永葆健康美麗，是女人一生的夢想。但現(xiàn)實總是差強人意，生活中，很多女人不僅婦科疾病纏身（最常見的就是月經(jīng)不調(diào)），還連帶著面容憔悴、色斑叢生、膚色萎黃，即便涂抹再好的化妝品也無法掩蓋。
那么，造成這些癥狀的“幕后黑手”是誰呢？——血！說白了，這些癥狀都是血瘀血虛的表征。
中醫(yī)認(rèn)為：婦人以血為基本，氣血宣行，其神自清。就是說，女人以血為健康之本，血液充盈通暢，人就神清氣爽。加上女人經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳正常的生理功能，易于動血、傷血、耗血，故常處于“有余于氣，不足于血”的特殊狀態(tài)。因此，女人一生都要養(yǎng)血。
所以呀，真正懂得關(guān)愛自己的女人，一定不會只滿足于做表面文章，而是懂得如何調(diào)養(yǎng)經(jīng)絡(luò)，活血補血，由內(nèi)而外地?fù)碛忻利惾蓊仭?/span>
尤其中秋過后，天氣越發(fā)涼爽，血瘀血虛的現(xiàn)象會更加嚴(yán)重，此時更應(yīng)做出針對性調(diào)理，否則，您整個秋冬可能都得跟這些問題作斗爭了。
血海，為足太陰脾經(jīng)上的要穴。血者，氣血也，海者，百川之匯也，穴名意指本穴為足太陰脈氣所發(fā)，氣血歸聚之海。
脾主統(tǒng)血，血液的運行由脾來統(tǒng)一管理，同時脾也是氣血生成的源頭。血海位于膝蓋上面，足少陰脾經(jīng)從足走頭，氣血到這里逐漸旺盛，而脾胃生成的氣血也匯聚到這里，就好像海納百川一樣，到這里一起匯合。所以說，血海是匯聚氣血的海洋。
血海通治各類血癥，更被譽為“婦科第一大穴”，具有引血歸經(jīng)、活血化瘀、促生新血之功。也就是說，針對女人最易出現(xiàn)的3大問題：調(diào)經(jīng)、祛斑、補血，它都能解決。
血海位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。關(guān)于取穴，有一個非常簡便的方法：首先，請您屈膝；然后，讓他人把右手掌心正對著您左腳的膝蓋，手指向大腿自然處伸展放著，拇指和食指保持大約45度角——對方大拇指指尖下面的凹陷處就是血海。
女人常出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)色黑、血塊多等月經(jīng)不調(diào)的癥狀，這些其實是氣血循行偏離正常軌道所致。
血海是脾經(jīng)的腧穴，脾主統(tǒng)血，古人說“緣何血海動波瀾，統(tǒng)攝無權(quán)血妄行”，就是說，如果脾經(jīng)統(tǒng)血的功能出現(xiàn)異常，氣血就會亂走，就要刺激血海來引血歸源，讓氣血的循行走向正常軌道。因此艾灸血?？梢砸獨w經(jīng)，對月經(jīng)不調(diào)乃至諸多婦科疾病都有很好的緩解作用。
艾灸方法：經(jīng)量過多，找左側(cè)血海，經(jīng)量過少，找右側(cè)血海；如果痛經(jīng)的同時還會嘔吐，加灸足三里。
一位灸友經(jīng)量過少，根據(jù)她的身體狀況，老師讓她在艾灸血海的同時，加灸關(guān)元、子宮、三陰交，一段時間后，經(jīng)量過少的現(xiàn)象就得到了改善。所以，針對具體情況，適當(dāng)加減穴位，效果會更好。
中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)脈不通，瘀血內(nèi)停，新鮮血液就不能到達(dá)皮膚顏面、營養(yǎng)肌膚，而皮膚中的代謝垃圾、有害物質(zhì)等也不能排出去，逐漸沉積就形成了色斑?！澳樕习邏K，體內(nèi)瘀塊”，“有斑必有瘀，祛斑必化瘀”，說的就是這個意思。事實也證明，有色斑的女人幾乎都有氣滯血瘀的癥狀。
很多朋友為了根除色斑，不惜一擲千金，購買昂貴的祛斑產(chǎn)品。只不過，錢花出去了，效果卻沒看到，原因就在于祛斑產(chǎn)品無法深入病灶，將體內(nèi)瘀塊徹底清除。就好比一個蘋果，果心腐爛了，導(dǎo)致果皮長出斑點，你不挖掉果心，只清理果皮上的斑點，有什么用呢？所以說，祛斑必先化瘀。
艾灸血海，可以活血化瘀，瘀塊得去，血沖于面，則色斑消除，就會皮膚好氣色好！由于色斑主要分布在鼻梁兩側(cè)、兩頰、前額，因此可搭配艾灸印堂和顴髎；如果有肝郁氣滯的現(xiàn)象，可以加灸膻中、期門、太沖。
此外，血瘀血虛的朋友，到了秋冬，皮膚還會瘙癢。這是因為皮膚缺乏氣血的滋養(yǎng)，就會化燥生風(fēng)（與土地荒漠化出現(xiàn)沙塵暴是一個道理）。風(fēng)邪具有善行、數(shù)變的特性，風(fēng)氣在肌表游走，就會導(dǎo)致皮膚瘙癢，且“發(fā)無定處，此起彼伏”，皮膚常出現(xiàn)風(fēng)團。由于秋冬季節(jié)外界環(huán)境干燥的緣故，皮膚瘙癢的癥狀也就更加嚴(yán)重。
古人有云：治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅。所以，在這種情況下，建議以血海為主穴，活血化瘀，運化脾血，先把氣血引過來，同時加灸合谷、曲池、三陰交，疏風(fēng)、清熱、涼血，問題就迎刃而解了。
仔細(xì)觀察那些骨感美女，她們中的多數(shù)人都有面色無華、蒼白、萎黃等癥狀，這跟她們過度節(jié)食引起貧血有關(guān)。貧血最常見的癥狀就是導(dǎo)致人頭暈、心悸、乏力，此外，有些人動輒眼睛酸脹干澀，手腳麻木不利，其實也是貧血所致——《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝”，貧血了，目、腳、手都得不到血液的濡養(yǎng)，自然就會鬧情緒。
一說到貧血，很多人會本能地想到吃膏方藥膳來補足氣血，不多很多人補來補去，非但沒有改善貧血，還補出了高血壓。這就說明，一味地亂補并不能緩解貧血的癥狀。
現(xiàn)如今，生活水平提高了，大家平日的膳食都很豐富，所以多數(shù)人貧血不是因為攝入的營養(yǎng)不夠，而是因為脾經(jīng)統(tǒng)血的功能失常了。
也就是說，在這種情況下，應(yīng)該先通后補——先艾灸血海，讓脾經(jīng)經(jīng)脈得以暢通，讓膏方藥膳的營養(yǎng)成分補進(jìn)去；同時，由于血海本就是人體自帶的補血良藥，艾灸血?？蛇\化脾血、促生新血，達(dá)到補血的目的，可謂一舉兩得。
在艾灸血海的同時，還可搭配艾灸膈俞、足三里、三陰交，這3個穴位也是補血大穴。
注：每天上午9點-11點是脾經(jīng)經(jīng)氣運行最旺的時候，此時艾灸事半功倍。
日常生活中，多數(shù)女人只要一看到誰的皮膚好、氣色好，首先想到的就是問對方用的是哪種護膚品、哪種腮紅。殊不知，人家之所以面若桃花，恰恰是因為日復(fù)一日地以養(yǎng)血為本。我們遇到很多灸友，經(jīng)常艾灸血海，同時搭配其他穴位，一般一個月左右，就能收到明顯效果：月經(jīng)正常了、色斑不見了、面色紅潤了……歸根到底，就是艾灸得法，起到了整體調(diào)理的作用。
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