#了不起的醫(yī)生# 中醫(yī)講脾為后天之本，內(nèi)傷脾胃，百病由生。
今天為大家推薦一款養(yǎng)生粥，調(diào)理脾胃。
四寶粥
是一種有益人體健康的養(yǎng)生粥，主要由蓮子、薏米、芡實(shí)、淮山藥這四種食物組成。四寶粥一般人均可以食用，尤其適合社體虛弱脾胃差的人。
蓮子肉
補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神。
蓮子為清心之品?！?神農(nóng)本草經(jīng) 》 將它列為上品，認(rèn)為它能補(bǔ)中養(yǎng)神，除百病。
薏米
又稱薏苡仁，薏米最大功效是祛濕
利水滲濕，健脾除痹，清熱排膿。是治療水腫的要藥，可治療寒熱虛實(shí)各種水腫。
生薏米祛濕比較好，炒薏米補(bǔ)脾比較好 。如果有胃寒的患者，我建議用炒薏米。
芡實(shí)
益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶。
芡實(shí)的藥性平和，味道甜澀，是補(bǔ)脾胃的最好食物之一，它與蓮子肉的作用相似，收斂作用比蓮子強(qiáng)。如果脾胃虛弱瀉泄，芡實(shí)可以止瀉。是補(bǔ)脾止瀉的良藥。
山藥
益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)脾肺腎，固精止帶
山藥能補(bǔ)脾胃，對(duì)于脾胃虛弱的兒童尤其適宜。
原料：淮山藥、薏米、芡實(shí)、蓮子 （打粉）
配比為 1 : 1 : 1 : 1
食用方法：每次取3-4勺，放入小碗，用溫水調(diào)和均勻，調(diào)成糊狀;然后用煮粥的鍋燒開(kāi)水，水開(kāi)了之后，把調(diào)好的糊倒進(jìn)鍋里攪拌均勻，然后煮五到十分鐘，即可食用。
也可根據(jù)需要可加入蜂蜜、紅棗、桂圓等。
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