生氣爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，突然胸口一陣悶痛；
電話鈴響時(shí)，心嚇得嘣嘣跳；
熬夜加班時(shí)，胸口像被針扎一樣刺痛……
可能不少人都碰到過(guò)類(lèi)似的情況，懷疑自己有心臟病，緊張地跑去醫(yī)院做檢查，卻查不出問(wèn)題。這到底是怎么回事？
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胸口突然“刺痛”幾秒，是心臟病預(yù)警？
如果胸口突然出現(xiàn)針扎一樣的刺痛，但是沒(méi)有別的癥狀、且短時(shí)間即可自行緩解，一般不會(huì)是心梗等心臟疾病，不用特別擔(dān)心。
這種情況在門(mén)診常見(jiàn)，大多數(shù)可能是肋間神經(jīng)痛或心臟神經(jīng)官能癥，和不良姿勢(shì)、習(xí)慣有關(guān)，一般不需要治療。
1 原發(fā)性肋間神經(jīng)痛
肋間神經(jīng)痛一般多發(fā)于姿勢(shì)不良的時(shí)候，比如駝背用電腦、躺在沙發(fā)上玩手機(jī)、不良站姿坐姿等。
如果胸痛呈條帶狀分布，有胸椎基礎(chǔ)疾病、胸椎棘突、棘突間或椎旁有壓痛和叩痛，或患者沿肋間有壓痛等，就可能為肋間神經(jīng)痛。
而如果明顯感覺(jué)不是肋骨疼，而是心臟疼，但同樣是過(guò)一會(huì)兒就好了，那可能是心臟神經(jīng)官能癥：
2 心臟神經(jīng)官能癥
心臟神經(jīng)官能癥其實(shí)是心臟里的植物神經(jīng)紊亂，一般表現(xiàn)為胸口突然一波悶痛，還會(huì)伴隨頭暈、惡心等不適。
要注意的是，這類(lèi)疾病屬于心理疾病，并不是心臟病，多見(jiàn)于中青年，尤其是女性。
心臟神經(jīng)官能癥是在焦慮、緊張、情緒激動(dòng)、精神創(chuàng)傷等因素的影響下，中樞的興奮和抑制過(guò)程發(fā)生障礙，受植物神經(jīng)調(diào)節(jié)的心血管系統(tǒng)也隨著發(fā)生紊亂，引起了一系列交感神經(jīng)張力過(guò)高的癥狀。
這類(lèi)患者只要在正規(guī)醫(yī)院經(jīng)過(guò)醫(yī)生認(rèn)真檢查，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)心血管及其他相關(guān)疾病，就不必過(guò)分擔(dān)心。最好的治療方法就是學(xué)會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān)，癥狀會(huì)慢慢減輕甚至消失。
那么，什么情況才是心臟真的出了問(wèn)題？我們?cè)撛趺幢鎰e呢？
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真正應(yīng)該警惕的3個(gè)癥狀，可能是心臟在“呼救”！
1 異常的痛
一種很常見(jiàn)的癥狀就是心絞痛，一般是左前胸部，個(gè)別患者會(huì)有左肩疼痛，有的時(shí)候也會(huì)表現(xiàn)為背部疼痛、頸部疼痛、雙臂內(nèi)側(cè)痛、牙痛、胃痛等。
活動(dòng)后，一般心絞痛5-10分鐘會(huì)緩解，如果疼痛劇烈、且長(zhǎng)時(shí)間不緩解，就要警惕心梗發(fā)作了。
2 異常的累
案例
52歲的胡先生，在41歲的時(shí)候感覺(jué)自己體力明顯下降，不如同齡人。
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候感覺(jué)嗓子發(fā)堵、噎得慌，運(yùn)動(dòng)停了后慢慢緩解；在某次活動(dòng)后累到直不起腰來(lái)，晚上的時(shí)候會(huì)上牙疼痛，也經(jīng)常會(huì)心臟突突突地跳，能感覺(jué)到嗓子一頂一頂?shù)摹?/p>
去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)也是彌漫性的血管病變，血管有十幾處的狹窄，重要的血管有100%堵塞的，病情很危及，需要立即手術(shù)。
3 異常的亂
所謂的亂更多的是心臟跳動(dòng)的節(jié)奏亂，由于心肌缺血或壞死心肌異常放電等，心臟會(huì)出現(xiàn)異常跳動(dòng)，影響到心臟的正常射血，心臟異常的射血刺激頸部血管會(huì)引起嗓子發(fā)堵、喉嚨有異物感。也有一些人就單純地感覺(jué)到心臟亂跳。
反復(fù)出現(xiàn)這些異常的癥狀，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，避免延誤治療時(shí)機(jī)。
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日常養(yǎng)心護(hù)心，試試這2招！
1 補(bǔ)充“護(hù)心營(yíng)養(yǎng)素”
①鉀元素：鉀元素是礦物質(zhì)中名列榜首的“護(hù)心”元素，可以抑制心肌的興奮性，控制心率；還能排出體內(nèi)多余的鈉，穩(wěn)定血壓，減輕心臟負(fù)擔(dān)。
建議每天攝入3600mg的鉀，可以適當(dāng)多攝入香蕉、番木瓜、香菇、土豆等富含鉀元素的食物。但腎病患者可能存在血鉀高的問(wèn)題，不宜攝入高鉀食物。
②ω-3脂肪酸：其有助于預(yù)防全身炎癥反應(yīng)和心血管疾病、保護(hù)心臟功能。像三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)，還有核桃、亞麻籽、紫蘇籽及其油脂均是ω-3脂肪酸的良好來(lái)源。
③輔酶Q10：被稱(chēng)為“心臟活力之源”，可以幫助心肌細(xì)胞獲得充足的氧氣，輔助預(yù)防或緩解一些突發(fā)性的心臟疾??；它還能阻止脂質(zhì)和蛋白質(zhì)的過(guò)氧化，幫助緩解動(dòng)脈硬化。日常適當(dāng)食用豬心、黑魚(yú)、鮭魚(yú)、牛肉等食物。
2 常按“護(hù)心穴”
①內(nèi)關(guān)穴：在腕橫紋向上兩寸（三橫指寬）的地方。
【按揉方法】用指切法掐內(nèi)關(guān)穴，一次掐100下以上，可以緩解房顫，改善心律不齊。
②曲池穴：屈肘呈90度，肘橫紋和肘窩骨頭邊緣的中間凹陷處。
【按揉方法】用指切法按摩曲池穴，至少做100次，可以改善心肌供血，并輔助降壓。
（我是大醫(yī)生官微）
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