學(xué)艾灸，就關(guān)注【艾學(xué)堂】
傳承古法艾灸，弘揚(yáng)中醫(yī)精華
2月4日，是今年二十四個(gè)節(jié)氣的頭一個(gè)節(jié)氣——立春。立春后，萬物復(fù)蘇生機(jī)勃勃，一年四季從此開始了。
中醫(yī)理論認(rèn)為，春天是生發(fā)之際，春五行屬木，肝在五行中也屬木，與肝相通。同時(shí)，春季也是肝病比較活躍的季節(jié)。在立春以后，氣溫逐漸升高，萬物復(fù)蘇，外界屬于這種生發(fā)向上的環(huán)境，人體的肝臟肝火比較旺，人的情緒波動(dòng)也比較大。
這時(shí)如果調(diào)養(yǎng)不適當(dāng)，人體就容易出現(xiàn)一系列不良表現(xiàn)。由于肝的生理特點(diǎn)主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。所以，從立春開始，人體新陳代謝旺盛之機(jī)，就要開始著手養(yǎng)護(hù)肝臟了。因此，春季養(yǎng)肝正當(dāng)季。
一是要生發(fā)陽氣，在飲食上減酸增甘；二是要調(diào)順肝氣。而艾灸養(yǎng)生以節(jié)氣灸為重，此時(shí)艾灸相應(yīng)的?位來保健，除能養(yǎng)肝護(hù)肝外，也對(duì)全年的健身防病都十分有利，甚至可以取得事半功倍的效果。
肝經(jīng)起于腳大拇指內(nèi)側(cè)趾甲緣上，沿腿的內(nèi)側(cè)向上到達(dá)肋骨緣期門穴。可以用手按壓肝經(jīng)上的穴位，如果發(fā)現(xiàn)有很多痛點(diǎn)，那就說明經(jīng)絡(luò)堵塞。
立春前后可艾灸以下幾個(gè)穴位，可以養(yǎng)肝護(hù)肝，非常有效：
太沖穴是肝經(jīng)原穴，也就是肝經(jīng)氣血運(yùn)行的根源所在。它能在有氣無力時(shí)補(bǔ)足血?dú)猓?/span>能在頭暈?zāi)X脹時(shí)降壓順氣；能在身體虛寒時(shí)增加溫度；能在怒發(fā)沖冠時(shí)瀉火入眠；能在月經(jīng)不調(diào)時(shí)調(diào)理周到。大敦穴是肝經(jīng)的井穴，是足厥陰肝經(jīng)的首穴，該穴對(duì)于肝經(jīng)經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)的疾病以及肝臟本身發(fā)生的疾病都具有調(diào)理作用。如疝氣、腹痛、遺尿、月經(jīng)過多、崩漏等，經(jīng)常灸大敦穴，具有保健肝經(jīng)的作用。艾灸行間穴對(duì)于疏肝理氣、調(diào)暢氣機(jī)很有幫助，比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人，臉色發(fā)黃的女性經(jīng)常艾灸這個(gè)穴位，有助于改善皮膚狀況。三陰交雖屬脾經(jīng)，但它是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三經(jīng)交會(huì)之處，因此應(yīng)用廣泛，除可健脾益血外，也可調(diào)肝補(bǔ)腎，它同時(shí)還有安神定眠之效，可幫助睡眠。三陰交也是女性保健要穴，像月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟、白帶異常、經(jīng)前綜合癥、更年期綜合征等都有調(diào)理作用。太溪穴為腎經(jīng)的原穴，也就是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝就要滋陰。除以上穴位外，老年人還可加灸神闕穴、足三里穴。
