很多人都希望能長命百歲，那么長壽老人的生活是怎么樣的呢？

有這樣一位老人，經(jīng)歷了125年的歲月，更匪夷所思的是，有80年吸煙史的他，竟然在118歲高齡時迎來了自己最小的親兒子！

放著80年的吸煙史不說，118歲了還能喜得貴子，老而彌堅，簡直強悍??！這背后到底有什么秘訣呢？

長壽老人的日常

這位舉著拐杖手舞足蹈表情搞怪的黎巴嫩老人就是已經(jīng)125歲的蘇里曼·阿爾穆。

不說別的，從精神狀態(tài)和身體狀況都能看出老人狀態(tài)非常棒，并不是那種疾病纏身的“長壽”。

圖中的小男孩就是他7歲大的親兒子和男孩旁邊則是他“年輕”的妻子，118歲還能擁有生育能力，可見老人的生命能量多么強大。這樣的年齡差距，即使當曾曾孫子也足夠了

老人家還不忘為我們送上一把“陳年狗糧”。在“秀恩愛”的同時他老婆也不忘“抱怨”：“這么大歲數(shù)了還會偷偷瞄別的女人！”

老人家聽到老婆這樣說，還不忘露出尷尬而不失禮貌的微笑，鼓掌笑道：“長壽真好，長壽萬歲?！?/span>

老人的全程非常開心，由此可見，情志的調(diào)攝對長壽的益處極大。當我們還在為微不足道小事生悶氣時，應(yīng)該多注意情緒的調(diào)整和宣泄，畢竟活著才是正事。

日常生活中，老人每天都要堅持走兩英里的路，除此之外他還堅持料理家務(wù)，比如劈柴，當老婆不在的時候，老人家還會親自下廚做飯為孩子們準備飯菜。

無論國內(nèi)外，百歲老人們幾乎都有一個特點，那就是“閑不住”，平時喜歡做飯和操持家務(wù)。

125年生涯中，老人成為了很多歷史時刻的經(jīng)歷者，他20歲時泰坦尼克號沉沒，47歲時二戰(zhàn)爆發(fā)，如今和他同輩的人都去世了，想必經(jīng)歷了這么多的風(fēng)風(fēng)雨雨，老人才有豁達開朗的心態(tài)吧！

說起長壽的秘訣，老人提起了他自創(chuàng)的“魔術(shù)茶”，這種茶是將長豆角、百里香、藜麥和八角混合起來泡茶。

老人自創(chuàng)的“魔術(shù)茶”有它的獨特之處。

長豆角：李時珍稱贊它能“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調(diào)營衛(wèi)，生精髓”。所謂“營衛(wèi)”，就是中醫(yī)所說的營衛(wèi)二氣，調(diào)整好了，可充分保證人的睡眠質(zhì)量。

百里香泡茶可以幫助消化，消除腸胃脹氣。藜麥能增強機體功能、修復(fù)體質(zhì)、調(diào)節(jié)免疫和內(nèi)分泌、提高機體應(yīng)激能力。八角具有溫陽散寒，理氣止痛的功效。

國內(nèi)也有不少和老人一樣高齡的壽星，其中一位壽星迪拉熱姆罕生于1889年2月15日，在兩位老人身上我們能發(fā)現(xiàn)很多共同點。

老人的家人孝順、鄰里和睦這也讓她平時心情極佳。

在飲食上老人也有自己的智慧，飲食上口味清淡，平時喜歡吃粗糧和蔬菜，偶爾會吃肉。

老人睡覺時間非常規(guī)律，一般都是北京時間晚上10點半前睡覺，第二天早上8點起床，而且每天中午還要睡會午覺。

在日常生活中，即使年事已高也從不停止勞動，平時總會帶帶小孩子，操持家務(wù)，整個家里都被打掃的井井有條一塵不染。

從兩位長壽老人的故事里不難發(fā)現(xiàn)，想要健康長壽，首先要保持豁達的心態(tài)，平時斤斤計較只會讓自己越活越難受。

其次，想長壽就要動靜結(jié)合，平時少叫點外賣，多自己做做飯洗洗碗也不失為一個好選擇。

良好的睡眠質(zhì)量也是必不可少的，兩位長壽老人都在睡眠質(zhì)量方面做得很好。而很多人還在一邊想長壽，一邊熬夜，睡眠質(zhì)量毫無保證。

雖然第一位老人家有著80年的吸煙史，但絕對不建議大家盲目模仿，畢竟這只是個例，和個人身體情況密不可分，吸煙的害處還是無窮的。

況且很多人不僅吸煙還熬夜，還沒有女朋友，更別提一百多歲還能找年輕的老婆生孩子了。