健康長壽是人們都愿意追求的，特別是人過了中年以后，身體機能開始下降，這個年齡的人更容易受到疾病的困擾，所以，人過了中年以后，也就更關(guān)注自己的身體健康，更關(guān)注長壽的話題，如果人過了中年以后，就要積極改掉生活中的不良習(xí)慣，只有這樣，才會讓身體的負(fù)擔(dān)更少，更容易健康長壽。
人到中年，壽命長的人往往有3個“慢”，若都符合，長壽與你有緣
1、性格慢
現(xiàn)代人工作和生活的壓力都非常大，在壓力之下，常會讓人產(chǎn)生情緒的波動，使人常有發(fā)脾氣，性格急等不良情緒的變化，久而久之，就會影響到人的正常生活，影響飲食和睡眠，慢慢的，身體的免疫功能下降，身體健康也就會受到影響，所以，如果 人過了中年以后，能夠做到性格慢，凡事都不放在心上，慢下來享受生活，你的心態(tài)更好了，身體自然也就健康了。
2、吃飯慢
飲食是人每天都要正常進(jìn)行的，現(xiàn)代人的生活條件越來越好了，可是，生活的壓力也變得越來越大，在這個快節(jié)奏的生活狀態(tài)下，很多人也養(yǎng)成了快速吃飯的習(xí)慣，吃飯快，就會使大腦反映還沒有吃飽，自然吃的也就多，也更容易引起肥胖，增加身體的代謝負(fù)擔(dān)，對健康不利，所以，想要身體健康，一定要放慢吃飯的節(jié)奏，做到“細(xì)嚼慢咽”，不但食物可以更好消化和吸收，也會減輕身體的負(fù)擔(dān)，吃飯慢的人，長壽可能也更愿意親近你。
3、起床慢
人隨著年齡的增長，身體機能也會不斷的下降，特別是人中老年人是心腦血管疾病的高發(fā)人群，如果早上起床時，起的太猛，容易造成腦部因血液循環(huán)差而引發(fā)眩暈，同時，也容易讓血液迅速流通而導(dǎo)致血管內(nèi)壓力過大，引發(fā)血管的破裂，所以，特別是人過了中年以后，一定要懂得懶一會床，緩慢起床，對身體健康也更有益處。
如果人過了中年以后，能做到上述的3個慢，你可能會比別人更容易健康長壽，放慢自己的腳步，讓你的生活慢下來，健康長壽會更愿意親近你的。
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