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肉末燒茄子----無油健康版的

五一假期3天,硬是被腰椎疼痛給宅在了家。4月30號一早弟媳電話約逛街,母親也讓我陪她,可是這日一大早舞確弓著背,掙扎著去了醫(yī)院。原本有些好轉(zhuǎn)的腰椎毛病,許是雨季的到來?疼得我站不直,坐不住,躺不得,疼得沒了一絲氣力,連吃飯的欲望也消失了。最終去了同事介紹的私人祖?zhèn)鞴强圃\所,民間真是臥虎藏龍的地方啊,連大醫(yī)院都只能保守治療的腰椎毛病,在它們這里治療了3次,效果卻奇佳:按摩,推拿,拔罐,膏藥,打消炎針,中西醫(yī)結(jié)合療效好啊,慢慢的能坐了,能走了,當天晚上就睡了一個安穩(wěn)覺。于是短暫的假期就這么在吃西藥,熬中藥的光陰中匆匆離去,BUT,只要身體健康,少幾天假期又如何呢?只是可憐了我們家的娃,這幾天他爹盡給叫外賣了 

 。家里沒開火,這道菜還是兒子前陣子欽點時做的,先上吧,娃啊,等娘好些了再給你弄好吃的哈 
 。

材料:茄子2根      肉末1兩   蒜2瓣     剁椒1大勺

做法:

1、茄子洗凈不去皮,切成條狀,放入鹽水中浸泡半小時,后取出瀝干

2、肉末用料酒、花椒粉和少許鹽腌制片刻

3、鍋內(nèi)入油,小火爆香一半的蒜末,放入肉末翻炒變色,加入剁椒炒出香味,盛出

4、不放油,放入瀝干的茄子中小火煸至變色

5、加入炒香的肉末,少許的水、料酒、生抽、老抽、糖、鹽燜制入味,起鍋前撒入另一半的蒜末,淋點香油即可

 

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