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肝臟是個較沉默的器官，平時不痛不癢，當(dāng)早期微病變時，患者容易忽略；到真正發(fā)現(xiàn)時一般是中晚期。盡管如此，在早期發(fā)生病變時還是會出現(xiàn)一些蛛絲馬跡的1.指甲有粗糙的豎紋2.眼睛發(fā)癢發(fā)澀3.臉色暗黃長痘痘。出現(xiàn)這些癥狀時，就應(yīng)該提高警惕，該給肝臟排毒了，護(hù)肝就該從飲食開始，小編給大家介紹幾款護(hù)肝的好食物。

野生蒲公英

飲食不當(dāng)或長期熬夜會引起肝臟損傷，用蒲公英泡水喝，蒲公英是養(yǎng)肝之王，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有保肝、強化肝臟的作用，能預(yù)防肝硬化的產(chǎn)生，還可以提高肝臟排毒能力。

黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝臟排毒，進(jìn)而起到保護(hù)肝臟的作用。

老公養(yǎng)肝茶

男人經(jīng)常抽煙喝酒對肝臟不好，不妨來杯養(yǎng)肝茶，養(yǎng)肝茶由苦芥、決明子人參等組成，所以能很好幫助將肝毒素排出從而保護(hù)肝臟。

葛根粉養(yǎng)肝茶可營養(yǎng)、活化肝臟內(nèi)的免疫細(xì)胞，增加肝細(xì)胞對病毒的抵抗力。幫助肝臟排毒并提升肝臟自身的解毒的功能。

野生黑桑葚干

黑桑葚可以清肝明目，和解毒消炎。長期將桑葚泡水喝，不僅能夠治療多種疾病同時也可以保健身體。還可以起到保護(hù)肝臟醒腦的功效。

辣木籽的種子和葉子中含有豐富的營養(yǎng)成分，護(hù)肝戒酒，堅持每天吃上幾顆，能預(yù)防肝硬化的產(chǎn)生。