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氣血不足會(huì)帶來4大危害

1.皮膚變差

就人體本身來講，出現(xiàn)氣血不足的時(shí)候，肝臟不能夠正常地排出毒素，膽黃素也不可能及時(shí)代謝掉，膽黃素阻滯，會(huì)導(dǎo)致人體皮膚粗糙和面色發(fā)黃，皮膚變差。

2.月經(jīng)失調(diào)

在人體中，氣血發(fā)揮著重要的作用，它們不斷給身體輸送能量和熱量，保證人體氣血順暢。若是出現(xiàn)血虛，氣血無法得到釋放，體內(nèi)就容易形成濕寒，引起氣滯血瘀，致使月經(jīng)不調(diào)。

3.乳腺疾病

人體氣血不足易引起乳腺增生，乳房有很多的經(jīng)絡(luò)，若是人體氣血不足，氣血失調(diào)，血行不暢導(dǎo)致血淤和氣滯時(shí)，女性易患上乳腺增生。

4.導(dǎo)致肥胖

在日常生活中，一些人長(zhǎng)期節(jié)食也會(huì)導(dǎo)致氣血兩虧，影響身體排毒，導(dǎo)致人體的新陳代謝不暢，身體里堆積的毒素也越多，越減越肥的情況也會(huì)出現(xiàn)。

氣血不足該怎么辦？

氣血不足的危害太大，我們不能放任不管。氣血不足，那就補(bǔ)吧。祖國(guó)醫(yī)學(xué)博大精深，在補(bǔ)氣血方面，下面的這些藥材最為常見。

1.枸杞子

枸杞能滋補(bǔ)肝腎，有補(bǔ)腎生精、益血明目之效。女性氣血不足，在冬天可經(jīng)常用枸杞子和紅棗、桂圓泡水喝。

2.阿膠

補(bǔ)益氣血不能少的一種藥材就是阿膠，其能補(bǔ)血止血，滋陰潤(rùn)肺，除了可以直接食用外，阿膠還可以與紅棗、土雞等材料一起煮湯或粥食用。

3.黃芪

補(bǔ)氣藥材中少不了黃芪，黃芪能補(bǔ)氣升陽、益精固表、利水退腫，對(duì)付浮腫、內(nèi)傷勞倦、脾虛等癥狀，能增強(qiáng)人體抵抗力，讓體質(zhì)更強(qiáng)，還可用黃芪煲雞湯，也可與紅棗一起泡茶喝。

4.當(dāng)歸

當(dāng)歸能補(bǔ)血，還有活血、養(yǎng)血之功效，能有效改善女性月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥，同樣可用于煮湯或泡茶食用。