陳彩聲 經(jīng)方臨床
中國古有氣功導(dǎo)引之術(shù)，目的在加強呼吸之氣在體內(nèi)的旺盛運行。
當今的磚家叫獸，天天叫人多喝水。說多喝水能治病，能健身。這種謀財害命的歪理邪說，早已被我批得片甲不留，臭不可聞。生命健康跟水的利害關(guān)系，我早已有詳細論述。有興趣的朋友，可參閱我公眾號里的幾百篇文章。
現(xiàn)在我想再討論一下呼吸跟健康長壽的關(guān)系。
人可以幾十年不喝水。因為天天有飯吃，有菜吃，有湯喝，有酒喝，還有水果飲料，都含有大量水分。所以在優(yōu)越條件下，不喝水，更能保障健康。但是對于空氣，則不能須臾離也。人不能一刻不呼吸，所以空氣才是生命健康的第一要素。
練氣功，有閉氣之法。閉氣對于健康，有什么作用？原理如何？當閉氣之時，肺中壓力立即升高，氧氣跟肺中紅血球結(jié)合的濃度，立即增多。血液中的含氧量，立即升高。血中含氧量升高，臟腑對營養(yǎng)物質(zhì)的氧化作用，立即加強，產(chǎn)生的熱能，立即增加。體內(nèi)熱能，也稱為人的陽氣，陽氣就是人體生命力。升高了體內(nèi)溫度，就是加強了臟腑功能。臟腑功能旺盛了，當然就能吃能喝，精力充沛，自能延年益壽了。
另有深呼吸，六字訣（吹噓呵思等），其健身原理都相同，無非增加肺中血氧結(jié)合的壓力而已。
至于各種運動，都能加快血液循環(huán)，都能讓流經(jīng)肺中的血液增多，讓肺攝取更多的氧氣。
當今人們，多數(shù)忙于生計，疲于奔命，據(jù)說有一天工作十五六個小時的。這樣勞累過度，能大大的削弱人的抗病能力，易生勞損虛勞諸癥。學(xué)生作業(yè)繁多，睡眠休息時間太少，消耗的體能太多，嚴重損害幼兒青少年的身體健康。人要保持健康，既要有適當?shù)倪\動，也要有充足的休息，有充足的睡眠。動靜結(jié)合，勞逸結(jié)合，二者缺一不可。過分勞累，身體累垮了，誰來負責(zé)？
關(guān)于靜坐深呼吸對健身有神奇功效的問題，我舉幾個例子，以增強朋友們的練功信心：
一，民國時期的大名人蔣維喬，以其親身體驗，寫了一本《因是子靜坐法》。書中講到他青年時，染上青年惡習(xí)，身體疲弱不堪，得了肺勞咳血頑癥，遠近久治無效。以后專練靜坐深呼吸，多年頑疾，竟得痊愈。
另有張惠民醫(yī)師寫的《氣功療法趣談》一書，講到浙江（？）一氣功師，名江波。因得晚期肝癌，已走上絕境。經(jīng)朋友勸說練氣功。后來不僅把病治好，還成為氣功師，具特異功能。
我自己29歲那年，因兩個月內(nèi)，日夜看書，沒有運動，身體竟垮下去，變成跑則喘氣，吃則脹滿。后經(jīng)運動鍛煉，結(jié)合深呼吸，竟把身體練得很好。寒暑不侵，精力充沛，工作學(xué)習(xí)，效率猛增。
我哥49歲那年，差點病死。諸癥痊愈之后，留下失眠頑癥。幾天幾夜，無法入睡。后坐著練習(xí)深呼吸，幾分鐘后，淺有困意，竟然得睡片時，醒后精神大振。于是繼續(xù)練深呼吸，失眠徹底治愈，二月后，身體徹底康復(fù)。
治病健身，不能只靠吃藥。運動鍛煉，適當休息，也是治病健身法寶。
民間中醫(yī)陳彩聲，記于2021.6.3.早。
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