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一項最新研究發(fā)現(xiàn)，與睡7至8小時的人相比，睡眠時間少于、多于7至8小時的人，死亡率都會升高，呈現(xiàn)出U 字圖型。

睡得多竟比缺覺更容易掛掉

從1993年開始，韓國首爾大學醫(yī)學院就“健康人的平時睡眠時間會對死亡危險產(chǎn)生何種影響”進行研究，針對13164名民眾進行群體跟蹤分析。醫(yī)學院預(yù)防醫(yī)學柳槿永教授的研究小組將研究對象分為每天睡眠時間5小時以下、6小時、7小時、8小時、 9小時、10小時以上。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與睡眠時間7至8小時相比，少于或多于該睡眠時間的研究對象的死亡率都會增高，呈現(xiàn)出U字型的危險圖。

5小時以下睡眠組的死亡率比7小時睡眠組的死亡率高21%，而10小時以上睡眠組的死亡率比7小時睡眠組的死亡率竟高了36%！

科學家表示，周末睡覺時間不超過8小時對身體有益，起床時間比平時晚2個小時以上則對身體有害。