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1、桑葚干

桑葚風(fēng)營養(yǎng)價值極高，富含三大抗癌營養(yǎng)素，所以生活中要常吃桑葚干，對于預(yù)防癌癥和抗癌都有很好的作用。黑桑葚中硒的自然含量在所有食品中排名第一，具有很好的抗癌作用，女性常吃桑葚干還具有很好的美容養(yǎng)顏功效。

2、大棗

紅棗大家都知道是一種常見的食品，具有很好的補(bǔ)血功能，紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷，具有抑制癌細(xì)胞的功能，生活中常吃好處多。紅棗是非常滋補(bǔ)的食物，特別是對女性而言，多吃點紅棗是大有好處的，幫助補(bǔ)血益氣，使得臉色紅潤，還具有良好的抗癌效果。

3、核桃仁

山核桃的營養(yǎng)價值豐富，它有健脾、抗癌、降血脂、養(yǎng)神等功效。山核桃中還富含的維生素E，常食可以提高人體皮膚的生理活性，可以起到美容的作用，山核桃仁不僅防癌抗癌，常吃還能補(bǔ)腦提神，提高身體免疫力，是非常不錯的養(yǎng)生好食材。

4、胡蘿卜條

想要預(yù)防癌癥，胡蘿卜要多吃。研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜中含有大量的抗氧化成分，能有效遏制腫瘤細(xì)胞的分裂，并且引起癌細(xì)胞的死亡。平時多吃一點胡蘿卜，是很不錯的選擇，不僅消滅體內(nèi)的致癌細(xì)胞，還能夠為身體補(bǔ)充所需的維生素，提高視力哦。

5、食用蓮子可以清心祛斑，經(jīng)常吃還可以防癌抗癌。煮蓮子湯喝，美味又健康。它對降血壓也是有療效的哦。蓮子還具有清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神，健脾補(bǔ)胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補(bǔ)元氣的功效哦。