隨著現(xiàn)代人壓力越來越大，社交恐懼癥已經(jīng)是排在憂郁癥和酗酒之后的第三名的心理疾病。社交恐懼癥并不只是內(nèi)向害羞這么簡單，而是在心理層面出現(xiàn)的一種對群體態(tài)度消極負面的心理障礙。下面就讓我們來了解一下如何面對社交恐懼癥。
有的人討厭面對人群，總是下意識地避開人多的地方，但他們并非出于膽小怕事或者羞于見人，而是對外界有著強烈的排斥和不安感。這種對群體生活的社交活動產(chǎn)生的焦慮和各方面的障礙就是人們所說的社交恐懼癥。社交恐懼癥是一種精神上的疾病，患者一般都喜歡處在自己的世界中，總是覺得很難和外界交流，除了幾個親近的人之外，他們很少跟他人交流，在人多的地方會覺得渾身不對勁。
引發(fā)這種心理疾病的原因有很多，但歸根結(jié)底還是在于在社會生活中面對各方面的壓力過大，罹患人群有越來越多的趨勢。而且其中許多人因為害怕被人貼上精神不良的標(biāo)簽而不敢尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。以下是三個問題，通過自我檢判斷自己是否患了社交恐懼癥？
1.是否曾經(jīng)因為害怕在別人面前覺得害羞而不和人說話或不愿做某些事情
2.不愿意被別人注意
3.十分介意讓別人覺得自己很害羞
如果以上三點你中了兩點以上的話就很有可能是患上了社交恐懼癥，若是這些問題已經(jīng)讓你很想躲在家里，盡量避開和陌生人接觸的話，你也許應(yīng)該要接受一下專業(yè)人士的咨詢。社交恐懼癥的治療方式有兩種，可以分為心理和藥物治療，病人只要敞開心胸積極配合心理醫(yī)生，接受其針對癥狀的開導(dǎo)，重新建立起自信心就可以恢復(fù)正常。
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