九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

煙蝦仁滑蛋

材料：新鮮蝦，雞蛋，黃瓜，蔥末，料酒，油，鹽，水，胡椒粉，淀粉。

蝦仁滑蛋的做法

1、蝦洗凈去殼從蝦背處剖開不要切斷挑去蝦線洗凈

2、蝦仁放入碗中加適量料酒淀粉和胡椒粉抓勻腌制片刻

3、黃瓜洗凈切斜片備用、

4、雞蛋三個打散加適量料酒和水攪勻備用

5、蔥切末背后

6、起油鍋加熱至6成熱放入蝦仁翻炒變色斷生盛出備用

7、另起油鍋爆香蔥末后倒入蛋液翻炒至快凝固時倒入黃瓜和蝦仁

8、迅速翻炒加鹽調(diào)味即可出鍋

小提示

卷心菜和蝦仁能一起吃:蝦仁具有補腎壯腰、健腦健脾作用，對動脈硬化、結石、便秘、肥胖癥等人有療效。卷心菜含少量致甲狀腺腫的物質，會干擾甲狀腺對碘的利用，所以必須加海產(chǎn)品。

豆腐和蝦仁能一起吃:兩者同食易消化，對高血壓，高脂血癥，動脈粥樣硬化的肥胖者尤宜，更適合老年肥胖者食用

蝦仁的營養(yǎng)價值

蝦仁一種食品。選用活蝦為原料，用清水洗凈蝦體，去掉蝦頭、蝦尾和蝦殼。剝殼后的純蝦肉即為蝦仁。蝦仁菜肴因為清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客歡迎。蝦營養(yǎng)豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A