來源 | 醫(yī)學(xué)界急診與重癥頻道 作者 | 楊明烽
保持牙齒清潔最常用方式就是刷牙，而大多數(shù)臨床患者，刷牙方式并不正確。錯(cuò)誤的刷牙方法不但起不到效果，還會(huì)引起口腔疾病。那么什么才是正確的刷牙方法呢？刷牙最重要的是針對(duì)牙齒的牙齦邊緣部分加以清潔，因?yàn)檫@里常有菌斑堆積。若忽略此處，牙齦會(huì)極易引發(fā)炎癥，導(dǎo)致牙齦出血等不適現(xiàn)象。
為了讓大家了解并掌握正確的刷牙方法，中國口腔醫(yī)學(xué)會(huì)近期發(fā)布了標(biāo)準(zhǔn)刷牙法，即美國牙科協(xié)會(huì)推薦的一種，有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法——巴氏（Bass）刷牙法，這是目前世界上通用的13種刷牙方法中，最好的一種，深受牙醫(yī)們推崇。
BASS刷牙法
Bass刷牙法，又稱水平顫動(dòng)法，是去除鄰間隙菌斑，且不傷及牙齦的最有效方法。選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角，指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），按壓齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔的壓力，使刷毛在原位，做前后方向短距離的水平顫動(dòng)（10次）。顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)僅約1mm，每次刷2-3個(gè)牙。再將牙刷移動(dòng)至下一組牙時(shí)，注意重疊放置。前牙舌腭側(cè)如牙弓狹窄，可將牙刷垂直，壓刷毛進(jìn)入齦溝及鄰間隙約45°角，對(duì)著牙長軸做短顫動(dòng)。牙合面的刷牙動(dòng)作是將刷毛緊壓在牙合面，使毛端深入點(diǎn)隙，做前后方向顫動(dòng)。
BASS刷牙法動(dòng)態(tài)解析
為了使每個(gè)牙面，都得到充足的拂刷時(shí)間，建議每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。且為了控制菌斑，保持口氣清新，至少每天早晚刷牙兩次。刷頸部齦緣時(shí)，切不可過度用力，以免損傷牙齦。短距離水平顫動(dòng)，牙刷距離控制在2mm左右，不宜過長損傷牙頸部牙體硬組織。
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