相信很多人都懂得搓球，但是都是很隨意的那種，并沒有真正掌握好搓球的技術(shù)要領(lǐng)，見得特別多的應(yīng)該是乒乓球比賽中，很多人都用搓球去擺短，首先可以更好的回球，其次就是可以降低對(duì)手高質(zhì)量反擊。
搓球是有較長(zhǎng)歷史的一項(xiàng)乒乓球基本技術(shù)。搓球是以類似削球的動(dòng)作回?fù)魧?duì)方發(fā)出來(lái)的或削過(guò)來(lái)的下旋球，亦稱“小削板”。它與削球的主要區(qū)別是站位近、動(dòng)作小、回?fù)舳糖驎r(shí)采用。搓球是最重要的基本功之一，也是最常用的技術(shù)之一。在練習(xí)反手搓球時(shí)，必須要掌握的還是摩擦和發(fā)力兩大部分。由于具有旋轉(zhuǎn)、速度、落點(diǎn)的變化，常用于接發(fā)球或搓球過(guò)渡，為進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。按搓球時(shí)間不同，分慢搓和快搓;按搓球的落點(diǎn)不同，分搓長(zhǎng)球和擺短;按搓球旋轉(zhuǎn)性能不同，分搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)、搓側(cè)旋球等。
兵乓球的搓球技術(shù)
一、搓球技術(shù)：
1.引拍：有球友認(rèn)為搓球是在球的下部發(fā)力，所以引拍高度一般都低于球臺(tái)平面，這是不對(duì)的;應(yīng)注意搓球技術(shù)中大部分是從上向下發(fā)力的，所以引拍高度一定要在臺(tái)面以上，一般情況下是基本與網(wǎng)高同高。
2.發(fā)力：球齡較長(zhǎng)的中老年朋友多以"抖腕"發(fā)力，這大多是"正膠"留下的后遺癥，正生膠因摩擦系數(shù)較小，所以用加大手腕動(dòng)作來(lái)彌補(bǔ)摩擦力的不足;用反膠的初學(xué)球友沒必要去模仿，只用手腕的前挺及小臂的合力就足可夠"轉(zhuǎn)"，同時(shí)也利于控球。
3.控拍：直板的控拍以姆、食、中指為主。但有球友在控制拍子的前傾、后仰角度時(shí)以拇、食指壓拍肩的壓力為主來(lái)調(diào)控拍形的，這樣會(huì)使手腕與小臂緊張，不利于正確發(fā)力，更會(huì)增加整條手臂的負(fù)擔(dān);正確地方法應(yīng)是利用小臂的內(nèi)旋(后仰)及外旋(前傾)并配合自然放松的手腕來(lái)調(diào)控。
4.借力：搓球技術(shù)中有很多時(shí)候是需要借助來(lái)球反彈力來(lái)與自發(fā)力反向運(yùn)動(dòng)形成摩擦的，這在文中巳有交待，但這里還是要再一次強(qiáng)調(diào)需要注意擊球時(shí)間尤其是上升期時(shí)的反彈力，以增加摩擦效果和有效控制弧線;同時(shí)注意下降期及順旋轉(zhuǎn)摩擦?xí)r的減、卸力。
5.站位步法：由于搓球大部分是在臺(tái)內(nèi)，所以有部分球友的準(zhǔn)(予)備站位會(huì)距臺(tái)較近，甚至有球友在搓來(lái)搓去中會(huì)不自覺地越來(lái)距臺(tái)越近。這種現(xiàn)象在初學(xué)球友中體現(xiàn)較多，一旦對(duì)方"將球變長(zhǎng)"或"追身"時(shí)，往往會(huì)來(lái)不及移動(dòng)就巳失分了。建議大家多注意國(guó)手們的予備站位及步法移動(dòng);正常站位應(yīng)以1375px或1500px左右為基本臺(tái)距，以雙腳的前后左右移動(dòng)來(lái)"迎前"。
1、慢搓
特點(diǎn)和作用
動(dòng)作較大、速度較慢，主動(dòng)發(fā)力回?fù)簦虼擞欣谠鰪?qiáng)回球的下旋強(qiáng)度。是學(xué)習(xí)其它搓球技術(shù)的基礎(chǔ)。
動(dòng)作要領(lǐng)
(1)正手慢搓：手臂外旋使拍面后仰，前臂向右后上方引拍，當(dāng)來(lái)球跳至下降前期，前臂帶動(dòng)手腕加速向前下方用力摩擦球，觸球中下部。
(2)反手慢搓：與正手相同，當(dāng)方向相反。
注意事項(xiàng)
(1)應(yīng)視來(lái)球情況調(diào)整拍形角度、觸球部位和發(fā)力方向。
(2)初學(xué)者應(yīng)特別注意手腕和前臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，切記濫用手腕。
2、快搓
特點(diǎn)和作用
動(dòng)作較小、速度較快，且有一定的旋轉(zhuǎn)，與其他搓球技術(shù)結(jié)合，能主動(dòng)改變擊球節(jié)奏，為力爭(zhēng)主動(dòng)創(chuàng)造條件。
動(dòng)作要領(lǐng)
(1)正手快搓：肘部自然彎曲，手臂外旋使拍面角度稍后仰，后引動(dòng)作較小。當(dāng)來(lái)球跳至上升期，利用上臂前送的力量，前臂與手腕配合，借力結(jié)合發(fā)力，觸球中下部并向前下方用力摩擦。
(2)反手快搓：與正手相同，當(dāng)方向相反。
注意事項(xiàng)
(1)快搓的擊球時(shí)間早，必須加強(qiáng)對(duì)來(lái)球的判斷，以便手臂迅速前伸迎球。
(2)注意與慢搓的區(qū)別，快搓時(shí)手腕向前送的成分相對(duì)較小。
3、擺短
特點(diǎn)與作用
動(dòng)作小、回球快、弧線低、落點(diǎn)近網(wǎng)，且前進(jìn)力很小，往往使對(duì)方很難上手搶攻，泳衣還擊近網(wǎng)下旋來(lái)球非常有效，但對(duì)付長(zhǎng)球或不轉(zhuǎn)球有一定的難度。
動(dòng)作要領(lǐng)
與快搓基本相同，但擊球時(shí)間相對(duì)提前。在將觸球時(shí)，手臂停止前伸，利用來(lái)球的反彈力，向前下方摩擦球的中下部，手腕有一定的減力動(dòng)作，還可略帶側(cè)向摩擦，以便起到緩沖作用。
注意事項(xiàng)
(1)身體重心必須及時(shí)行上前，手臂在臺(tái)內(nèi)迎球時(shí)近似與臺(tái)面平行。
(2)擺短，是借來(lái)球之力與球拍的適當(dāng)緩沖力，觸球瞬間向下用力的成分多余向前。
4、劈長(zhǎng)
特點(diǎn)和作用
速度快、路線長(zhǎng)、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，弧線低平，出手兇狠。常使對(duì)方無(wú)法獲得上手進(jìn)攻所必須的引拍距離，在接發(fā)球時(shí)與擺短配合運(yùn)用能起到更好的效果。
動(dòng)作要領(lǐng)
與一般搓球類似，但引拍稍高，在高點(diǎn)期觸球，前臂帶動(dòng)手腕快速向前下方砍擊，發(fā)力集中，動(dòng)作幅度較大，身體重心要隨摩擦球的方向跟出。
注意事項(xiàng)
劈長(zhǎng)應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)爆發(fā)力。
5、搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)
特點(diǎn)與作用
用近似手法搓出轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)兩種球來(lái)迷惑對(duì)方，使其難判斷，增加回球難度或直接失誤。
動(dòng)作要領(lǐng)
搓加轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，主要取決于作用力線是遠(yuǎn)離球心還是接近球心或通過(guò)球心。在搓球時(shí)，加大引拍距離、加快揮臂速度、加大擊球力量、加大拍面后仰角度、擊球中下部、向前下方切球、適當(dāng)切薄一些，可是擊球時(shí)的作用力線遠(yuǎn)離球心，這樣回?fù)舻那蛐D(zhuǎn)就強(qiáng);反之，在搓球時(shí)減慢揮臂速度、減小擊球力量、減小拍面后仰角度、擊球中部靠下向前推動(dòng)球，將使擊球時(shí)的作用力線接近或通過(guò)球心，這樣回?fù)舻那騽t形成相對(duì)的不轉(zhuǎn)。
注意事項(xiàng)
加強(qiáng)對(duì)來(lái)球的落點(diǎn)和反彈路線的判斷，保持合適的球觸拍部位。
6、搓側(cè)旋
特點(diǎn)與作用
由于帶有側(cè)旋，搓出的球略向側(cè)拐，球觸對(duì)方球拍向側(cè)反彈，易使對(duì)方回球弧線偏高，從而為自己的搶攻創(chuàng)造條件。
動(dòng)作要領(lǐng)
(1)正手搓左側(cè)旋：手臂外旋使拍面稍后仰，前臂提起向身體右側(cè)前方引拍，同時(shí)橫握拍手腕作外展，直握拍手腕作伸。當(dāng)來(lái)球跳至高點(diǎn)期或下降前期，手臂加速?gòu)挠蚁蜃笄跋路綋]動(dòng)，同時(shí)橫握拍手腕作內(nèi)收，直握拍手腕作屈，擊球中下部，自由向左側(cè)摩擦球。
(2)反手搓右側(cè)旋：基本與正手相同，但方向相反。
注意事項(xiàng)
手指握拍應(yīng)放松，以利于手腕做屈伸運(yùn)動(dòng)。
教學(xué)方法
1 徒手模仿搓球動(dòng)作，掌握技術(shù)要領(lǐng)。
2 自己在臺(tái)上拋球，將球搓過(guò)球網(wǎng)。
3 一人發(fā)下旋球，一人將球搓回。
4 兩人對(duì)搓中路直線，再對(duì)搓斜線。
糾正錯(cuò)誤
1 引拍不夠致使擊球的前臂由上向下動(dòng)作不明顯。
糾正方法：持拍練習(xí)前臂和手腕向上再向下做切的動(dòng)作模仿。
2 擊球時(shí)拍面后仰不夠。
糾正方法：在下降期搓對(duì)方發(fā)來(lái)的下旋球，體會(huì)拍面后仰前送動(dòng)作。
3 前臂前送力量不夠，擊球后動(dòng)作停止。
糾正方法：兩人對(duì)練慢搓，體會(huì)擊球后小臂繼續(xù)前送的動(dòng)作。
4 球點(diǎn)離身體過(guò)遠(yuǎn)，重心偏后，擊球部位不準(zhǔn)。
糾正方法：兩人近臺(tái)站位對(duì)練慢搓，在下降期擊準(zhǔn)球的中下部。
兵乓球發(fā)球技巧指導(dǎo)
1.在擊球過(guò)程中注意調(diào)節(jié)好撞擊球的角度，在擊球力量不變的前提下，撞擊球角度越小速度越大，撞擊球角度越大旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)。
2.增加力臂，在擊球力量及角度相同的情況下，增加力臂有利于增加球的旋轉(zhuǎn)性和球的速度。為了增加力臂往往在發(fā)球時(shí)使用拍頭部位發(fā)球，相反如果想發(fā)一些旋轉(zhuǎn)較小的球則盡量使用靠近拍柄的拍面發(fā)球。
3.增加擊球力量，由上面的原理可知，力量是速度與旋轉(zhuǎn)的源泉，所以平時(shí)可多練習(xí)下臂力。
兵乓球發(fā)球練球方法
1.練多球苦練。練球時(shí)分別練速度為主發(fā)球和旋轉(zhuǎn)為主發(fā)球。練速度為主的球時(shí)應(yīng)以準(zhǔn)確性為主，可以在對(duì)方臺(tái)子上放一個(gè)乒乓球，在練習(xí)過(guò)程中試試發(fā)球時(shí)能否撞到該球，練旋轉(zhuǎn)應(yīng)主攻下旋球，練下旋球時(shí)乒乓球盡量能夠自旋轉(zhuǎn)不出臺(tái)。
2.同一動(dòng)作多種效果。發(fā)球時(shí)除了速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)之外，更重要的是隱蔽性，能夠做到用不轉(zhuǎn)的動(dòng)作發(fā)出強(qiáng)旋轉(zhuǎn)，用強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作發(fā)出不轉(zhuǎn)或是速度較快的奔球，這需要提高手腕的爆發(fā)力以及身體的整體協(xié)調(diào)性。
3.發(fā)球提高小口訣。先長(zhǎng)后短，先快后準(zhǔn)，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)，虛實(shí)結(jié)合。
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