今年庚子年，金氣過旺，
所以今年大家對(duì)干、燥、熱的感受會(huì)更強(qiáng)烈，
很多寒濕體質(zhì)的人，
都開始干燥、上火、煩躁失眠。
所以今年姜棗茶的配方里，
加上益陰除熱、潤(rùn)而滋補(bǔ)的枸杞子，
以及養(yǎng)陰潤(rùn)燥、除煩止渴的玉竹，
既補(bǔ)陽又補(bǔ)陰，既滋補(bǔ)又清潤(rùn)，
還能清熱除煩，
正符合我們夏季的身體狀態(tài)和需求。
加減
除了血虛手腳冰涼的人可加紅糖外，
其他人群不需要加；男性可加適量蜂蜜。
喝姜棗茶的最佳時(shí)間、人群
喝73天：立夏到入伏之前。
適宜人群：除濕熱體質(zhì)外，其他體質(zhì)都可以。
喝一個(gè)夏天。
適宜人群：整天呆空調(diào)房的人
（濕熱體質(zhì)除外）。
喝一年四季。
適宜人群：寒濕重的人。
暫時(shí)不能喝。
內(nèi)熱重、濕疹、孕晚期、
生理期經(jīng)量超多，
以及傷口未愈合的人暫時(shí)不喝。
（過后可以喝）
只有這類孩子可以喝。
經(jīng)常吃各種糖果、雪糕、冰激凌等零食冷飲；
或挑食，經(jīng)常胃口不好，吃得不多，
容易飽但過不了多久又餓了；
或者瘦弱、臉色青白，有時(shí)還喊肚子疼，
但是又查不出什么病……
有以上任何一條情況的孩子，
都可以喝姜棗茶。
正常健康的孩子不需要喝。
注意事項(xiàng)
趁熱喝，不喝涼的；
上午喝完，下午和晚上不喝。
姜棗茶煮時(shí)間久一點(diǎn)，不容易上火。
只喝水不吃材料。
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