血海穴，是足太陰脾經(jīng)的一個普通腧穴，但在臨床應(yīng)用中，卻有一般人意想不到的療效。《金針梅花詩鈔》血海條曰:“緣何血海動波瀾，統(tǒng)血無權(quán)血妄行”?？梢娧Ｑㄔ诠δ苌嫌幸獨w經(jīng)，治療血分諸病的作用。
中醫(yī)講“女子以血為用”，因為經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳都與血有著密切的關(guān)系，大部分婦科問題也都和血有關(guān)。刺激血海穴既可以補血、養(yǎng)血、統(tǒng)血，又可以行血化瘀，清熱涼血，幾乎可以承包一切與血有關(guān)的問題，所以被稱為婦科第一大穴。
人體氣血虧虛或氣血瘀滯的結(jié)果就是導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起各種疾病和早衰現(xiàn)象。比如女性朋友常擔(dān)心的褐斑、皺紋、臉色發(fā)黃、月經(jīng)量不調(diào)、失眠、健忘、脫發(fā)等大多都與氣血有著密切的關(guān)系。
因此，建議女性朋友可以常艾灸或按摩血海穴，可以活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，使氣血運行通暢。還能補血養(yǎng)血，引血歸經(jīng)，使得全身五臟六腑都能有足夠的氣血供養(yǎng)。
那么血海穴的作用具體有哪些呢？
二、血海穴對女人的6大作用！
1.涼血：止癢，調(diào)皮膚病
因為血海穴能清熱涼血，化濕祛濁，所以多用于調(diào)理血濁血毒血熱引起的各類皮膚病，如濕疹、丹毒、疥瘡、蕁麻疹。
雖然這些皮膚病是遭受風(fēng)邪所引發(fā)，但歸其根本還是由于血熱或者是血燥的原因，因此去除血中的熱毒才能從根本上解決問題，所謂“治風(fēng)先治血血，行風(fēng)自滅”說的就是這個道理。
對于蕁麻疹等皮膚病，除了用血海來進(jìn)行調(diào)理，最好還能配合曲池穴、合谷等穴位。
2.統(tǒng)血：調(diào)月經(jīng)過多，止產(chǎn)后惡露
脾有統(tǒng)攝血液在經(jīng)脈之中流行，防止逸出脈外的功能。當(dāng)脾氣不足時，就會統(tǒng)血失職，出現(xiàn)月經(jīng)過多、崩漏、便血、產(chǎn)后惡露不盡、魈血、皮下出血、紫癜等出血病證。
血海穴可以化血為氣、補益經(jīng)氣，從而引血歸經(jīng)，因此對調(diào)整這些癥狀都有很好的效果。
3.活血：緩解痛經(jīng)，調(diào)子宮肌瘤
《針灸甲乙經(jīng)》中提及：“若血閉不通，逆氣脹，血海主之”。血海是脾之血匯聚之海，具有祛瘀血、生新血的作用，是女子的生血之海，可以治療女子的一切經(jīng)血之病。
因此女性常見的血虛、血瘀證皆可刺激血海穴達(dá)到調(diào)理目的。如痛經(jīng)、月經(jīng)有血塊、經(jīng)期不調(diào)、閉經(jīng)、不孕、血崩、子宮肌瘤等問題時，皆可按一按或用艾條艾灸血海穴。
4.化瘀：祛斑養(yǎng)顏，調(diào)氣色
中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)脈不通，瘀血內(nèi)停，新鮮血液就不能到達(dá)皮膚顏面、營養(yǎng)肌膚，而皮膚中的代謝垃圾、有害物質(zhì)等也不能排出去，逐漸沉積就形成了色斑。“臉上斑塊，體內(nèi)瘀塊”，“有斑必有瘀，祛斑必化瘀”，說的就是這個意思。
艾灸血海穴，可以活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，使氣血運行通暢。瘀塊得去，血沖于面，則色斑消除，就會皮膚好氣色好。
5.補血：促生新血，改善貧血
血海穴中的“血”，指的是脾血；“?！?，大之意。脾為氣血生化之源，同時脾又是多血之經(jīng)。脾經(jīng)所生之血在本穴聚集，氣血物質(zhì)充斥的范圍巨大如海，因此氣海穴位人體補血養(yǎng)血的第一大穴。
現(xiàn)如今，生活水平提高了，大家平日的膳食都很豐富，所以多數(shù)人貧血不是因為攝入的營養(yǎng)不夠，而是因為脾經(jīng)統(tǒng)血的功能失常了。
應(yīng)該先通后補——先艾灸血海，讓脾經(jīng)經(jīng)脈得以暢通，讓膏方藥膳的營養(yǎng)成分補進(jìn)去；同時，由于血海本就是人體自帶的補血良藥，艾灸血海可運化脾血、促生新血，達(dá)到補血的目的，可謂一舉兩得。
6.改善眼干、眼痛
用眼過度會感覺眼睛酸、干、澀、痛。這是肝臟開竅于眼，肝血虛使得經(jīng)脈和眼睛得不到滋養(yǎng)。
血海穴是脾血的聚集之處，有化血為氣、補益經(jīng)氣的功效。刺激血海穴可以有效的補足肝血。
三、怎么發(fā)揮血海穴的功效？艾灸＋按摩
血海穴的上述6大功效，需要通過艾灸或按摩來更好地發(fā)揮出來。
（1）按摩：按摩血海穴的最好時間是每天9－11點。在脾經(jīng)經(jīng)氣最旺盛時按揉該穴，每側(cè)按揉3分鐘，以酸脹為度。
中醫(yī)按摩方法是，將雙手拇指指肚分別放在兩側(cè)血海穴上，其他手指環(huán)住大腿，用力按揉2分鐘，以局部酸脹為宜。同時用熱風(fēng)吹或用熱毛巾等，效果更佳。
拇指指肚置于血海穴上按揉，呼氣時以略感疼痛的力度按揉5秒鐘，吸氣時松離，以局部感到酸脹為佳，兩側(cè)血海穴各按摩30次。
（2）艾灸：艾條懸灸或艾灸盒灸，灸血海穴25—35分鐘，慢慢延長，一日一次，一個禮拜休息1-3天。
注意：陰虛火旺或本來就“上火”的人，艾灸后會加重“上火”的癥狀。對于這類體質(zhì)的人群，推薦按揉血海穴即可。
四、血海穴和這些穴位搭配，能有更大作用！
①血海穴配三陰交穴治月經(jīng)不調(diào)。
②血海穴配曲池穴治癮疹。
③血海穴配帶脈穴，有調(diào)經(jīng)統(tǒng)血的作用，主治月經(jīng)不調(diào)。
④血海穴配合谷穴、曲池穴、三陰交穴，有疏風(fēng)清熱涼血的作用，主治蕁麻疹。
⑤血海穴配曲池穴、合谷穴，治蕁麻疹。
⑥血海穴配犢鼻穴、陰陵泉穴、陽陵泉穴，有舒筋活絡(luò)，利關(guān)節(jié)的作用，主治膝關(guān)節(jié)疼痛。
⑦血海穴配犢鼻穴、陰陵泉穴，治膝關(guān)節(jié)痛。
⑧血海穴配關(guān)元穴、氣海穴、足三里穴，治貧血。
五、配合茶療，補血效果更佳！
在艾灸或按摩氣血穴的同時，還可以搭配相應(yīng)茶療方，補血效果更佳。下面給大家分享1款簡單易做的補血茶療方——玫瑰菩提子茶。
此茶可調(diào)節(jié)血脂，補血養(yǎng)顏。益氣血、潤肌膚，具有行氣活血、調(diào)經(jīng)功效，有利于血管的健康，促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩情緒。
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準(zhǔn)備干玫瑰花15朵，菩提子花4-8克，白糖適量；將茶壺以溫水溫過，倒入材料；加入400ml滾熱開水沖泡，約3分鐘即可飲用。
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