膝關(guān)節(jié)是人體最重要的承重關(guān)節(jié)，其關(guān)節(jié)面最大、機(jī)構(gòu)最復(fù)雜，因此受感染和損傷的機(jī)會(huì)也就最多。另外，膝關(guān)節(jié)滑膜廣泛存在于肢體淺層，一旦受損，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)液無法正常吸收，產(chǎn)生積液、腫脹，嚴(yán)重影響患者身心健康。
人體膝蓋出現(xiàn)滑膜炎的原因有哪些？
1. 長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，不重視對(duì)膝蓋的保護(hù)
很多平常健身卻又不懂得健身方法，就會(huì)讓膝蓋出現(xiàn)滑膜炎的情況。而且運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋的磨損通常是比較緩慢的，短時(shí)間內(nèi)看不出來，等運(yùn)動(dòng)到一定的年齡，膝蓋磨損的較為嚴(yán)重的時(shí)候，才會(huì)出現(xiàn)滑膜炎的情況。我們平常如果因?yàn)楣ぷ鞯脑颍?jīng)常用到膝蓋，也會(huì)造成滑膜炎的情況。
2. 身體中的濕氣較大，膝蓋長(zhǎng)期受寒氣襲擊
現(xiàn)在天氣比以前要炎熱，很多人就有著開空調(diào)度過整個(gè)夏天的習(xí)慣，這樣每天對(duì)著空調(diào)，寒氣就會(huì)進(jìn)入到身體中，積累到膝蓋里，這樣長(zhǎng)期積累就會(huì)造成風(fēng)濕或者是滑膜炎情況。除了空調(diào)的濕氣，如果我們經(jīng)常居住在潮濕、陰暗的環(huán)境中，也有可能會(huì)造成滑膜炎的情況。
滑膜炎的主要癥狀：
1、疼痛：滑膜一旦受到損傷或者感染，會(huì)產(chǎn)生無菌性炎癥。這時(shí)就會(huì)伴有不同程度的疼痛反應(yīng)，患者在上下樓、用力下蹲、長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)時(shí)，疼痛會(huì)有所加重。
2、腫脹：患者患病初期，因?yàn)榛ぎa(chǎn)生炎癥，破壞了關(guān)節(jié)液產(chǎn)生和吸收的動(dòng)態(tài)平衡，產(chǎn)生大于吸收，便會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)積水，從而引起腫脹，造成患者行動(dòng)不便。
滑膜炎怎么辦？
1、姜塊熱用，將150克蕓香，30片鮮姜塊，15根細(xì)蔥的蔥白全都切碎，并混合均勻，裝入布袋子。把布袋子放在膝蓋疼痛的地方，在上面放置一個(gè)熱水袋，熱用30分鐘左右。
2、中醫(yī)講究“標(biāo)本兼顧”，中醫(yī)妙方：昇-曄（讀ye）-堂-黑-膏貼：其有效成分具有通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀、消炎止痛的功效。經(jīng)臨床驗(yàn)證，昇曄堂黑膏藥膏活性高、吸收快、藥效持久、藥力強(qiáng)，能夠有效消除炎癥和水腫，疏通經(jīng)絡(luò)滋養(yǎng)受損的膝關(guān)節(jié)軟骨，使其恢復(fù)原有彈性,解除炎癥的目的。調(diào)節(jié)骨質(zhì)均衡代謝，提高骨細(xì)胞的新陳代謝功能，在消除無菌性炎癥的同時(shí)有效減少自由基的生產(chǎn)，抵制骨關(guān)節(jié)軟骨及椎間盤的退化和骨質(zhì)增生，軟化骨刺，從根本上解決了反復(fù)發(fā)作的難題！據(jù)很多患者反映在淘``寶就有。
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3、妙用吹風(fēng)機(jī)“吹走”關(guān)節(jié)炎
每天用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著關(guān)節(jié)炎痛處吹30分鐘左右，溫度自己拿捏好，注意不要燙著。如果膝關(guān)節(jié)炎不是特別嚴(yán)重的話，很快就會(huì)見效。
另外，滑膜炎患者日常還需注意：
1.滑膜炎患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)可以分泌關(guān)節(jié)液，使得關(guān)節(jié)液逐漸地滲透進(jìn)軟骨，從而有效地預(yù)防滑膜炎。有滑膜炎問題的患者，平時(shí)運(yùn)動(dòng)的話一定注意不要過量、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)關(guān)節(jié)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛的癥狀，而過度的鍛煉只會(huì)加重病情。
2.當(dāng)滑膜炎患者產(chǎn)生骨折的時(shí)候，要及時(shí)治療，及時(shí)進(jìn)行復(fù)位，以免避免產(chǎn)生創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎癥和滑膜液。
3.謹(jǐn)記飲食規(guī)律，不能夠暴飲冷食、冷飲，健康的飲食一般是以高蛋白、高熱量、容易消化的食物為準(zhǔn)。
4、控制體重
肥胖是也誘發(fā)滑膜炎的主要原因之一。體重過重，會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)重和磨損，合理的減少體重，對(duì)膝關(guān)節(jié)也是一種保護(hù)。但需注意，不要通過劇烈運(yùn)動(dòng)的方式來達(dá)成目的，否則會(huì)適得其反。
5、加強(qiáng)保暖
正值冬季，氣溫下降，對(duì)于滑膜炎患者而言，加強(qiáng)保暖至關(guān)重要。該穿的衣服一要穿，尤其是一些女孩子，不要為了美不穿秋褲什么的，這樣會(huì)加重病情，到時(shí)痛苦只有自己知道
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