今年的高考已經(jīng)進(jìn)入了最后的沖刺階段，作為人生當(dāng)中最重大的一次檢閱，考生們也是抓緊時(shí)間備戰(zhàn)。隨著時(shí)間的不斷臨近，焦慮在隨之不斷的蔓延。

有的同學(xué)認(rèn)為，就剩幾天時(shí)間，再?gòu)?fù)習(xí)也不會(huì)有多大進(jìn)步，于是就放松了。其實(shí)，這段時(shí)間正是高考得高分的關(guān)鍵時(shí)刻，你完全可以利用這幾天靜下心來(lái)，仔細(xì)分析自己在每一門(mén)學(xué)科里有哪些薄弱環(huán)節(jié)沒(méi)有解決，有哪些知識(shí)斷點(diǎn)沒(méi)有接上。通過(guò)最后40多天的復(fù)習(xí)，說(shuō)不定你的分?jǐn)?shù)就能再上一個(gè)臺(tái)階。

莘博教育考前心理輔導(dǎo)老師給同學(xué)們的建議是：高考備戰(zhàn)千萬(wàn)不要拼體力、熬時(shí)間，而要講求效率、追求效果。因此，要注意勞逸結(jié)合，保持充沛的體力、清醒的頭腦和靈活的思維。

“家長(zhǎng)幫助考生排除對(duì)學(xué)業(yè)焦慮”

這種焦慮主要表現(xiàn)在考生對(duì)考試的過(guò)分關(guān)注，對(duì)考分的過(guò)多看重，說(shuō)到底還是對(duì)未來(lái)的焦慮。他們之所以這么焦慮，一是由于群體效應(yīng)，將分?jǐn)?shù)作為衡量一個(gè)人的能力的惟一指標(biāo)；二是不自覺(jué)地將學(xué)歷等同于自己的人生價(jià)值實(shí)現(xiàn)程度；三是渴望自我實(shí)現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)學(xué)業(yè)成績(jī)的不理想而導(dǎo)致的認(rèn)知不協(xié)調(diào)。

針對(duì)這種焦慮，家長(zhǎng)一定要起到正面的鼓勵(lì)作用，比如：家長(zhǎng)要多表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)孩子，多傾聽(tīng)、多鼓勵(lì)、多疏導(dǎo)、學(xué)會(huì)欣賞孩子，用孩子優(yōu)勢(shì)去激勵(lì)他們彌補(bǔ)劣勢(shì)。切忌考前過(guò)多的叮囑和嘮叨，考前家長(zhǎng)在言辭上應(yīng)該適度地“冷淡”高考話題。家長(zhǎng)如果能用放松的心情陪孩子做做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，散散步，聊一些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的話題，會(huì)有很好的效果。

“消滅薄弱點(diǎn)，打造完整知識(shí)鏈”

考生一定要做好查漏補(bǔ)缺，這一步驟用時(shí)約一至二天，把自己的一些薄弱環(huán)節(jié)在紙上按不同學(xué)科一一羅列出來(lái)。再?lài)L試運(yùn)用“集滅法”等方法解決羅列出來(lái)的問(wèn)題（集滅法：對(duì)于某課程的某個(gè)薄弱環(huán)節(jié)）。首先，把家里的教科書(shū)和相關(guān)的參考書(shū)找出來(lái)，翻到論述這個(gè)知識(shí)點(diǎn)的頁(yè)碼；其次，逐一閱讀每本書(shū)上關(guān)于這方面知識(shí)的論述；再次，做上述相關(guān)知識(shí)點(diǎn)論述后面的例題，詳細(xì)比對(duì)解題步驟和最終結(jié)果，弄清暴露出來(lái)的問(wèn)題。

這就是集中精力克服和消滅某薄弱環(huán)節(jié)的復(fù)習(xí)方法，可以由家長(zhǎng)把這些例題去復(fù)印出來(lái)，然后裁掉其中的答題步驟，僅留下題干部分，并按順序粘貼在其它的紙上，形成一組極具針對(duì)性的習(xí)題。

“排解源自家庭的煩惱”

所有父母都是希望子女成才的，這樣一來(lái)，平時(shí)就免不了經(jīng)常嘮叨，有意無(wú)意地給孩子造成了壓力，在高考前剩下的40多天里，孩子的心理非常脆弱，這些話語(yǔ)很容易使高三學(xué)生感到家庭的壓力大，煩躁苦惱。

在備考階段，孩子們學(xué)習(xí)緊張，心理壓力大，容易煩躁，因此家長(zhǎng)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)不宜施加過(guò)大的壓力。家長(zhǎng)要正確看待孩子，不要大驚小怪，更不能責(zé)罵，應(yīng)心平氣和地和孩子分析如何面對(duì)高考。對(duì)孩子心中的煩惱，家長(zhǎng)應(yīng)和老師配合，給予及時(shí)的疏導(dǎo)和消除。

對(duì)孩子的每一點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)、每一次進(jìn)步，家長(zhǎng)都應(yīng)給予鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，以增強(qiáng)孩子的自信心。家庭應(yīng)是孩子學(xué)習(xí)和生活的一個(gè)平靜的港灣，家長(zhǎng)應(yīng)千方百計(jì)地給孩子營(yíng)造一個(gè)寬松愉悅的家庭環(huán)境，使孩子能有一個(gè)健康的心理進(jìn)行復(fù)習(xí)備考。

歸根結(jié)底，所謂的“黑馬考生”和“超常發(fā)揮”，并不是考生在考場(chǎng)上靈光一現(xiàn)，而是考生平時(shí)形成了完整的知識(shí)鏈，對(duì)高三知識(shí)點(diǎn)和考點(diǎn)沒(méi)有缺陷，孩子的心理承受能力強(qiáng)，家長(zhǎng)平時(shí)對(duì)孩子的鼓勵(lì)引導(dǎo)等各方面起到了關(guān)鍵性的作用。只要考生能夠以積極飽滿的自信應(yīng)對(duì)高考，肯定能考出滿意的成績(jī)。

長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海，莘博教育全體教師祝愿每一位考生通過(guò)高考，考取理想的高校，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值！莘博教育希望考生及考生家長(zhǎng)能在評(píng)論區(qū)留言打氣，以激勵(lì)更多的考生！