腎陰虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛，頭暈或耳鳴，聽力下降，口乾咽燥，煩熱，手足掌心發(fā)熱，晚上出汗，大便乾結(jié)，男子遺精。脈搏細(xì)弱無(wú)力或脈搏細(xì)弱快速。舌體紅，舌苔少。腎陰虛證，往往有陰虛火旺癥狀。
腎陽(yáng)虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不順暢或失禁遺尿，男子性功能下降，更可有陽(yáng)萎，女子不能懷孕，有時(shí)還出現(xiàn)水腫。脈搏細(xì)弱或要重按才能觸到細(xì)弱的脈搏。舌體胖大，有白色舌苔。腎陽(yáng)虛證，往往有陽(yáng)虛而寒 的癥狀。
上述癥狀常有輕重之分，臨床用藥必須靈活掌握恰度為宜。除此之外，因腎陰與腎陽(yáng)之間往往相互影響，在疾病發(fā)展過程中，若腎陰虧損長(zhǎng)期不得改善，?？捎绊懙侥I陽(yáng)，而導(dǎo)致陰陽(yáng)兩虛，亦即"陰損及陽(yáng)"；相反若是腎陽(yáng)虛損長(zhǎng)期不得改善，也可變化為陰陽(yáng)兩虛，這情況又稱為"陽(yáng)損及陰"。
所以在治療中，多數(shù)采用補(bǔ)陰配陽(yáng)或補(bǔ)陽(yáng)配陰，或陰陽(yáng)并補(bǔ)，以促使內(nèi)在陰陽(yáng)的平衡。至於陰陽(yáng)并補(bǔ)時(shí)，以補(bǔ)陰為主，還是補(bǔ)陽(yáng)為主，則要視乎程度來(lái)厘定辨證施治的側(cè)重點(diǎn)。明代張景岳(1563-1640AD)也主張?jiān)谘a(bǔ)腎陰時(shí)，不可過猛致使陽(yáng)氣受傷；相反補(bǔ)益腎陽(yáng)時(shí)，也不可過度而損耗了陰氣。治陰虛時(shí)應(yīng)注意維護(hù)陽(yáng)氣，治陽(yáng)虛要注意維護(hù)陰氣。他的這些主張直到現(xiàn)在仍為人們遵循，所處方的腎補(bǔ)益劑仍然普及應(yīng)用。
關(guān)于腎虛的四大誤區(qū)
而近年來(lái)，專家們更加反感了，因?yàn)橐灾欣夏昴行詾槟繕?biāo)的保健品崛起，成為保健品的“第四大主流”，教授們指出：這些保健品的廣告等宣傳出于商業(yè)目的，在幾方面誤導(dǎo)了消費(fèi)者：
誤導(dǎo)之一：十男九虛，全民補(bǔ)腎。
北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師李曰慶說：很多人，其中有不少年輕人“見了醫(yī)生，總是愛問自己是不是腎虛？要不要補(bǔ)腎？而且大多數(shù)病人干脆是在家吃過補(bǔ)腎藥，無(wú)效才來(lái)找醫(yī)生，其實(shí)哪兒有那么多腎虛！ 李曰慶教授強(qiáng)調(diào)：“由于現(xiàn)在生活水平的提高，身體素質(zhì)的增強(qiáng)，腎虛正在逐漸減少。”他說：我們?cè){(diào)查了700多例陽(yáng)痿患者，發(fā)現(xiàn)屬腎虛的只占32.9％，而大多屬情志、濕熱淤毒等實(shí)證。想想看，就連陽(yáng)痿也并非以腎虛為主，更何況其它疾病了。”
誤導(dǎo)之二：腎是人體的一個(gè)器官，腎虛是器官的病變。
中醫(yī)所說的腎，不像西醫(yī)的腎那樣是一個(gè)解剖學(xué)上的具體臟器，不僅僅是指腎臟，而是包括內(nèi)分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神經(jīng)、血液、運(yùn)動(dòng)等系統(tǒng)在內(nèi)的一個(gè)整體的概念。在中國(guó)性學(xué)會(huì)和保健時(shí)報(bào)社最近主辦的“男性健康‘生命塔體’專家論壇”上，權(quán)威專家們指出：在中醫(yī)所說的“腎”這個(gè)整體概念中，由下丘腦—垂體—甲狀腺—性腺—腎上腺—腎構(gòu)成的這個(gè)組織起著關(guān)鍵性的作用，因?yàn)檫@個(gè)生理結(jié)構(gòu)類似塔型，我們喻之為“生命塔體”。生命塔體是一個(gè)相互聯(lián)系的整體，各個(gè)部分協(xié)調(diào)作用，只要某一個(gè)部位出現(xiàn)問題，整體機(jī)能都會(huì)下降，生命塔體就處于失衡狀態(tài)。
而現(xiàn)在一些男性保健品在商業(yè)宣傳中有意無(wú)意地把中醫(yī)所說的“腎”解釋為人腰部的那個(gè)器官，那里“虛”了，所以需要吃保健品來(lái)“補(bǔ)”，有專家不客氣地說：這實(shí)際上是在“掛羊頭，賣狗肉”，利用人們的知識(shí)局限和中醫(yī)藥傳統(tǒng)理論中的一些“神秘性”來(lái)做庸俗的促銷。
誤導(dǎo)之三：只有男人才會(huì)腎虛，而且?guī)缀跛心腥硕紩?huì)腎虛。
實(shí)際上，只要?jiǎng)谝萁Y(jié)合、注意營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)體育鍛煉，多數(shù)男性都不會(huì)腎虛；而在女性的一生中，各個(gè)階段也都有可能出現(xiàn)腎虛，專家們認(rèn)為：女性腎虛也應(yīng)調(diào)補(bǔ)，當(dāng)然，這并不是說“要吃某某保健品”。
誤導(dǎo)之四：腎虛就要補(bǔ)腎，一補(bǔ)就靈，而且只有吃“某某男性保健品”才靈。
專家們說：雖然腎虛的表現(xiàn)多種多樣，但這些癥狀并非腎虛獨(dú)有，比如腰痛，既有腎虛所致，又有血淤、寒濕等原因引起的。
可是一些“男性保健品”不問青紅皂白，羅列許多癥狀都?xì)w于“腎虛”，然后自己來(lái)“包打天下”。
專家們強(qiáng)調(diào)：即使補(bǔ)腎，由于腎有陰虛、陽(yáng)虛、精虛、氣虛的不同，補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎陽(yáng)、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。
然而在當(dāng)前卻有一種錯(cuò)誤趨向，即保健品中以補(bǔ)虛為主，補(bǔ)虛以補(bǔ)腎為主，補(bǔ)腎又以補(bǔ)腎陽(yáng)為主，導(dǎo)致補(bǔ)腎壯陽(yáng)之品被濫用。
濫用保健品和中藥材補(bǔ)腎已經(jīng)造成一些不良后果，對(duì)此，專家們的觀點(diǎn)很簡(jiǎn)單，也很一致：
第一，廠商不要再誤導(dǎo)消費(fèi)者了；
第二：還是一句老話：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)，追求健康、調(diào)理腎虛癥狀，要在營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)腎虛
腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇勞更甚,常反復(fù)發(fā)作.如偏腎陽(yáng)虛者,則伴有面色發(fā)白,手足不濕,舌質(zhì)淡,脈沉細(xì);腎陰偏虛者,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅,脈細(xì)數(shù).腎虛腰痛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果.
一、杜仲腰花:取杜仲、川斷各15克,豬腰子1對(duì),白酒25毫升,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量.制法:先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi),加白糖、鹽、酒;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中.用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟,然后加入調(diào)味品即可食用.每日1次.
2、茴香燉煮腎:取小茴香20克,豬腰1對(duì),蔥、姜、鹽、酒各適量.制法:先將豬腰(即豬腎)洗凈后,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi).用白線縫合剖口后,放入鍋內(nèi),加蔥、姜、酒、清水適量,用文火燉熟后食用.此法適用于偏腎陽(yáng)虛的腎虛腰痛.
3、杞地山藥粥:取生地黃20克,山藥、杞果各50克,大米100克.制法:將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥,代早餐食.每日1次.此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛.
腎虛宜食物品
腎虛者宜吃下列食物.
芝麻
甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)5臟的作用.如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也.”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之.
粟米
又稱谷子、稞子.能補(bǔ)益腎氣.《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣.”明·李時(shí)珍還說:“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損.”
豇豆
生活規(guī)律和體育鍛煉上多下功夫，消費(fèi)者不要迷信“保健品”
