補(bǔ)鈣、喝營養(yǎng)液、追著餵飯……為了讓孩子長個(gè)兒，家長們費(fèi)盡心思。事實(shí)上，除了先天的遺傳因素和後天的營養(yǎng)，一些看似平常的習(xí)慣性小錯(cuò)誤也會(huì)影響孩子長個(gè)兒。黑龍江省兒童保健學(xué)會(huì)委員王鐵民教授，總結(jié)出5種影響寶寶長個(gè)兒的行為，家長們最好引以為戒。
餵飯喂太飽 “多吃飯，好長個(gè)兒”是很多家長的思維，每天端著飯碗追在孩子後面跑也就成了很多家庭常見的場景。事實(shí)上，這不僅造就了小胖子，還可能導(dǎo)致長不高。
研究發(fā)現(xiàn)，人在饑餓狀態(tài)下，會(huì)促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長激素，可刺激兒童骨骼生長。吃得過飽反而會(huì)影響生長激素的分泌，導(dǎo)致寶寶長不高。因此，和大人們一樣，寶貝的飲食最好八分飽。
總是宅在家裡在車水馬龍的鋼筋水泥世界裡，孩子們的休閒時(shí)間多數(shù)都是待在家中玩電子遊戲或者看電視，曬太陽的時(shí)間大大減少。
而陽光中的紅外線可使血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液迴圈，刺激骨髓造血；紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細(xì)菌病毒，加速體內(nèi)維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進(jìn)生長發(fā)育，並能預(yù)防貧血和佝僂病。
因此，想讓孩子快長個(gè)兒，多帶他去戶外吧，充分沐浴陽光，跑跑跳跳既增加了運(yùn)動(dòng)量，也對(duì)骨骼發(fā)育十分有益。時(shí)間最好選在早上9點(diǎn)和下午4點(diǎn)，每天2個(gè)小時(shí)即可。
整天坐著玩玩具看到自己的寶貝乖乖地坐在地板上玩玩具，你會(huì)覺得欣慰嗎？受玩具吸引，很多寶寶一坐就是幾個(gè)小時(shí)，這對(duì)其身體發(fā)育和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展十分不利。
運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是走、跑、跳等運(yùn)動(dòng)，會(huì)拉扯關(guān)節(jié)，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，刺激身體分泌生長激素，有助長高。
建議從一出生就有意識(shí)地培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，1歲以下可以幫他們進(jìn)行一些抬頭、爬行或者翻身練習(xí)，家長給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸，也有利於寶寶生長發(fā)育；1~2歲的寶寶多練習(xí)跑跳、拍球、雙腿跳；2~3歲的寶寶可以跳繩、蹦床。
過早叫醒寶寶 3周歲後開始上幼稚園，多數(shù)寶寶都要和家長一樣早早起床，這無形中影響了孩子的身體發(fā)育。因?yàn)槿酥辉谒邥r(shí)才分泌生長激素，清醒時(shí)並不分泌。所以要計(jì)算好時(shí)間，儘量讓寶寶多睡會(huì)兒。
亂補(bǔ)鈣 靠補(bǔ)鈣長個(gè)兒成了現(xiàn)在不少家長的普遍做法，但事實(shí)上，過量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致幼兒骨骺提前閉合，影響骨骼發(fā)育。兒童在發(fā)育階段，隨年齡增長，骨骺線逐漸閉合，骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前，增長的幅度和潛力都較大，如果提前閉合，必然使寶寶身高受限。
因此，給寶寶補(bǔ)鈣不能過度。其實(shí)，只要寶寶不偏食，營養(yǎng)均衡，堅(jiān)持喝牛奶、曬太陽，基本不需要補(bǔ)鈣。等年齡大一些，除乳製品，還可食用豆製品、蝦皮、魚肉等食物來補(bǔ)充鈣質(zhì)。聯(lián)系客服
