現(xiàn)代人都很重視養(yǎng)生，小編身邊就有不少姐妹經(jīng)常服用補(bǔ)品。但是，由于她們都是“中醫(yī)小白”，在選擇補(bǔ)品時(shí)只會(huì)“隨大流”，結(jié)果往往就一個(gè)：虛不受補(bǔ)。
什么是“虛不受補(bǔ)”？就是不辨體質(zhì)“瞎補(bǔ)”，在體質(zhì)都沒(méi)搞清楚的情況下盲目跟風(fēng)，能收到效果才怪。
中醫(yī)認(rèn)為，人和萬(wàn)物都得天地一氣而生，不同的是：人得天地之全性，草木得天地之偏性。人為什么會(huì)生?。烤褪侨梭w氣機(jī)出現(xiàn)了偏盛偏衰的情形，所以要借藥物的偏性來(lái)調(diào)整人體的盛衰——以偏糾偏，這正是中藥治病的原理，也是進(jìn)補(bǔ)的目的所在。中藥靠偏性治病，因此，每一種中藥都對(duì)應(yīng)一定的體質(zhì)及證型——“一藥一性，百病百方”，通治百病的藥物/補(bǔ)品是不存在的。中醫(yī)辨證施治的精髓就在于此，無(wú)論是治療還是進(jìn)補(bǔ)，都必須辨證量體，這樣才能更好地利用藥物的偏性，達(dá)到治療、滋補(bǔ)的目的。中醫(yī)將人的體質(zhì)分為9種——平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)，體質(zhì)不同，進(jìn)補(bǔ)有別。所以，進(jìn)補(bǔ)之前，一定要找有經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)，先行確定自己是何種體質(zhì)？那么，在這9種體質(zhì)里，哪些體質(zhì)最易“虛不受補(bǔ)”呢？1、氣虛質(zhì)/陽(yáng)虛質(zhì)：腎脾虛弱不耐受為什么把氣虛質(zhì)和陽(yáng)虛質(zhì)放到一起說(shuō)呢？因?yàn)闅馓搨ⅲ?yáng)虛傷腎，先天之本和后天之本都“失守”了，身體各種機(jī)能都會(huì)下降，整體代謝能力也會(huì)走低，只要進(jìn)補(bǔ)就會(huì)不耐受。以脾為例：脾主運(yùn)化，脾虛則無(wú)以運(yùn)化補(bǔ)品補(bǔ)藥的精華，補(bǔ)品補(bǔ)藥就會(huì)滯留體內(nèi)，中焦樞紐不通，上下左右氣機(jī)都會(huì)受阻，各種不適癥狀都會(huì)出現(xiàn)。所以，中醫(yī)開(kāi)膏方前常先開(kāi)“開(kāi)路方”，就是為了改善脾胃功能，為膏方的消化吸收創(chuàng)造有利條件。所以，氣虛質(zhì)/陽(yáng)虛質(zhì)人群進(jìn)補(bǔ)重在：調(diào)脾補(bǔ)腎。陰虛之人體內(nèi)陰液虧少，陽(yáng)氣相對(duì)偏多，所以體內(nèi)有虛熱。通常人們所說(shuō)的“補(bǔ)”指的是溫補(bǔ)，所用藥物基本是溫性補(bǔ)藥。可想而知，在身體本就有“虛火”的情況下，溫補(bǔ)好比給身體加柴，體內(nèi)“虛火”就更旺，火性炎上，各種上火癥狀也就出現(xiàn)了。所以，陰虛質(zhì)人群進(jìn)補(bǔ)重在：補(bǔ)陰。（千萬(wàn)不能溫補(bǔ)！）痰濕之人體內(nèi)痰濕阻滯，如果不先清理痰濁，一味進(jìn)補(bǔ)就會(huì)加重痰濁的郁滯，不僅不能達(dá)到進(jìn)補(bǔ)效果，還會(huì)出現(xiàn)越補(bǔ)越不適的癥狀。所以，痰濕質(zhì)人群進(jìn)補(bǔ)重在：祛痰。（先“清”后“補(bǔ)”，很多人將痰濁清理干凈之后，身體立刻就松快了，這其實(shí)就已經(jīng)達(dá)到了進(jìn)補(bǔ)的目的。）瘀血日久、血中郁熱日深，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)有些患者就會(huì)出現(xiàn)出血的情況。如果是小血管出血，如牙齒、皮膚，尚無(wú)大礙；但如果是大血管出血，如腎臟、腦血管，出現(xiàn)尿血、腦出血等，后果就比較嚴(yán)重了。尤其老年人及患有動(dòng)脈硬化、心腦血管病、糖尿病等的患者，血管功能薄弱最容易出現(xiàn)問(wèn)題。所以，血瘀質(zhì)人群進(jìn)補(bǔ)重在：化瘀。唯有祛除瘀血，疏通血管，改善血液濃、黏、凝的狀態(tài)，才能防止意外，達(dá)到良好的進(jìn)補(bǔ)效果。5、氣郁質(zhì)：蘊(yùn)藏郁火不受補(bǔ)為什么會(huì)氣郁呢？因?yàn)楦螝獠皇妗８沃髡{(diào)暢氣機(jī)，一旦肝失疏泄，就會(huì)肝郁氣滯。在體內(nèi)蘊(yùn)藏郁火的情況下進(jìn)補(bǔ)就好比“火上澆油”，只要稍微用點(diǎn)兒補(bǔ)品就會(huì)“郁”火中燒。所以，氣郁質(zhì)人群進(jìn)補(bǔ)重在：疏肝。◆虛不受補(bǔ)，是因?yàn)樘摿嘶蚨铝?/strong>
根據(jù)上文，從體質(zhì)角度來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致“虛不受補(bǔ)”的原因其實(shí)可以歸為兩大類：一是虛（氣虛、陽(yáng)虛、陰虛），二是堵（痰濕、血瘀、氣郁）。所以，在進(jìn)補(bǔ)之前，我們應(yīng)當(dāng)首先解決“虛”或“堵”的問(wèn)題——虛則補(bǔ)，堵則通。這里，艾灸就起到“開(kāi)路方”的作用，因?yàn)樗ㄑa(bǔ)兼施，只要配穴得當(dāng)、灸量到位，就能讓身體自動(dòng)補(bǔ)虛疏堵，徹底解決“虛”和“堵”的問(wèn)題，從根本上改善體質(zhì)。在現(xiàn)實(shí)生活中，因“堵”而致“虛不受補(bǔ)”的情況比較多，而且在“虛”的情況下進(jìn)補(bǔ)，最后引發(fā)的結(jié)果也是“堵”。這種情況尤其需要艾灸，“堵”就好比交通堵塞，你是開(kāi)奔馳，還是開(kāi)夏利，沒(méi)有區(qū)別。進(jìn)補(bǔ)也是如此，只要堵了，你吃什么也不好使，所以，一定要先行灸補(bǔ)疏通，而后再行進(jìn)補(bǔ)。而且，與藥補(bǔ)、食補(bǔ)相比，灸補(bǔ)有以下不可替代的優(yōu)勢(shì)：1、先看藥補(bǔ)。上文說(shuō)了，藥物有偏性，運(yùn)用時(shí)講究適應(yīng)范圍、副作用、禁忌癥，對(duì)適用人群有著嚴(yán)格篩選，一旦進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)，極易犯虛實(shí)不分、陰陽(yáng)不分、氣血亂調(diào)的錯(cuò)誤，引發(fā)身體亂像。
舉例說(shuō)明：人參、阿膠均屬性溫的補(bǔ)氣血藥物，如果壯實(shí)之人服用了，就會(huì)出現(xiàn)食欲減退、惡心、飽脹、便秘、頭暈、咽痛、牙齦出血等癥狀；又如，生地、麥冬、鱉甲均屬補(bǔ)陰藥/食物，如果怕冷、大便溏薄的陽(yáng)虛者服用了，就會(huì)更加怕冷、腹瀉、腹痛等。
2、再看食補(bǔ)。食物必須經(jīng)由脾胃消化吸收，而在虛不受補(bǔ)的人群中，很大一部分都脾胃不調(diào)，補(bǔ)得再好，在脾胃這道關(guān)卡被攔截了，有什么用呢？
有很多人就因?yàn)檫^(guò)于依賴食補(bǔ)，結(jié)果損傷了脾胃之氣，出現(xiàn)了胃脘痞滿脹痛、噯氣泛腐、不思飲食等癥狀。
3、反觀灸補(bǔ)。一則，沒(méi)有藥物的副作用和禁忌癥，不挑適用人群；二則，不像食物那樣必須經(jīng)由脾胃消化吸收；三則，能從根本上改善體質(zhì)，徹底解決“虛”和“堵”的問(wèn)題。綜上所述，如果你總是虛不受補(bǔ)，建議你優(yōu)先選擇灸補(bǔ)，或者在藥補(bǔ)食補(bǔ)之前，先行灸補(bǔ)調(diào)理體質(zhì)，解決“虛”或“堵”的問(wèn)題，而后再行藥補(bǔ)食補(bǔ)。那么，最易“虛不受補(bǔ)”的6種體質(zhì)，如何灸補(bǔ)呢？1、氣虛質(zhì)/陽(yáng)虛質(zhì)治法：調(diào)脾補(bǔ)腎
取穴：調(diào)脾——脾俞、中脘、足三里、太白；補(bǔ)腎——腎俞、命門(mén)、太溪、涌泉。
2、陰虛質(zhì)治法：補(bǔ)陰
取穴：曲泉、三陰交、復(fù)溜、太溪、涌泉。
3、痰濕質(zhì)治法：祛痰
取穴：中脘、陰陵泉、承山、豐隆、解溪。
4、血瘀質(zhì)治法：化瘀
取穴：膈俞、血海、復(fù)溜。
5、氣郁質(zhì)治法：疏肝
取穴：四關(guān)（合谷+太沖）、四門(mén)（期門(mén)+章門(mén)）、膻中。每個(gè)人都有不同于他人的特有體質(zhì)，這是我們的“個(gè)體差異性”。要想避免“虛不受補(bǔ)”，進(jìn)補(bǔ)之前的第一要事就是辨證體質(zhì)，而后針對(duì)具體哪一種“虛”或“堵”的問(wèn)題，配穴灸補(bǔ)。否則，就是在做“無(wú)用功”，白白浪費(fèi)金錢和精力。
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