一 何為低血壓
血壓低到多少就算是低血壓了呢？通常，收縮壓低于90毫米汞柱，舒張壓低于60毫米汞柱，65歲以上的人收縮壓低于100毫米汞柱，舒張壓低于60毫米汞柱，就是低血壓了。當血壓由正?；蜉^高的水平突然下降至明顯低于正常范圍時，稱為急性低血壓。平時我們說的低血壓主要是慢性低血壓。慢性低血壓的患病率為4%左右，但是在老年人群可達10%左右。
二 低血壓的危害
低血壓對健康的危害有以下幾方面：
①頭暈、乏為、面色蒼白，工作能力下降。
②低血斥患者心情一般比較低落、容易得憂郁癥。
③低血壓比較嚴重的時候、會出現(xiàn)昏厥的癥狀，容易造成骨折等外傷。
④低血壓嚴重者，會出現(xiàn)聽力下降、視力也跟著模糊。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，低血壓還會大大增加老年性癡呆的發(fā)生。
⑤口齒不清、呼吸困難，嚴重者需要長期臥床，影響正常生活。
三 低血壓的治療措施
生理性低血壓狀態(tài)一般不需要特洙治療，但應定期隨訪，因為某些所謂理性低血壓狀態(tài)在一定情況下，可能變?yōu)榈脱獕翰。部赡茉瓕俨±硇缘蛪翰?，只是早期未能發(fā)現(xiàn)有關病理改而誤認為是生理性低血壓狀態(tài)。
治療病理性低血壓，尚無特效的藥物。體育療法和飲食療法雙管齊下，才是治愈本病的有力措施?？芍饾u提高病者的身體素質(zhì)，，改善心血管功能、增加心肌收縮為、增加心排血量。提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定在正常水平。
1.適當參加運動和醫(yī)療體育
平時要多鍛煉身體，增強體質(zhì)。因為運動可促使交感神經(jīng)興奮性增高，兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增多、從而使血壓上升，同時也可刺激心血管及調(diào)節(jié)中樞，改善全身的血液循環(huán)狀況，使血壓逐步升高。醫(yī)療體操、保健操、太極拳等都有助于改善心肺功能，提升血壓。
2.飲食上有講究
葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)。如伴有紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類，大豆及新鮮蔬菜、水果等。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，升高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。蓮子、桂圓、大棗、桑椹，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦，可常食用。此外，與高血壓相反，本病宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。含膽固醇多的肝臟、蛋類，奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
3.注意日常生活保健
早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降。晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水、溫水交替洗足。
4.合理用藥治療
在調(diào)整生活方的同時，低血壓病人也可在醫(yī)生的指導下，合理用藥治療。如低血壓癥狀明顯，可選用利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C改善腦組織代謝功能。低血壓的老年人可選用滋補品來調(diào)節(jié)血壓，可每日桂圓肉6克，也可在醫(yī)生指導下服用人參。中藥“生脈散”（人參10克、麥冬20克、五味子10克）每日1劑煎服，也有一定效果。 2057
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