中醫(yī)認為：千寒易除，一濕難去。人體內(nèi)一旦有濕氣，整個人就會無精打采，經(jīng)常大便不成形，頭發(fā)經(jīng)常油膩掉發(fā)，時不時面部還會冒出幾顆痘痘，一到月經(jīng)期身體就會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，其實這都是濕氣惹得禍，所以我們要及時祛濕。
那么如何祛除濕氣呢？
首先我們想到的肯定是紅豆薏米，但是用過紅豆薏米的人群都發(fā)現(xiàn)使用幾個月之后體內(nèi)的濕氣不但沒有去除反而加重了。這是為什么呢？
中醫(yī)認為：濕氣性屬陰寒?！秲?nèi)經(jīng)》中曾指出“寒者溫之“，可見祛濕要用溫法。而紅豆和薏米都屬微寒性，并不能起到祛濕的作用。另外，祛濕還要健脾，紅豆薏米主要功效只是單純的祛濕，而不能健脾，固濕氣不但去除不掉反而加重的根本原因所在。
中醫(yī)講究對癥下藥，濕氣則引起脾胃失調(diào)，故祛濕必須同時健脾！《本草綱目》中有記載：徽瓊散能健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕?；窄偵⑹鞘裁创蠹以S多人可能沒有聽過，但是說出徽瓊散的配方許多人都會明白其為何可以達到祛濕健脾的功效！
配方：薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、雞內(nèi)金1g，人參0.1g，茯苓0.3g、桔梗0.2g、砂仁0.1g、山藥1g，蓮子1g，甘草0.1g。
將上面這些中藥材混合到一起烘干研磨細粉，每次2-3勺，一天2次。飯前服用。每天泡水喝，可全面祛濕！（嫌麻煩的可以直接網(wǎng)上購買研磨好的徽瓊散代餐粉，效果一樣）
為什么徽瓊散就可以去除濕氣呢？我們來看下他的組成功效一切就明白了！
方解：
1）紅豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水滲濕。（與紅豆薏米相比添加茯苓、白扁豆，起到祛濕利水功效）
2）人參，解決氣虛的問題。
3）雞內(nèi)金。主要解決脾虛，胃弱，（本草綱目說雞之脾胃，運化水谷精微之所，而尤能祛濕）。
4）砂仁：化濕開胃，溫脾止瀉，解決脾虛胃弱。
5）桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解決肺弱，胸口悶的問題。
6）山藥，蓮子：滋陰補腎。
7）甘草：最后添加少量甘草，起到調(diào)和諸藥的作用。
除此之外，需要注意的是，平時我們的飲食，和運動也是必不可少的，盡量少食用生冷、啤酒之類食物。
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