談到阿爾茨海默病，大家一定很熟悉，近幾年，越來越多的人發(fā)現了，也叫“老年癡呆病”。隨著年齡增長，腦部神經系統(tǒng)迅速衰退，記憶力下降，疾病惡化，生活能力喪失，甚至認知能力喪失。由于醫(yī)學水平的不斷提高，老年癡呆癥尚未完全根除，中國的發(fā)病率遠高于其他國家，這主要是由于人們的日常飲食和生活習慣。
中老年人認為飲食清淡是好事
現在，人們的生活條件不斷改善，飲食也越來越多樣化，人們選擇清淡的食物來維持健康，有些人甚至認為吃肉更健康，保護血管。盡管簡單的飲食很重要，但是如果飲食不均衡，即使吃素也會變得更淡，長期吃素會影響人類的營養(yǎng)需要，甚至導致營養(yǎng)不良，甚至影響大腦飲食。長時間食用素食不僅會造成營養(yǎng)不良，還會削弱身體，影響大腦神經的正常功能，引發(fā)阿爾茲海默病，所以飲食平衡非常重要，而不只是考慮飲食更輕更好。
清洗身體，保持潔癖
每個人都提倡重視個人衛(wèi)生，其實這是一個好的習慣，有益于身體健康，也是一個好的生活習慣，可是很多人還是太干凈，甚至養(yǎng)成了清潔的習慣。不但打掃房間沒有污點，而且每天都換衣服，不僅整容，而且清洗身體，實際上破壞了身體的免疫系統(tǒng)。必須選擇使用抗生素來保持身體清潔。如果采用這種方法來保持身體清潔，確實會損害身體所有器官的健康，甚至導致免疫功能下降，加速神經細胞老化，增加患阿爾茲海默病的風險。
睡覺時間過長
睡得好并不能保證充足的睡眠對身體健康有好處，但如果睡得太久，還會打亂身體的生物鐘，還會增加身體疾病的風險。如果長期睡眠不足，身體就會出現失調，免疫力下降，人體細胞老化加速，睡眠時間過長也會影響身體功能，增加患老年癡呆癥的幾率。對中老年人群而言，每天7小時左右的睡眠時間是足夠的。午休時間最好不要超過1小時，這有助于保護身體環(huán)境的穩(wěn)定性，保護大腦的健康，減少阿爾茲海默病。
防止老年癡呆需要注意哪些事項？
一、大腦營養(yǎng)是必不可少的
我們都知道，中老年人的大腦很脆弱，腦部疾病的發(fā)生也往往是由于腦部線粒體功能紊亂，而唯一能改善這一問題的只有萃楓苷，萃楓苷可以幫助中老年人延緩腦部衰老，也是人體大腦唯一能促進受損神經組織修復和再生的特效物質,是大腦神經系統(tǒng)生長發(fā)育修復的必須營養(yǎng)來源，補充能夠預防中老年人群腦部萎縮，中風，預防老年癡呆等腦部疾病，也可以幫助因為年紀大而受損的腦細胞進行快速修復，所以中老年人群一定要及時補充，讓大腦永遠保持年輕的狀態(tài)。
二、樂觀主義
樂觀主義對健康有一定影響，長期的心理壓力、厭食癥會增加、阿爾茲海默病的危險、不良情緒會讓身體釋放不良物質，正如身體各器官的健康大腦也會受損一樣，因此，保持積極的心態(tài)有利于大腦健康，預防老年癡呆。
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