OKhealth健康網(wǎng)
1、中暑（俗稱發(fā)痧）：
重拿合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、人中穴以醒為度。然後拿委中穴、按足三里穴一分鐘，待其醒後取坐勢，再拿風池穴十五至二十次。如胸悶則橫擦胸部以熱為度，最後拿肩井穴十五至二十次。暑日野外行路，中暑昏迷，求醫(yī)不得：取道旁熱土圍在病人肚臍周圍，圍成圈，令人小便其中即可醒來。
刮痧法：在患者胸頸腹肩等用手指鉗提，或用瓷匙油刮至皮青紫或出斑。
2、捏壓合谷治暈厥：
中暑、中風、虛脫時，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓?？捎媚粗赶菽蠡颊吆瞎妊?虎口上)，持續(xù)2一3分鐘，一般會緩解。
3、陷壓人中治休克：
刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當遇到中風、中暑、中毒、過敏的病人突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時，用拇指尖陷壓人中穴可起到急救作用。
4、按壓勞宮降血壓：
高血壓患者因生氣、暴怒、激動、勞累，血壓會急劇上升，對患者生命有極大威脅。此時按壓勞宮穴(屈指握拳，中指與無名指尖之間所對的掌心中)，可使血壓逐漸恢復正常。
5、頭痛、腰痛：
指壓太陽穴止頭痛：頭痛發(fā)作時，患者自已回用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴(在眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處)，壓至脹痛，並按順時針方向旋轉(zhuǎn)約1分鐘，頭痛便可減輕。
1）按摩膀胱經(jīng)上的金門穴（位於人體的足外側(cè)部，當外踝前緣直下，骰骨下緣處在腓骨長肌腱和小趾外展肌之間；有足底外側(cè)動、靜脈；布有足背外側(cè)皮神經(jīng)，深層為足底外側(cè)神經(jīng)。功能作用：補陽益氣，疏導水濕。主治疾?。侯^痛，癲癇，小兒驚風，腰痛，下肢痿痺，外踝痛）。
2）按摩陽蹺上的跗陽穴：位於人體的小腿後面，外踝後，崑崙穴直上3寸。
3）頭痛的藥物止痛：
用治療頭疼的特效外用藥BECOOL（原產(chǎn)原包裝，英國製造，網(wǎng)上可買到），效果特別好，對偶爾頭疼時一帖就好（當發(fā)生頭疼，發(fā)燒，中暑或要放鬆緊張的情緒時候，往額頭上一貼，效果持續(xù)6個小時以上），無副作用。
4）偏頭疼：
你需要適當放慢生活節(jié)奏，壓力會使頭痛加劇。冰敷後頸部10—15分鐘緩解疼痛的效果不錯。若是經(jīng)常性頭痛，還有一種可能，體內(nèi)缺少鎂和核黃素也會導致頭疼，可以每日攝取600毫克的鎂和400毫克的核黃素。 OKhealth健康網(wǎng)
6、鼻出血急救：
用左右拇指輪流往眉心向上接連推向髮際多次，然後用力按壓印堂。用線扎中指中出，左鼻孔出血扎左指，右鼻孔出血扎右指。 ?
捏腳後跟止鼻血：鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏腳後跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，即回止血。
7、口腔疼痛：
“不論是得了口腔潰瘍，嚼硬物時劃傷，還是被剛出鍋的食物燙傷，口腔疼痛最讓人手足無措?！笨谇会t(yī)學專家邁克爾?史密斯說，在嘴裡含一塊冰可以消腫，如果還疼，可以用溫熱的鹽水漱口。
8、牙疼：
1）牙疼時，按同側(cè)大腸經(jīng)上的合谷穴，有效；再揉胃經(jīng)上的上巨墟穴（沿胃經(jīng)，找到小腿上的上巨墟按8分鐘，在足三里下二寸），疼感頓消。
2）按壓手心反射區(qū)中的牙痛點（見下圖）：
9、快速止牙痛。
1）取白酒100克放入杯中，再加食鹽10克，攪拌，等食鹽溶化後燒開。含上一口在疼痛的地方（不要嚥下去），牙痛會立即止住。
2）牙痛的時候可以切一小片生薑咬在痛處，必要的時候可以重複使用。
3）取大蒜適量搗爛，溫熱後敷在痛點上可以緩解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等癥狀。OKhealth健康網(wǎng)
10、指壓少商治呃逆：
少商穴在大拇指外側(cè)，距指甲角一分處。呃逆時，患者可用拇指和食指緊壓少商人，至有酸痛感為度，持續(xù)半分鐘到1分鐘，呃逆可止。
11、指壓內(nèi)關(guān)止嘔吐：
嘔吐時，可用中指壓內(nèi)關(guān)止嘔。內(nèi)關(guān)穴在掌面腕橫紋上二寸兩筋之間，壓至有酸脹感即說明已中穴位，約1分鐘即止嘔吐。
12、落枕或頸部扭傷：
可以刺激第二、三掌指關(guān)節(jié)間靠近第二掌指關(guān)節(jié)處的頸項穴； OKhealth健康網(wǎng)
13、治頸椎痛：
1）按摩中渚（三焦經(jīng)上的中渚穴位於手背部位,小指與無名指根間下二厘米手背凹陷出）使勁按掐，也就幾分鐘左右，可緩解頸椎疼。
2）按摩後溪穴（這是小腸經(jīng)上的一個穴，把手握拳，掌指關(guān)節(jié)後橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調(diào)頸椎，利眼目，正脊柱）。
（後溪是小腸經(jīng)上的一個穴,把手握成拳,掌指關(guān)節(jié)後橫紋的盡頭就是該穴，見上圖）如果你坐在電腦面前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。這個動作不需要有意識地去做，每天只用抽出三五分鐘的時間來，隨手動。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。 ?
3）頸椎痛時在肺經(jīng)的列缺穴上用拔罐，兩邊都拔，第二天頸椎疼痛明顯減緩甚或消失。如脖頸疼痛難忍，感覺肩頸處有硬筋發(fā)緊，可用梳子背在該處刮砂，並順著風池到肩後刮砂，再順著小腸經(jīng)到整個後臂下去刮，之後肩膀會輕鬆無比。
14、治療喉嚨痛
1）急性咽喉腫痛：治療嗓子疼效果最好的是少商穴，尤其急性咽喉腫痛。注：必需強刺激，通常末梢的穴位，即井穴，都需要用三棱針點刺，放一滴血。照海穴最突出的功效就是治療咽喉方面的疾病——咽喉痛、慢性咽炎等方面的問題。
2）咽喉腫痛、不能咽唾甚至失音：趕緊按腎經(jīng)上的然谷穴；
3）咽喉腫痛、髮乾：按摩液門穴（它可以治人體乾燥癥——眼睛乾澀；嘴幹無唾等）。
4）咽喉腫痛、上火：按摩膽經(jīng)的原穴丘墟穴，它能治療各種上火癥：如嗓子發(fā)炎、咽喉腫痛、牙痛、眼睛紅脹紅赤等。還可按摩後溪穴還可以治療上火引起的咽痛等癥。
5）咽喉腫痛、眼睛紅赤，趕緊揉清冷淵（它是一個去火要穴），可使火氣馬上降下去。尤其心裡煩躁、頭脹頭痛，揉外關(guān)也不管用，趕緊揉清冷淵和天井，就可以很快解決問題。 OKhealth健康網(wǎng)
15、胸腹疼痛不適可按摩公孫穴?
公孫穴位於人的足內(nèi)側(cè)緣，第一蹠骨基底的前下方（見下圖）。一般把公孫穴看作一個區(qū)域，在腳拇趾跟有一塊很大的腳掌骨，在腳內(nèi)側(cè)沿著這個骨頭按壓，壓到最有酸脹或酸痛感覺的那一點，那就是屬於我們自己的公孫穴了。
按摩方法：
按住公孫穴，用力按下去，如果嫌力度不夠，可以用一隻腳的腳跟去踩或者頂這個位置，適可而止，有酸脹感就行。
還可按摩陽交（陽維）穴，位於下肢外踝尖上7寸處。此穴能疏肝利膽、通經(jīng)活血、定驚安神、治胸肋脹痛、癲狂、膝股痛等。
治心悸、心痛，可按心穴（位於掌面，中指第二、三節(jié)指骨問橫紋中點）；
16、胃痛：
1）按摩手心反射區(qū)中的“胃腸痛點”（見上圖）：
2）如果突然胃疼，就在第二掌骨的中點按壓１００下，左右手都要按，很快胃痛就會緩解。
2）胃經(jīng)的梁丘穴對於突發(fā)的胃痛和胃痙攣有特效。可取胃經(jīng)上的梁丘穴（膝蓋上兩寸最敏感的位置：當伸展膝蓋用力時，筋肉凸出處的凹窪。點按治急性胃痛。主治癥狀為：胃痙攣、腹瀉、膝蓋頭痛、浮腫等。另外足三里（膝眼下三寸旁開一橫指）也是一個胃腸的消氣穴。
3）公孫穴配中脘穴、內(nèi)關(guān)穴可緩解胃酸過多和胃痛。
4）對於心口痛、胃痛：按摩心包經(jīng)上的陰郗穴（沿著手少陰心經(jīng)，在手腕橫紋上0.5寸），它負責手少陰心經(jīng)與胃的交通，可以疏通心經(jīng)與胃之間經(jīng)絡的堵塞。
5）燒心：這是胃酸倒流進入食道引起的不適。除了服用抑酸藥外，還可以在食用高脂食物過後，咀嚼30分鐘無糖口香糖。
17、肚子、腹部的病痛：
可通過足三里穴來緩解。足三里可以寫作“足三理”，就是理上、理中、理下。如果是胃不好，乃至有頭頸心肺系統(tǒng)的癥狀，由於胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候，可以往上方使勁按按；就要“理上”；腹部正中出現(xiàn)不適，就需要“理中”，只用往內(nèi)按就行了；如果有小腹部不適，乃至有便秘或泌尿生殖系統(tǒng)的癥狀（如痛經(jīng)），在按住足三里的同時往下方使勁，這叫“理下”。
18、腹瀉不止：
如果吃了不潔的食物或與自己體質(zhì)不符的飲食，從而導致急性腸胃炎乃至腹瀉不止的話，是身體的正常排異反應?？梢酝ㄟ^按揉或艾灸天樞穴、神闕穴達到盡快止瀉的效果。 OKhealth健康網(wǎng)
19、膽囊疼痛：
可按揉外丘穴。 （膽經(jīng)上的外丘穴在小腿外側(cè)，當外踝尖上7寸，腓骨前緣，平陽交。主治：頸項強痛、胸脅脹滿、下肢痿痺、癲狂，按摩時要採取指壓帶揉動的方式，每個點按壓的時間可長可短，短則5～6分鐘，長則20分鐘不等，視病情的緩解情況而定。
20、發(fā)生急性扭傷時，扶他林乳膠劑上述乳膠劑塗抹（若五、六天仍不見好轉(zhuǎn)，就應到醫(yī)院求醫(yī)）。
21、腰部扭傷
不論摔傷哪側(cè)腰肌，即先按那側(cè)大拇趾後的太衝穴一分鐘，然後再按另一腳的太衝穴一分鐘，之後雙側(cè)的太衝穴;再按一分鐘。注：本術(shù)對腰扭傷患者愈嚴重愈有效；在3天內(nèi)救治效果更好；點穴得用力令患者必須有強烈的酸脹感方才有效。
22、腰疼：
1）按摩太衝穴：
有60％的成人在不同時期內(nèi)都有過急性腰痛的歷史，多數(shù)是由於勞累過度、不正常的姿勢、精神緊張以及不合適的寢具等因素引起。如果突然出現(xiàn)腰痛，你不妨按按太衝穴來緩解癥狀。太衝穴位於大腳趾和第二個腳趾之間，向腳腕方向三指寬處。用拇指指尖對穴位慢慢地進行垂直按壓。一次持續(xù)5秒鐘左右，進行到疼痛緩解為止。對於久坐辦公室的人來說，工作時要使背部緊靠椅背，以便使腰部肌肉得到支撐，還要注意寫寫停停，時而向後伸伸腰，經(jīng)常鍛煉，避免肥胖給脊椎帶來過大的負荷而引發(fā)腰痛。
2）按摩、針灸或敲打右少海穴，可以治療很多人的頑固腰痛。少海穴是手少陰心經(jīng)上的穴位，在右手臂的肘彎處，治療腰痛就在此下針（或重手法按摩）。而且只此一穴，根本不用其它輔助穴位。 OKhealth健康網(wǎng)
3）按摩委中、腎俞、陽陵泉、環(huán)跳穴；
4）練太極養(yǎng)生功
先把右手手心按在肚臍眼（即神闕穴）上，左手手背按在命門穴（在后腰與神闕相對的地方）上，接著，上身右轉(zhuǎn)，帶動兩手甩動，右手往後甩，去拍命門；同時左手往前甩，去拍神闕。手掌拍下，馬上隨著身子的左轉(zhuǎn)而彈起，右手往前甩拍神闕，左手往後甩拍命門。如此來回重複。我們的神闕和命門兩個穴，就像太極陰陽圖的黑白點，而當我們把手自然甩起來時的優(yōu)美曲線，正好形成一對陰陽魚。
23、急性痛經(jīng)：
按摩女福穴（給女人帶來福氣的大穴：位於外踝前側(cè)約一寸的地方，肌肉微凸，極易辨認），可用壓痛法取準，也就是哪裡最敏感、最痛就壓哪裡，每次按8分鐘，酸脹感越強烈越有效。女福穴止痛效果好，對於婦科疾病的一切疼痛，如痛經(jīng)、產(chǎn)後子宮收縮疼痛，以及女子許許多多莫名其妙的疼痛等，都有顯著療效。
還可按脾經(jīng)上的地機穴（郗穴），位於內(nèi)踝尖與陰陵泉連線上，陰陵泉穴下3寸。主治：月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，崩漏等婦科病證；腹痛腹瀉等脾胃病證；小便不利，水腫等等脾不運化水濕病證）。
24、痔瘡：
每天早晨和晚上排便過後，將患處浸浴在熱水中15—20分鐘，一天3—4次，能緩解腫脹疼痛。每天吃夠25克纖維可預防痔瘡復發(fā)。
25、皮膚疼痛：
國際上通行的治療方法是首選外用止痛藥，比如扶他林乳膠劑等，它可以直接作用在局部，在保證較好療效的情況下，可以減少吃口服止痛藥帶來的腸胃不舒服。中國非處方藥協(xié)會專家孫忠實教授表示，在美國、英國、韓國、日本，人們的外用止痛藥使用率都在一半以上，在韓國七成人都會首選外用止痛藥，而在中國這一人群甚至都不到10%。可以在家庭小藥箱中常備扶他林乳膠劑類止痛藥，就可輕鬆止痛。 OKhealth健康網(wǎng)
26、曬傷：
過量紫外線照射引起皮膚細胞發(fā)炎並刺激皮下神經(jīng)導致疼痛。將900毫克維生素A和15微克維生素E混合到乳液中塗抹，可以防止曬傷。如果已經(jīng)曬傷需要塗抹藥膏，就把它先“冰鎮(zhèn)”10分鐘吧。
27、腕管綜合徵：
常用鼠標的白領(lǐng)、常抱孩子的新媽媽幾乎都有過這種疼痛。最好的辦法就是休息時手握拳，用中等力度捶打沙發(fā)或靠墊，可有效止疼。如需長時間打字、開車，最好戴上護腕。讓鍵盤處於合適的高度，過高或過低的手腕都會壓迫神經(jīng)。
28、腱鞘炎：
連接肌肉與骨骼的韌帶老化或發(fā)炎，會造成組織的疼痛，通常發(fā)生在肩部、肘部、跟腱或膝蓋。最好的辦法是停止運動，對疼痛區(qū)域進行冰敷，每次15—20分鐘，每天2—3次，直至疼痛緩解。 ?
手腕部腱鞘炎可通過長期堅持做“香功”（活動腕部）解除。
29、關(guān)節(jié)疼痛：
美國維骨力膠囊（Vinteail-S caps）對骨關(guān)節(jié)的功能衰退等極為有效，如急、慢性關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)炎等，具有消除關(guān)節(jié)疼痛、改善關(guān)節(jié)活動功能、抑制及消退關(guān)節(jié)退化之形成的作用。維骨力膠囊的主要成份為胺基葡萄糖，是軟骨組織的重要營養(yǎng)素之一，為人體的必要元素，專門用來治療風濕性疾病。此外，對膝關(guān)節(jié)的疼痛，堅持每天做“跪膝法”（即在床上跪行），效果明顯。OKhealth健康網(wǎng)
