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- 奇 異 果 香 蕉 奶 昔 -

Kiwifruit and Banana Milk Shake

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你知道嗎？奇異果汁是國家運動員的首選飲料。奇異果含有豐富的維生素C，含鈣量更是蘋果的17倍。除此之外，它還含一種其他水果中少見的營養(yǎng)成分——葉酸，孕婦在孕前或懷孕初期，常吃奇異果，有助于防止胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病，難怪奇異果又被稱為超級水果。

香蕉含有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)，感覺餓的時候用來代餐，也是超棒的選擇！而且香蕉還有潤腸通便的作用哦～

這兩樣水果界的“扛把子”再加上酸奶，這滿滿的一大杯，連糖都不需要。其美味程度及營養(yǎng)程度，想必不用再在這里贅述了。啥也不說，小編先干為敬！

- 難度 Difficulty -

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初級

- 時間 Time -

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制作時間：10分鐘

- 食材 Ingredients -

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獼猴桃 1個

香蕉 1根

酸奶 200克

- 小貼士 Tips -

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1. 可適當加入蜂蜜或者白糖調(diào)節(jié)甜度

- 做法 Steps -

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 1. 獼猴桃去皮切塊

 2. 香蕉去皮切塊

 3. 將獼猴桃、香蕉和酸奶倒入攪拌機中打成奶昔

 4. 美味的奇異果奶昔就做好啦！

用新鮮水果做飲品，這兩年成了大熱門。奇異果除了和香蕉搭配，每一口都像在“舔蓋兒”的奇異果酸奶杯，絕對好吃到你想“嗷嗷叫“！還有減肥人士都愛的牛油果，配上養(yǎng)樂多后，也是格外的濃郁香甜。

- 迷迭香短片 -

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