心肝火旺的幾個(gè)表現(xiàn)：

（1）眼睛怕光怕風(fēng)

（2）愛出汗

（3）鼻頭、額頭總愛出油

（4）脾氣不好

（5）脫發(fā)（脂溢性）

（6）口苦口干

（7）長痘長斑

（8）無精打采

酸棗湯，出自東漢張仲景《金匱要略》，其記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”。本方專治虛煩不得眠。中醫(yī)認(rèn)為，“心藏神”、“肝藏魂”，失眠與心肝密切相關(guān)?！案沃鞑匮?，血虛生內(nèi)熱，虛熱內(nèi)擾，加之血虛不能養(yǎng)心，則神魂不寧，因此心煩失眠。

百合棗仁湯（茶）

食用方法：炒棗仁15g，鮮百合、茯苓、枸杞、小麥、桂圓各10g，水煎服，代茶飲。睡前1-2小時(shí)服用。

酸棗仁：養(yǎng)肝、寧心、斂汗、鎮(zhèn)靜、催眠。具有“東方睡果”的美稱。

百合：滋陰潤肺、清心安神。

桂圓：益脾開胃、補(bǔ)心安神、益氣補(bǔ)血。

枸杞：補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴。

茯苓：被稱為“四時(shí)神藥”。用于水腫尿少、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠。

小麥：安神、除煩、補(bǔ)虛、健脾、養(yǎng)肝。

諸藥相配，滋陰養(yǎng)肝、清熱降火、調(diào)血疏肝、安神除煩，以治療肝血不足，虛熱內(nèi)擾，肝陽上旋而致虛煩不得眠等癥。

為什么說失眠和五臟六腑有關(guān)呢？

在農(nóng)村生活過的人都會知道，天沒亮，公雞就打鳴了，其他家禽、鳥類都陸續(xù)開始騷動，嘰嘰喳喳。家畜、家禽都是白天活動，夜間消停。而貓、老鼠等卻是白天睡覺，晚上大型其事。這就是動物的“生物鐘”，同樣的，我們?nèi)祟愐惶?4個(gè)小時(shí)，有12個(gè)時(shí)辰，每一個(gè)時(shí)辰對應(yīng)人體的心、肝、腎等內(nèi)臟的工作時(shí)間。中醫(yī)會特別叮囑，子、丑、寅、卯這四個(gè)時(shí)辰（也就是晚上23：00-第二天早上7：00）一定要睡覺。

如果某種疾病在某個(gè)特定的時(shí)辰經(jīng)常發(fā)作，就能很輕易知道身體哪個(gè)臟腑出現(xiàn)問題。比如凌晨3點(diǎn)-5點(diǎn)就醒了，很可能是肺有問題，因此經(jīng)脈里面的營氣運(yùn)行到肺經(jīng)的時(shí)候受到阻礙不通，覺得不對勁，就好像忽然有人把你叫起來，其實(shí)也算是人體的自我保護(hù)機(jī)制。這種情況特別適合用百合棗仁茶，在眾多中藥里，酸棗仁很特別，專門治子時(shí)病。

酸棗仁是行經(jīng)脈中的“營氣”，而這個(gè)酸棗，就能夠把你的“營氣”呵護(hù)得好好，讓它好好地走完膽經(jīng)這一段，也就是11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)這一段。接下來，其他的中藥有序配合，完成整個(gè)接力賽，讓你一夜好眠。