小李夫妻都是中等身材，妻子1米6，丈夫1米7，在人群中雖普通，可也不至于被劃歸到“矮個子”的行列。

可是兒子進入初二后，個頭卻明顯比同學(xué)矮了一大截，老人總念叨“孫子是晚長”，不必瞎操心。

放心不下的父母帶著孩子去做骨齡測試，沒做測試前醫(yī)生就預(yù)感不妙，因為已經(jīng)能明顯看到孩子突出的喉結(jié)了，證明第二性征已經(jīng)出現(xiàn)。

骨齡測試結(jié)果顯示，孩子骨骺線即將閉合，留給孩子“拔高”的機會不多了，家長要給孩子加強營養(yǎng)和鍛煉，可不能再傻等了。

醫(yī)生之所以具備一雙“火眼金睛”，是因為他們經(jīng)驗豐富，能從孩子的身體特征上預(yù)測生長趨勢，八九不離十。

在孩子骨骺線閉合前，身體會釋放出三個“信號”，抓緊時機多躥個，爭取再長高5厘米。

孩子發(fā)出這三個“信號”，說明骨骺線將閉合

第一個提示非常明顯，那就是孩子和同齡人對比，身高處于劣勢，且這種態(tài)勢持續(xù)很長時間了。

以初二學(xué)生，也就是14歲來比對，男孩子標準身高為165.9cm，女孩子為158.6cm。

家長參照身高表，或者從孩子在班級的座位上，能很明顯看出孩子的身高趨勢，如果感到“危機”，可以及時去測試下骨齡，有針對性地采取辦法。

第二個信號，是觀察孩子的第二性征是否出現(xiàn)。

女孩子在13~14歲有月經(jīng)初潮的，身材一般會較為勻稱，身高也不會受到太大影響。

如果早于12歲來例假，很可能是性早熟造成，多半不會長太高；而超過18歲還沒來例假，則是發(fā)育遲緩，需要及時就醫(yī)。

男孩子出現(xiàn)明顯的喉結(jié)、開始長胡須，體格發(fā)育更像一個成年人，預(yù)示著骨骺線開始閉合，身高基本定型了。

第三個信號，孩子“橫向發(fā)展”，體重增加明顯

當孩子身材變化從“豎著長”變?yōu)椤皺M著長”，體重大為增加，身高卻遲遲沒有增長，恐怕骨骺線已經(jīng)開始閉合了。

身材“細長”類型的孩子，更有長高的潛質(zhì)，而小胖墩多半是與大高個無緣的。

當孩子發(fā)出這幾種信號，父母要引起足夠重視了。相反，如果孩子身體還沒呈現(xiàn)出這類特征，父母要加把勁，給孩子的身高助助力，抓住機會還能長高5厘米。

孩子身高發(fā)育三個“猛長期”，家長別錯過

0~3歲：

寶寶出生時，身材為統(tǒng)一定制，大約在50cm，1歲前的平均增長速度約為25cm，3歲前保持在10~12cm。

這個階段的孩子要保證充分的營養(yǎng)攝入以及足夠的睡眠，適度運動，在身高上相差并不大。

4~10歲：孩子進入到第二個猛長期，每年平均增高6cm左右。

此時孩子的身高即將出現(xiàn)分水嶺，但還處于打基礎(chǔ)的階段，家長在飲食、睡眠、運動上不能懈怠。

不主張超前教育，讓孩子熬夜，而是多學(xué)習(xí)，保證每天的戶外運動時間，少吃油炸膨化食品，茁壯成長才是關(guān)鍵。

11~15歲：青春期是孩子身高發(fā)育的最后一個猛長期，也是大幅度拉開身高差距的關(guān)鍵期。

這個階段恰逢“中考”的考驗，別只顧孩子的學(xué)業(yè)而忽略了生長發(fā)育，女孩子10~12歲就開始長個了，男孩子會延后兩年，平均每年生長速度在7cm左右才算達標。

想讓孩子長高個，多帶TA去這幾個地方

孩子處于生長發(fā)育階段，適當?shù)倪\動能夠刺激骨骼發(fā)育和新陳代謝，讓孩子長得更高。

孩子身高猛長期，多帶TA去這幾個地方轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，千萬別犯懶。

1）球場

籃球場、足球場都可以，來回跑動能夠鍛煉孩子腿部骨骼的發(fā)育，還能培養(yǎng)孩子的一項興趣愛好。

但是在玩耍時一定要注意減少意外傷害，否則發(fā)生骨折等情況，反倒對身高發(fā)展不利。

2）游泳館

游泳能拉伸一個人的脊椎，還能鍛煉四肢靈活度，對骨骼增長非常有利。

父母可以帶著孩子多去游泳館游泳，這是一項全身運動，不僅能長高，還有助于幫孩子養(yǎng)成完美的體型。

3）舞蹈班

有助于孩子長高的運動中，不僅有拉伸項目，也要注重對孩子柔韌性的訓(xùn)練。上舞蹈班或者在家里做瑜伽，也能促進孩子的骨骼增長，不妨給孩子選選這樣的興趣班。

最后，各位家長對照一下這三個骨骺線閉合前的信號，看看你家孩子還能長高多少？