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艾學(xué)堂 2021-08-05

大姨媽來(lái)了，女人通常會(huì)很煩，不懂女人的男人或者不愛(ài)女人的男人會(huì)更煩，女人本來(lái)就已經(jīng)很煩了，見(jiàn)男人更煩，于是自己會(huì)煩上加煩，瞬間覺(jué)得這個(gè)世界把自己遺棄了，世界一片黑暗，整個(gè)人都不好了。

月經(jīng)不調(diào)的原因很多，但是女人們一定要明白這這樣一個(gè)中醫(yī)道理——決定你月經(jīng)正常與否的原因只有兩個(gè)：一個(gè)就是氣血，一個(gè)就是經(jīng)脈。如果你氣血不足，那么你的月經(jīng)就會(huì)量少、推遲或者閉經(jīng)。如果你氣血充盈，但經(jīng)絡(luò)和血脈不通，月經(jīng)想來(lái)也來(lái)不了，因?yàn)槎滤懒?，就好比水渠堵住了，水流不到稻田里面一樣?/section>

所以，女人一定要在抽屜里準(zhǔn)備這兩個(gè)中成藥：烏雞白鳳丸和逍遙丸。烏雞白鳳丸解決你的氣血問(wèn)題，逍遙丸解決你的經(jīng)脈問(wèn)題。月經(jīng)來(lái)臨之前吃逍遙丸，月經(jīng)走了后失血過(guò)多，吃點(diǎn)烏雞白鳳丸。

 

有人問(wèn)，那月經(jīng)提前呢？月經(jīng)為什么會(huì)提前呢？是因?yàn)槟愕臍庋嗔藛幔渴且驗(yàn)槟愕慕?jīng)絡(luò)太通暢了嗎？都不是。氣血永遠(yuǎn)不嫌多，經(jīng)脈也永遠(yuǎn)不嫌通暢，越通暢越好。

月經(jīng)提前一個(gè)原因是血不安分了，血躁動(dòng)了，血妄行了。為什么血不安分了？因?yàn)槟汴幪搩?nèi)熱了，讓血太熱了，讓血沸騰了，所以血呆不住了。這種血熱導(dǎo)致的月經(jīng)先期通常伴有各種熱癥，比如大便干結(jié)啊口苦啊心煩乳房脹痛啊等等，月經(jīng)的血是鮮紅色的。

這種血熱導(dǎo)致的月經(jīng)先期用什么藥呢？月經(jīng)先期片。

 

還有一種月經(jīng)前期是因?yàn)闅馓搶?dǎo)致的，氣為血之帥，沒(méi)有了氣的統(tǒng)帥，血就等于群龍無(wú)首，血不知道何去何從，所以就急不可耐地提前到來(lái)，原本想給你一個(gè)驚喜，不料卻給了你一個(gè)驚嚇。氣不攝血，因?yàn)槭翘撟C，所以此時(shí)的月經(jīng)是淡紅的，并無(wú)熱癥。這個(gè)時(shí)候可以用中成藥女金膠囊。

 

當(dāng)然你也可以用艾灸調(diào)理。

氣海穴：位于腹正中線臍下1.5寸

灸氣海穴能溫陽(yáng)益氣，氣機(jī)得補(bǔ)。

足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

灸足三里穴能補(bǔ)脾益氣，還能活血行氣，從而使氣血充足，氣能攝血。

那么痛經(jīng)呢？痛經(jīng)其實(shí)很好解決。女人的痛經(jīng)不外乎兩大類，一類是受寒導(dǎo)致的痛經(jīng)，比如吹空調(diào)了，喝冷飲了，小肚子摸上去拔涼拔涼的，這種痛經(jīng)用艾附暖宮丸就可。還有一種痛經(jīng)是氣滯導(dǎo)致的，比如生了一場(chǎng)氣就痛經(jīng)了，用加味逍遙丸就可。至于月經(jīng)走了之后有些痛經(jīng)，這是虛癥導(dǎo)致的，烏雞白鳳丸就可。艾灸八髎穴，中極穴、子宮穴也能快速的緩解痛經(jīng)的癥狀。

親愛(ài)的女人，如果你想你的月經(jīng)正常，以下事情是月經(jīng)期間不能做的：熬夜，生氣，不要命的工作，如果不是調(diào)理月經(jīng)的藥最好不要吃，用冷水洗頭，洗完頭不擦干，喝各種冷飲，吃各種辛辣刺激的食物。

◆第二大婦科知識(shí)：懷孕了

女人一生必須要知道的第二大婦科知識(shí)：懷孕了

 

身懷六甲，是女人這一輩子最應(yīng)該好好保養(yǎng)的時(shí)期，因?yàn)檫@關(guān)系到兩條生命的安危，無(wú)論是母親受傷還是胎兒受傷，對(duì)女人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)沉重的打擊。

最容易動(dòng)胎氣、導(dǎo)致滑胎是懷孕最開(kāi)始的三個(gè)月，這三月寶媽們一定要格外小心，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要生氣，不要同房，不要懷著僥幸心理提重物。在吃的方面更要注意，胎氣胎氣，胎氣是要固的，所以那些偏性大的食物、活血化瘀的食物、理氣破氣破血的食物都不要吃，除非逼不得已，藥能不吃就不吃。

濕氣重的水果不要吃太多，不然生下來(lái)的寶寶容易得濕疹；想吃辣的也只能吃一點(diǎn)微辣，不然生下來(lái)的寶寶會(huì)有胎毒，酸兒辣女，這是毫無(wú)道理的，不要為了生女兒，一個(gè)勁兒吃辣。孕婦通常愛(ài)吃酸，因?yàn)楦窝蛔懔耍脊?yīng)胎兒了，酸入肝，酸味的食物可以補(bǔ)肝血，但也要有一個(gè)度。

 

孕婦飲食的一個(gè)原則就是多吃性子平和的食物，不寒也不熱，比如五谷。

 

不要盲目的吃太多，不要以肚子里還有一個(gè)孩子為理由胡吃海塞，要知道你吃進(jìn)的食物必須通過(guò)你脾胃的消化才能化成氣血，如果你吃進(jìn)去沒(méi)有消化，胎兒同樣得不到營(yíng)養(yǎng)。你的身體會(huì)告訴你到底該吃多少。要時(shí)刻聆聽(tīng)身體發(fā)出的智慧，而不是他人喋喋不休自以為是的勸說(shuō)。

 

不要挑食，不要吃太多補(bǔ)品，什么都要吃一點(diǎn)。

 

挺過(guò)了最關(guān)鍵的頭三月，接下來(lái)就進(jìn)入孕婦容易生病的中間三個(gè)月。最常見(jiàn)的就是妊娠嘔吐了，幾乎所有的寶媽都有過(guò)。別急，這是因?yàn)樵袐D坐胎，氣血都聚集在下面，氣血不流暢，所有就會(huì)產(chǎn)生熱，再加之吃的多吃的好，熱就更多了?；鹦陨涎?，下面又堵著，這個(gè)熱自然就會(huì)從上面走，所以會(huì)出現(xiàn)嘔吐。

 

這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)陳皮竹茹水就可以了，一個(gè)陳皮四分之一，竹茹6克，泡茶喝，陳皮理氣又不破氣，竹茹清熱，能夠很好的解決妊娠嘔吐問(wèn)題。

 

如果熱還是很重，那就用點(diǎn)黃芩，不過(guò)建議飲食清淡一點(diǎn)，讓身體自己去調(diào)節(jié)。

 

如果孕婦感冒了怎么辦？如何感冒不嚴(yán)重可以用食療的方法，按照風(fēng)熱風(fēng)寒感冒處理。如果感冒嚴(yán)重，發(fā)高燒該吃藥的還得吃藥。感冒后期咳嗽可以用甘草陳皮茶調(diào)理。這個(gè)陳皮真的是好處多多，沒(méi)買的一定要買一些準(zhǔn)備哦。

 

到了最后三月，孕婦可能會(huì)有些水腫，高血壓，也別慌，也是妊娠期正常反應(yīng)，水腫就喝點(diǎn)赤小豆鯉魚(yú)湯，又可以利水又補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

 

如果胎動(dòng)不安，可以喝點(diǎn)黃芪杜仲茶，護(hù)胎需要補(bǔ)氣固攝，黃芪補(bǔ)脾氣，杜仲補(bǔ)腎氣。這個(gè)杜仲是保胎要藥。

好啦，經(jīng)過(guò)你的精心呵護(hù)，十個(gè)月如彈指一揮間就過(guò)去了，寶寶要來(lái)到這個(gè)世界啦。

◆第三大婦科知識(shí)：坐月子

女人一生必須知道的第三大婦科知識(shí)：坐月子

曾經(jīng)我和一位年輕媽媽聊天，她之前是學(xué)音樂(lè)的，再難的樂(lè)譜也能過(guò)目不忘，可是生了孩子后，發(fā)現(xiàn)連很簡(jiǎn)單的樂(lè)譜也記不住了，她問(wèn)我,這是不是民間說(shuō)的“一孕傻三年”很多女性對(duì)此都有同感，明明生了個(gè)孩子，卻弄得腦子大不如前，記性變差了，反應(yīng)也遲鈍了。生孩子真的會(huì)影響智商嗎？這里面到底有著怎樣的原理？

 

在詢問(wèn)了一些女性后，我發(fā)現(xiàn)，與其說(shuō)她們是“孕傻”，倒不如說(shuō)是“產(chǎn)傻”，因?yàn)閼言衅陂g，她們的認(rèn)知能力并沒(méi)有多少變化，但產(chǎn)后的變化卻非常明顯。生產(chǎn)后,很多女性感到自己像是退化了，判斷力下降，事情轉(zhuǎn)眼就忘,整天還頭昏腦脹，注意力也不容易集中。

 

追根溯源，是因?yàn)楫a(chǎn)后沒(méi)有得到很好的保養(yǎng)，沒(méi)有將身體中的瘀血排干凈，或者沒(méi)有滋補(bǔ)好身體，導(dǎo)致了血虛。身體中有瘀血的女性，首要表現(xiàn)就是記憶力下降。同時(shí)會(huì)出現(xiàn)口干咽干，冬天手腳冰涼，臉上會(huì)有黑斑,皮膚干燥，有些人身體還會(huì)局部疼痛，且疼痛白天輕、晚上重。生產(chǎn)過(guò)程本身就很容易出現(xiàn)瘀血，再加上很多人都是剖宮產(chǎn)，創(chuàng)面如果愈合不佳，也會(huì)產(chǎn)生瘀血。這正是女性產(chǎn)后身體容易虛弱的重要原因。那么,女性產(chǎn)后應(yīng)該如何排除瘀血呢?

 

活血化瘀，是產(chǎn)后女性應(yīng)該重點(diǎn)記住的調(diào)理方向。因?yàn)橛叙鲅?，不僅會(huì)影響產(chǎn)婦的身體，還會(huì)影響乳汁的生成和質(zhì)量對(duì)嬰兒造成影響。

那么艾灸本來(lái)就具有活血化瘀的作用，用于產(chǎn)后恢復(fù)是很好的保健療法，（八髎、關(guān)元、子宮、三陰交、足三里這些穴位）

 

古代女性在坐月子的時(shí)候，往往會(huì)服用活血化瘀的食物，這有助于產(chǎn)后惡露的排出。后世則服用“生化湯”,對(duì)瘀血和惡露的化除很有好處?！吧瘻钡姆阶尤缦?。

 

• 配方:全當(dāng)歸24克,

• 川穹（xiong）9克,

• 桃仁(去皮尖,研碎)6克,

• 干姜(炮黑)、炙甘草各2克。

• 用法:熬水飲用,熬的時(shí)候,可以放入一兩調(diào)羹的黃酒一起熬。

這個(gè)方子具有養(yǎng)血祛瘀,溫經(jīng)止痛之功效。主治一些血虛寒凝,瘀血阻滯證。產(chǎn)后惡露,小腹冷痛。

方子中,當(dāng)歸養(yǎng)血補(bǔ)血,川芎（xiong）行血活血,桃仁破血化瘀,老干姜幫助發(fā)汗、驅(qū)寒氣、健胃,炙甘草補(bǔ)脾和胃,整個(gè)方子的目的就是養(yǎng)血、活血、補(bǔ)血、祛惡露。

現(xiàn)在有藥店一般有生化顆粒賣，服用更加方便，有此類問(wèn)題的婦女可以選取使用。

 

些地方還會(huì)通過(guò)龍眼肉燉米酒等方式，借用酒的流通之性來(lái)幫助身體化瘀。所以,哺乳階段，有瘀血也是可以調(diào)理的。但是哺乳期間不能過(guò)度用藥，最好還是用艾灸療法進(jìn)行調(diào)理。

另外一個(gè)產(chǎn)后問(wèn)題,就是血虛。女性在生產(chǎn)中容易失血,而現(xiàn)代女性通常缺乏鍛煉，體質(zhì)嬌弱，失血帶來(lái)的影響就會(huì)更大。血虛最大的表現(xiàn),也是記憶力不好、失眠,同時(shí)稍微勞累就頭暈，在冬天的時(shí)候,也會(huì)手腳冰冷、臉色蒼白、怕風(fēng)怕冷,蹲下片刻站起后,就會(huì)眼前發(fā)黑。

一般的女性，如果對(duì)方是在生孩子以后才出現(xiàn)的記憶力不好和失眠,基本都可以從血虛的角度去搜集線索。如果診斷為血虛,艾灸健脾和胃的方法進(jìn)行調(diào)理。因?yàn)橹嗅t(yī)講脾胃乃氣血生化之源，很多人脾胃虛寒，脾胃功能不好同樣能造成血虛。

◆第四大婦科知識(shí)：更年期

女人一生必須知道的第四大婦科知識(shí)：更年期

女性到了50歲左右，都會(huì)面臨一道坎：更年期。更年期，是指卵巢功能逐漸由盛及衰，直至完全消失的過(guò)渡時(shí)期，包括絕經(jīng)前后的一段時(shí)間。一般女性會(huì)在53歲左右時(shí)絕經(jīng)。

過(guò)早進(jìn)入更年期,會(huì)導(dǎo)致卵巢提前衰退、萎縮，加速女性衰老的步伐，所以,對(duì)即將進(jìn)入更年期，或者已經(jīng)進(jìn)入更年期的女性來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生尤其重要。調(diào)理好了，可以延緩卵巢的衰退,推遲絕經(jīng)的時(shí)間，保持健康和美麗很多女性患有更年期綜合征，苦不堪言。

其實(shí)，更年期受苦的不僅是女性自己，還有她們的家人。一次，位比我年長(zhǎng)的男性顧客朋友說(shuō)：“更年期是女人的一道坎，更是男人的堵墻。

我問(wèn)：“何出此言呢？

他說(shuō)，過(guò)去他妻子的性格很好，溫體貼、可是一到更年期就像變了一個(gè)人似的，喜怒無(wú)常，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣,每次和她說(shuō)話時(shí)，就像撞上一堵墻，一言不合，不是大吵大鬧，就是抱怨委屈、傷心感覺(jué)沒(méi)人理解她，甚至說(shuō)活著沒(méi)什么意思。

怪不得，曾有女兒這樣描述有更年期綜合征的母親：”我家貓看見(jiàn)我媽都要繞墻根走?！?/section>

如果女性過(guò)去不注重養(yǎng)生，過(guò)度減肥，或者長(zhǎng)期穿得很少，手腳冰涼，胞宮受寒，或者經(jīng)常做人流，持續(xù)吃避孕藥等，都會(huì)導(dǎo)致更年期綜合征。現(xiàn)在90%以上的女性都會(huì)出現(xiàn)不同程度的更年期綜合征，極大地影響了她們的身心健康，摧毀了她們美麗的容顏。

雖然更年期的調(diào)理比較復(fù)雜,但并不是沒(méi)有方法的。我知道有些女性掌握了這些方法后，不僅緩解了癥狀,還成功推遲了絕經(jīng)的時(shí)間,留住了健康和美麗。

艾灸調(diào)理：

關(guān)元穴：在下腹部，臍中下3寸，前正中線上。關(guān)元是養(yǎng)生保健的常用腧穴，為“男子藏精，女子蓄血之處，是人生之關(guān)要，真元之所存”。

三陰交（雙側(cè)）：屬足太陰脾經(jīng)穴。位于人體下肢穴位。在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。是足三陰經(jīng)的交會(huì)穴，可一穴調(diào)三臟。由于女子屬陰，以“血”為養(yǎng)，三陰交對(duì)于女性保健有特殊的意義。

腎俞（雙側(cè)）：在脊柱區(qū)，第2腰椎棘突下，后正中線旁開(kāi)1.5寸。背俞穴穴性偏補(bǔ)，腎又為先天之本，藏先天之精，腎中精氣充盛，則五臟六腑得以溢養(yǎng)。故常灸腎俞穴能益腎固精，強(qiáng)筋壯骨，緩解疲勞，保持人體的正常生理活動(dòng)和功能。

太沖（雙側(cè)）：位于位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺(jué)到動(dòng)脈映手，即是太沖穴?？墒韪谓庥?，平時(shí)覺(jué)得氣郁不暢可以點(diǎn)按期門和太沖。

操作方法：

艾條點(diǎn)燃后，距穴位皮膚2~3厘米處緩慢施灸，以被灸者皮膚溫?zé)峒t暈而無(wú)灼痛感為宜，每次灸15分鐘，隔日1次，1月為1療程，連續(xù)調(diào)理2個(gè)療程。

三陰交為婦科調(diào)理常用要穴，為足太陰脾經(jīng)之腧穴，又是足太陰、少陰和厥陰經(jīng)的交會(huì)穴，灸之可調(diào)肝、脾、腎三臟，理氣活血，使氣血充足，胞宮得養(yǎng)，沖任得充，陰陽(yáng)重歸平衡，諸癥亦隨之好轉(zhuǎn)。

關(guān)元是調(diào)理任沖的要穴，其位置與子宮在體表的投影相一致。臨床上，兩穴常相配，協(xié)同調(diào)理圍絕經(jīng)期綜合征。

腎俞為腎之背俞穴，能夠調(diào)理任沖、調(diào)益陰陽(yáng)，增強(qiáng)圍絕經(jīng)期女性的免疫力。艾灸時(shí)借助灸火的熱力，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，使溫?zé)嵝Яχ边_(dá)腧穴深部，激發(fā)、提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，改善圍絕經(jīng)期綜合征的癥狀。

孔子說(shuō)，五十知天命，人到了五十一切都要看淡了，能夠想開(kāi)的早想開(kāi)了，想不開(kāi)的也要放下了，不要跟自己較勁，要順其自然，每個(gè)階段有每個(gè)階段的任務(wù)，別跟年輕人比。

現(xiàn)在流行一種說(shuō)法，越老越要活出年輕樣，年輕人去熬夜唱歌她也去，年輕人登山蹦極她也去，年輕人去馬拉松她也去。這是不對(duì)的，你可以擁有年輕的心態(tài)，但絕不能效仿年輕人的行為，人家有資本，你沒(méi)有資本了。

 

所以，更年期最好的生活狀態(tài)就是，隨心所欲不逾矩。