畏寒、鼻塞、頭痛……秋冬交替感冒到，立冬以后感冒又成了高發(fā)疾病。
在路上經(jīng)常能聽到幾步以外傳來咳嗽聲，小編在后臺(tái)也看到許多人留言說最近感冒了。
在疫情時(shí)期，得了感冒后人心惶惶，自己緊張，周圍人也緊張，恨不能第二天就好起來。
我們今天就來講一講感冒。
很多人有這些疑惑：感冒了能不能多喝熱水？捂汗發(fā)熱有用嗎？板藍(lán)根可以預(yù)防感冒嗎？
這些問題，耐心看完下文，你可以從中得到答案。
感冒，是指感受四時(shí)不正之氣或外界風(fēng)邪侵襲人體所引起的頭痛、鼻塞、流涕、惡寒、發(fā)熱和咳嗽等為主要臨床表現(xiàn)的外感疾病。
中醫(yī)講究辨證論治、對(duì)癥下藥，根據(jù)四季氣候變化、感受的病邪、患者體質(zhì)的不同，將感冒分為了風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒、體虛感冒和時(shí)行感冒。
風(fēng)寒感冒是由于外感風(fēng)寒，風(fēng)寒之邪侵襲肌表，汗孔開合不利引起的。
主要癥狀為鼻塞聲重、打噴嚏、流清涕、喉癢、無汗、咳嗽、痰多稀薄，頭身疼痛甚則惡寒發(fā)熱。
較其他類型感冒的重要區(qū)分點(diǎn)是：周身疼痛，無汗、舌苔薄白。
生姜茶是適宜風(fēng)寒患者服用的代茶飲，因?yàn)樯?strong style="outline: 0px;">疏風(fēng)散寒、解表的功效，尤其在初現(xiàn)風(fēng)寒癥狀時(shí)飲用最佳。
做法是將茶葉和生姜放在一起，用開水沖泡，去掉渣滓，趁熱飲用。
為改善口感，還可以在其中加入紅糖。
冬天得的感冒是風(fēng)寒感冒，多喝熱水對(duì)此是有效的，可以促進(jìn)機(jī)體發(fā)汗，從而緩解感冒的癥狀。而板藍(lán)根性寒，具清熱解毒的功效，并不適用于風(fēng)寒感冒。
風(fēng)熱感冒是由風(fēng)熱之邪，正邪交爭所引起，多表現(xiàn)為發(fā)熱較重、微感惡寒、出汗較少、頭面脹痛、四肢酸乏、咽喉腫痛等。
較其他類型感冒的主要區(qū)分點(diǎn)是：少汗、嗓子疼、舌苔薄黃。
風(fēng)熱感冒時(shí)，可以泡三花茶喝，這三花分別是金銀花、菊花和茉莉花，它們均具清熱解毒的功效。
使用沸水沖泡，泡上十五分鐘即可飲用。
板藍(lán)根可以預(yù)防風(fēng)熱類型的感冒，此時(shí)，多喝熱水也是有效的，能夠促進(jìn)病毒和有害物質(zhì)的排出。
被夏季暑熱之氣侵襲而得的感冒是暑濕感冒，通常暑熱之氣還裹挾濕氣傷人。
主要癥狀為惡心嘔吐、身熱出汗、乏力口渴、小便不利、舌苔薄膩等。
與其他類型的主要區(qū)分點(diǎn)是：頭重如裹、胃腸道不舒服、苔膩。
推薦暑濕感冒飲用的代茶飲為藿香葉湯，在水開后加入20克藿香葉，5分鐘后再加入少量白糖即可。此外，常見的西瓜汁和綠豆湯也推薦飲用。
要注意了，這種類型的感冒不宜多喝熱水，因?yàn)榇藭r(shí)體內(nèi)濕氣較重，大量飲水可能加重濕邪而導(dǎo)致病情加重。
暑濕感冒同樣不宜捂汗，會(huì)加重感冒的癥狀。
體虛感冒多發(fā)于年老且氣血兩虛的人群，或是體質(zhì)向來虛弱、大病后正氣不足的人群。
體虛感冒又分為氣虛感冒、陽虛感冒、血虛感冒和陰虛感冒。
氣虛感冒由于氣虛、風(fēng)寒束表、內(nèi)合于肺所致，癥見惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、咳嗽痰白、氣短懶言、四肢倦怠。
陽虛感冒由于患者陽氣不足、衛(wèi)外不固、易感風(fēng)寒而寒多熱少引起，癥見頭身疼痛、惡寒重、發(fā)熱輕、無汗或自汗、面色恍白、四肢不溫、苔白。
血虛感冒患者陰血虧虛、復(fù)感外邪而感冒，癥見頭痛身熱、微寒無汗、唇甲色淡。
陰虛感冒患者陰虛內(nèi)熱、津虧液灼、復(fù)感風(fēng)邪而感冒，癥見頭痛身熱、微汗或無汗、頭暈心煩、口渴咽干、手足心熱、舌紅苔少。
板藍(lán)根對(duì)體虛引起的感冒也不適用，體虛感冒患者應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對(duì)自己的體質(zhì)，服用不同的藥物或代茶飲，益氣、助陽、補(bǔ)血、滋陰，標(biāo)本兼顧去增強(qiáng)自己的抵抗力。
在一定的時(shí)期和環(huán)境內(nèi)，感冒廣泛流行，呈集體發(fā)病趨勢，癥狀也多相似，稱為時(shí)行感冒，也是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上所講的“流行性感冒”。
時(shí)行感冒是感受時(shí)行病毒引起的急性感染，冬春較為多見。
癥狀通常較一般感冒要重，全身癥狀明顯，以突然惡寒、發(fā)熱、頭痛、全身酸痛為主要癥狀。
預(yù)防流行性感冒可以取大青葉、板藍(lán)根、貫仲各30克，水煎代茶飲，每天飲用一杯即可。
多喝熱水對(duì)流行性感冒也是有效的，主要是為了加快代謝。
總結(jié)回答一下開頭提出的問題——暑濕感冒時(shí)不宜多喝熱水、不宜捂汗，板藍(lán)根不宜用來治療風(fēng)寒感冒和體虛感冒，而對(duì)其他類型的感冒是有效的。
感冒之后要不要吃藥呢？
關(guān)于感冒有個(gè)冷笑話：感冒了，吃藥1周好；不吃藥，7天好。
這句話有一定的道理，因?yàn)楦忻笆且环N自限性疾病，目前對(duì)于感冒沒有特效藥，我們吃感冒藥主是就是為了緩解感冒癥狀，讓感冒對(duì)人體的影響更小。
當(dāng)感冒癥狀嚴(yán)重時(shí)，尤其是流行性感冒，我們需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用針對(duì)感冒類型的感冒藥。
而感冒痊愈，依靠的是我們自身的免疫系統(tǒng)，動(dòng)員免疫細(xì)胞，產(chǎn)生抗體，清除病毒。
所以，預(yù)防感冒，最最重要的就是——增強(qiáng)抵抗力，即提高免疫力。
增強(qiáng)抵抗力是一個(gè)老生常談的話題，不僅可以預(yù)防感冒，還預(yù)防多種急性和慢性疾病。
增強(qiáng)抵抗力怎么做大家都知道，無非是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、規(guī)律均衡飲食、規(guī)律作息、戒煙限酒、加強(qiáng)體育鍛煉，多吃富含維生素A、維生素C的水果蔬菜。
但真正做到這些的人少之又少，我們才那么輕易地被疾病侵襲。
希望看到這里的大家不要將增強(qiáng)抵抗力只空洞的留在屏幕上，看進(jìn)眼睛里，而是真正的去付諸行動(dòng)，讓我們都科學(xué)、健康的活過一百歲。
