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內(nèi)火重，頭火重怎么辦

2014.11.10

天氣熱時人是否容易“上火”?中醫(yī)認為上火是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥.
身體感到不舒服時,有些人經(jīng)常會用“上火”這詞來形容：眼睛紅腫,口角糜爛,說是上火；尿黃,牙齒痛,也說是上火.上火,究竟是怎么一回事?
中醫(yī)認為“火”的病理可分虛實兩大類,常見的上火癥狀有心火和肝火兩種.
如何清肝火睡眠不夠或是睡眠品質(zhì)不好,也會造成肝火上升.預防肝火上升或是要清肝火,中醫(yī)常用夏枯草,桑葉,菊花或金銀花,茵陳調(diào)治,效果不錯.方法如下：
1,夏枯草12克,桑葉10克,菊花10克（1至2人分）：將夏枯草,桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時,最后加入菊花煮3分鐘,即可代茶飲.可用冰糖或蜂蜜調(diào)味.
2,金銀花15克,茵陳15克：將金銀花,茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時,即可代茶飲.可用紅糖或蜂蜜調(diào)味.
另外,中醫(yī)也認為,養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝,尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊,用神太多者.
如何清心火要預防心火上升或是要清心火,有些食物也可做食療,具有清心潤燥的作用.方法如下：
鴨梨2至3個,豆腐1塊,雞蛋2個,鹽適量.
·鴨梨去皮,去心,并切成小塊或片.
·豆腐切成小塊,雞蛋打散成蛋液.
·將鴨梨,豆腐加入適量的水煮滾 10分鐘后,加入蛋液待滾就可.
此外,心火旺者可常喝竹葉,甘草,燈心草,生地,麥冬煮成的茶飲,具有清心瀉火的作用.虛火上升的人可常喝百合,銀耳,玉竹煮的甜湯,具有清心養(yǎng)陰的作用.

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