雖說養(yǎng)生因人而異，長壽與否也無法強(qiáng)求，但是確實(shí)不管在哪個(gè)年代，總有一些老年人能健健康康地活到上百歲。俗語“養(yǎng)生三三，高壽九十”，通俗來說就是能夠高壽的人，通常是跟養(yǎng)生里面的“三三原則”相吻合，或許他們自己也沒有刻意去養(yǎng)生，但是卻跟這些長壽方法莫名契合，因此能夠活到較大年齡也就不奇怪了。
那這個(gè)“三三”到底指的是哪三三呢？具體來說分為“三戒”、“三有”和“三去”，接下來會(huì)詳細(xì)講一下這三點(diǎn)具體是什么意思，是否遵循該養(yǎng)生法就能長命百歲呢？三三原則同時(shí)做到的人不多，但是只要能做到幾樣，那么健康長壽可能就沒有那么難了，難就難在，很多人道理都懂，但是卻無法做到。
大圖模式 什么是三戒？
少年戒色。青少年正處于身體發(fā)育的階段，也正是“性”思想萌發(fā)的階段，此時(shí)如果不加干預(yù)，可能會(huì)染上一些所謂的惡習(xí)或者是一些不好的習(xí)慣，對(duì)于腎的危害比較大?，F(xiàn)在不少人年紀(jì)輕輕就患上了一些難以啟齒的疾病，跟這個(gè)也是脫不了干系的。有些病一旦出現(xiàn)，想拔根則會(huì)很難，因此對(duì)于青少年來說，戒“色”很有必要。
大圖模式 中年戒斗。這個(gè)斗不是字面上的打架斗毆，而是爭強(qiáng)好勝的那種心理。養(yǎng)生貴在養(yǎng)心，心靜了身體則相對(duì)比較寧靜。很多心氣火旺的人，因?yàn)橐欢↑c(diǎn)小事情可能就和人干上了。又或者有一點(diǎn)小小的成就就喜歡和人炫耀，顯得自己比別人強(qiáng)，因?yàn)闋帍?qiáng)好勝出事反而得不償失。年輕的時(shí)候這么做或許會(huì)被人原諒，中年還這么做則可能會(huì)被人看笑話。
老年戒得。得是貪得無厭，斤斤計(jì)較。老年人最好的心境是豁達(dá)開朗，經(jīng)歷了幾十年的漫長時(shí)光，早就將一輩子的事情看的通透。對(duì)于老年人來講，有個(gè)好的心境，比什么養(yǎng)生方式都管用。特別是不要太操心孩子們的事情，有時(shí)候管多了反而生氣，不利于身體毒素的排出，或者是氣出一些疾病，那些百歲老人基本上都是豁達(dá)開朗之人。
大圖模式 什么是三有？
飲食有節(jié)。即吃飯上面有節(jié)制，有一句話是這么說的，很多病都是撐出來的，如果經(jīng)常讓自己吃撐，除了肥胖，高血壓、糖尿病等慢性病慢慢也會(huì)找上門。每頓吃個(gè)7分飽，對(duì)身體是最有利的。
起居有?！，F(xiàn)在很多人喜歡熬夜，熬夜猝死，熬夜禿頭，熬夜中風(fēng)這樣的新聞時(shí)不時(shí)都能看到，那些能夠長壽的老人雖然養(yǎng)生心得各不相同，但是其中必有一樣，也就是早睡早起，睡眠充足，或許到了老年階段，睡眠會(huì)相應(yīng)減少，但是讓自己休息好是關(guān)鍵，切不可熬著夜透支自己的生命。
大圖模式 勞逸有度。也就是勞逸結(jié)合，現(xiàn)在生活壓力和工作壓力確實(shí)比較大，逼得不少人得熬夜加班，但是身體是革命的本錢，時(shí)不時(shí)也能在新聞里看到很多猝死在工作崗位上的案例，雖說賺錢重要，但是休息也同樣重要，不要讓自己太累，該歇的時(shí)候還是要歇一歇。
什么是三去？
去暴喜暴怒。大家都知道暴怒是會(huì)傷肝傷心的，那么為什么不能暴喜呢？范進(jìn)中舉的例子完美詮釋了這個(gè)，其實(shí)不管是暴怒還是暴喜都代表著一個(gè)人此時(shí)正處于精神亢奮的狀態(tài)，此時(shí)的血管和神經(jīng)是比較脆弱的，很容易崩開，因此在日常的生活中，保持一個(gè)平常心，情緒起伏不要太大也是養(yǎng)生好方法。
大圖模式 去奢望貪求。有的人貪得無厭，喜歡占小便宜或者是去侵占一些不屬于自己的東西，那么結(jié)果很可能就是觸犯了法律或者是被別人看不起，這樣的人通?；畹眯⌒囊硪?，更別說長壽了。
去養(yǎng)尊處優(yōu)。缺乏運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)尊處優(yōu)，時(shí)間久了身體也會(huì)生病，因?yàn)樯眢w長時(shí)間不動(dòng)的話，身體素質(zhì)和功能都會(huì)出現(xiàn)不同程度的下降。這就是為什么有些老人七八十歲還能下地干活，而有的人啥也不干但是卻一身的毛病。
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