隨著季節(jié)的轉換，氣溫在不知不覺中逐漸變得干燥。這種干燥的天氣容易導致人體失水和肺部干燥，引發(fā)咳嗽等不適癥狀。為了保持身體的健康和舒適，我們可以選擇一些滋陰養(yǎng)肺、潤燥止咳的食物來調理。
而“小吊梨湯”就是其中一種非常適合秋季飲用的食物。小吊梨湯以梨子為主要原料，如銀耳、枸杞和紅棗等，湯水清甜爽口，有著滋陰養(yǎng)肺、潤燥止咳的功效，梨是非常好的天然潤肺食品。它含有豐富的水分和多種維生素，能夠有效補充體內(nèi)的水分和營養(yǎng)，增強肺部的潤滑功能，防止肺部干燥，其次，銀耳是一種著名的滋陰養(yǎng)顏的中藥材，它具有清熱潤肺的功效，可以幫助清除肺部的熱毒，改善肺部的濕熱癥狀，對于咳嗽、咽干等癥狀有很好的緩解作用，枸杞和紅棗是常用的中藥材，它們都有滋陰養(yǎng)血、調理氣血不足的作用。枸杞中所含的豐富抗氧化劑和維生素C可以促進肺部的代謝和排毒，紅棗則能夠補充氣血，提高免疫力，使人體更加抵抗外界干燥。
【所需食材】梨三個、銀耳一整朵、話梅四顆、枸杞一把、黃冰糖35克。
【小吊梨湯的做法步驟】
步驟1銀耳一整朵洗凈，去根切塊。
步驟2生梨用鹽搓洗干凈，鹽水浸泡一會兒。
聯(lián)系客服
