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本頁提供2013年3月24日科教頻道cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點筆記，本期主題是春季養(yǎng)肝黃金季（二），嘉賓是李軍祥，主要介紹肝氣郁結的表現(xiàn)，如何尋找并敲打肝經(jīng)，化解肝氣郁結的食物和代茶飲，如何沖泡代茶飲才能更好地發(fā)揮藥效等相關內容。本頁提供視頻在線觀看和要點筆記。
李軍祥：北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院。
中醫(yī)認為長期悶悶不樂的人多為肝氣郁結，長期肝氣郁結會影響肺的功能。
肝氣郁結會有以下哪種表現(xiàn)？總是口渴？喜歡長舒氣？長期失眠？
正確答案是肝氣郁結會喜歡長舒氣。
肝氣郁結的表現(xiàn)：胸肋胸悶、少腹脹痛、咽部有異物感、女性乳房脹痛、月經(jīng)不調、痛經(jīng)閉經(jīng)。
何嘉博士現(xiàn)場為大家講解如何敲打肝經(jīng)緩解肝氣郁結。
以下哪種食物可以化解肝氣郁結？木耳？金針菇？黃花菜？
正確答案是黃花菜可以化解肝氣郁結。
黃花菜也叫忘憂草。鮮黃花菜含有毒性，不宜食用。
常食10-15克黃花菜可緩解肝氣郁結；黃花菜用溫水泡發(fā)后藥效更好。
萱草合歡湯：黃花菜+合歡花+蜂蜜 睡前服用可調理肝氣郁結。
哪種代茶飲有疏肝理氣的作用？百合花茶？金銀花茶？玫瑰花茶？
正確答案是玫瑰花茶有疏肝理氣的作用。入藥玫瑰花多為干品。玫瑰花不宜與茶葉同服。
百合有去心火安神的作用，金銀花有清熱解毒的作用。
每天用10-20顆玫瑰花代茶飲可緩解肝氣郁結。
緩解肝氣郁結代茶飲：玫瑰花+茉莉花+合歡花+綠萼梅
何嘉博士現(xiàn)場為大家講解如何沖泡代茶飲。
哪種中成藥可以緩解肝氣郁結？逍遙散？龍膽瀉肝丸？六味地黃丸？
正確答案是逍遙散可以緩解肝氣郁結。
陰虛火旺的人不宜服用逍遙丸。
20130324健康之路視頻和筆記:李軍祥講肝氣郁結,肝經(jīng),黃花菜,玫瑰
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