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糖醋小黃魚的做法

糖醋小黃魚

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簡介

黃魚又名黃花魚,學(xué)名石首魚,黃魚含有豐富的蛋白質(zhì),微量元素和維生素,對人體有很好的補益作用,黃魚含有豐富的微量元素硒 能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基 延緩衰老 并對各種癌癥有防治功效,黃魚有健脾升胃,安神止痢,益氣填精之功效,對貧血,失眠,頭暈,食欲不振及婦女產(chǎn)后體虛有良好療效

用料  

黃魚
老抽
生抽
料酒
番茄醬
淀粉

糖醋小黃魚的做法  

  1. 黃魚去內(nèi)臟,去鱗去鰓洗凈瀝干水份,取小碗放少量鹽、料酒攪拌到鹽化開,均勻涂抹魚身腌漬片刻。

  2. 蔥、姜、蒜切末。

  3. 炒鍋燒熱放油轉(zhuǎn)小火,黃魚裹上干淀粉抖掉余粉,依次入鍋中煎至兩面金黃熟透拿出裝盤,鍋中留余油轉(zhuǎn)中火,放入蔥、姜、蒜炒香,加少量水,放少許番茄醬、老抽、生抽、醋(約3湯匙)、糖(約2湯匙)、淀粉勾芡澆在黃魚上,撒上蔥末即可。

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