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馬齒莧又可以稱(chēng)為五行草、長(zhǎng)壽菜等，是生長(zhǎng)在田邊、菜地等常見(jiàn)的一種野草，其中含有豐富的蘋(píng)果酸、葡萄糖、鈣、磷。鐵、維生素、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有很高的保健價(jià)值，那么常吃馬齒莧有什么作用？

1.防治菌痢

馬齒莧具有清熱解毒的功效，其有效成分對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌等多種病菌均有抑制作用，食用適量的馬齒莧可以降低痢疾的發(fā)病率，或緩解細(xì)菌性痢疾的腹瀉癥狀。

2.治療皮膚病

馬齒莧具有清熱止癢，利血消腫的功效，其中成分對(duì)于見(jiàn)致病性的皮膚真菌具有一定的抑制作用，馬齒莧對(duì)于痤瘡、濕疹、扁平疣、皮炎等皮膚病癥具有一定的輔助治療作用。

3.利水消腫

馬齒莧具有利水消腫的功效，其中含有豐富的鉀離子，鉀離子進(jìn)入人體可以幫助排出體內(nèi)多余的水分，緩解人體水腫癥狀。

4.降低血糖

馬齒莧中含有去甲腎上腺素的成分，促進(jìn)胰島素的分泌，調(diào)節(jié)人體內(nèi)糖代謝，從而可以幫助糖尿病患者控制血糖，降低體內(nèi)血糖濃度。

1、用量不宜過(guò)多

馬齒莧雖然無(wú)明顯的毒副作用，但是它畢竟是一種中藥，藥性寒涼，過(guò)量服用可能會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致腸胃不適，甚至引起便溏或腹瀉。

2、不與鱉甲同食

馬齒莧與鱉甲相克，兩者均性寒，同食易損傷腸胃，所以在服用馬齒莧期間，應(yīng)避免與中藥處方中的鱉甲和食物中的甲魚(yú)同食。

3、脾虛泄瀉者 馬齒莧藥性寒涼，入大腸經(jīng)，脾虛泄瀉者吃馬齒莧可能會(huì)加重原本泄瀉癥狀，所以脾虛泄瀉者不宜吃馬齒莧。