在山東省淄博市淄川昆侖天晟園區(qū)，如果你想打聽這里是否住有一位百歲老人，無論是問大人還是小孩，他們都會自豪地告訴你，“有！”并熱心地為你帶路。日前，筆者看望了這位百歲老人梁吉英，在給老人送去慰問和祝福的同時，也探尋了老人長壽養(yǎng)生的奧秘。
梁吉英，出生于1909年，育有兩兒兩女。據(jù)家人介紹，現(xiàn)在老人仍可上街行走、散步，還能幫忙做飯，生活基本能自理。老人心胸豁達，心態(tài)平和，有著一副熱心腸，誰家有困難她都盡力相幫。同時，老人一輩子都保持著勤勞、樸素的生活習(xí)慣。即使年過百歲，她仍然堅持自理生活。近年來，老人的腿腳開始有些不方便了，但還堅持每天要外孫女扶著散步，精神十分可嘉。
“老人一生熱愛勞動，下地干活、操持家務(wù)，一輩子就沒閑下來過。”老人的外孫女說，102歲高齡能有這么好的身體，并不是一朝一夕的事情。老人年輕時候艱苦的生活條件和環(huán)境既鍛煉了身體又磨煉了意志?，F(xiàn)雖然過了百歲，平時凡事還要親力親為閑不住。一有空，還喜歡到處走走逛逛。
“俺身體可好了，現(xiàn)在還能做手工活?！崩先俗院赖卣f。談及老人清晰的思維，梁吉英老人拿著自己的手工作品——小沙包，笑著說：“俺這腦子不糊涂不生銹，全靠這手工和鍛煉?！崩先苏f，自己年輕的時候做的一手好針線活，前兩年還可以自己穿針引線，從去年起眼睛不好了，就由外孫女幫忙給穿針，自己動手縫制手工布藝。老人說：“家庭和睦，孩子孝順，俺很開心。”有這樣溫馨和睦的家庭，是讓老人如此長壽的原因之一。
在起居飲食方面，老人的作息十分規(guī)律，每天早上6點多起床，午休2小時，晚上8點休息。飲食上，老人從不挑吃，一日三餐多以粥食和蔬菜為主，每天都吃一點水果，從未吃過什么補品。去年老人進行了一次全面體檢，除了有點骨質(zhì)疏松，其它方面都挺好。
心寬是老人健康的又一秘訣。老人常說：“什么事吃點虧，想開點就沒有過不去的?！崩先俗钕Ｍ彝ズ湍溃徖镪P(guān)系融洽，互敬互愛，互幫互助，這些都讓老年人感到溫暖和幸福，自然也就長壽。
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